36km w ramach dojazdu do pracy auto w serwisie to choć tak trening zrobiony bo inaczej by nie starczyło czasu, turystycznie z plecakiem avs 26km/h nawet nieźle :-)
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15534 odpowiedzi w tym temacie
#4401
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
#4402
hqvkamil
-
- Użytkownik
- 610 postów
- SkądBieszczady
Napisano 19 sierpień 2014 - 17:47
Focus user! :-P
#4404
Kekacz
-
- Użytkownik
- 1112 postów
- SkądRzeszów
Napisano 19 sierpień 2014 - 19:23
Wyrysowałem sobie pętlę na okolicznych wzniesieniach i dzisiaj wypróbowałem ich układ w terenie
- 33 km solo
- 1:13:29
- średnia 27.1km/h
- max 51.8km/h
- 1214 kcal
- średnie tętno 144
- max tętno 178
- średnia kadencja 76
http://www.strava.co...ities/182488154
- 33 km solo
- 1:13:29
- średnia 27.1km/h
- max 51.8km/h
- 1214 kcal
- średnie tętno 144
- max tętno 178
- średnia kadencja 76
http://www.strava.co...ities/182488154
"MAMIL"
#4405
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 20 sierpień 2014 - 09:36
Temperatura rano już zmusiła do ubrania rękawków...
Dst: 38 km
Czas: 01:19:30 h
Avg: 28,79 km/h
Max: 54,1 km/h
Temp: 13*C
HR max: 173
HR avg: 150
Kalorie: 1138
Up- 460m
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#4406
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 20 sierpień 2014 - 11:39
Dziś:70,89km ze średnią 32,7km/h+8,28km ;-)
#4408
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 20 sierpień 2014 - 20:32
Mnie dziś też interwały w Paśmie Brzanki (jak zwykle) wymęczyły: 64 km i 1240 m w górę.
Wystarczy, że człowieka coś mocno zdenerwuje i od razu średnia o 2/h niższa niż zwykle...
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#4410
wujek
-
- Użytkownik
- 100 postów
- SkądNowy Targ
Napisano 21 sierpień 2014 - 09:00
Wczoraj dwa podjazdy na Podhalu: Czarna Góra i Głodówka
Dst: 56 km,
AVS: 29 km/h
up: 770 m
strava: http://app.strava.co...ities/182950205
- astronom lubi to
zapraszam na moją stronę w całości poświęconą górskim fotorelacjom --> www.fotografie.nowytarg.pl
#4415
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 22 sierpień 2014 - 08:19
Bardzo zimno ok 7-8 stopni rano o 6 dzisiaj i wietrznie... 45km w tym 30 minut test avs 34/km HR max: 175
HR avg: 170 z głównego akcentu treningu dzisiaj , całość avs 29km/h.
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#4416
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 22 sierpień 2014 - 11:34
Dziś:52,37km ze średnią 33km/h+12,03km ;-)
Dodaj odpowiedź
