Podziwiam kogos, ze ktos potrafi wykrecic 3h na trenazerze. Ja mimo wszystko w zime cioram na dworze.
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15534 odpowiedzi w tym temacie
#5162
Prozor
-
- Moderator
-
- 8622 postów
- SkądSulęcin
Napisano 29 styczeń 2015 - 18:45
Da się, przynajmniej zaległe filmy ogladam. Co najwyżej trzeba zmienić spodenki, bo wkładka robi sie za mokra, ale to też od strefy zależy…
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
#5164
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 30 styczeń 2015 - 09:48
Dzisiaj skoro świt bieganie tym razem nie po górach , lodowisko na chodnikach i mega huragan w takim jeszcze nie biegałem :-) kolejne doświadczenie zaliczone...
Dystans: 10 km
Czas: 59:56
Tempo 5:59/km
Temperatura 0 - 1 'C
Up : 70m
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#5165
Koniunl
-
- Użytkownik
- 685 postów
- SkądHolandia
Napisano 31 styczeń 2015 - 14:56
Moje obawy co do rozbitego trybu treningowego okazały się bezpodstawne. Przepadł mi zeszły tydzień oraz jeden dzień tym tygodniu, ale forma zdecydowanie zaczyna iść w górę. No i po udało mi się już zbić wagę niemalże do startowej - po tygodniu w Bawarii! 
Dzisiaj nieco ponad 2 godziny, 66km z interwałami SS na wysokiej oraz niskiej kadencji. Trening subiektywnie łatwiejszy niż oczekiwałem, chyba pora by powtórzyć badania i zmodyfikować strefy.
https://www.strava.c...ities/248460933
Dzisiaj nieco ponad 2 godziny, 66km z interwałami SS na wysokiej oraz niskiej kadencji. Trening subiektywnie łatwiejszy niż oczekiwałem, chyba pora by powtórzyć badania i zmodyfikować strefy.
https://www.strava.c...ities/248460933
#5167
Greek
-
- Użytkownik
- 2090 postów
- SkądKraków
Napisano 31 styczeń 2015 - 15:19
No i po udało mi się już zbić wagę niemalże do startowej - po tygodniu w Bawarii!
Zbawienny wpływ górskiego powietrza! 
Ja dzisiaj zrobiłem na MTB krótkie przewietrzenie mózgu zrytego nauką. Straszny syf, wróciłem cętkowany jak gepard, ale przynajmniej majca od razu lepiej wchodzi 
#5169
pangumas
-
- Użytkownik
- 1530 postów
- SkądSK
Napisano 31 styczeń 2015 - 18:01
Koło 2 godziny na trekkingu, 45 kilometrów zrobione (las-asfalt). Śnieg na drodze to i trening fajny wyszedł, ciężej się kręciło
#5170
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 31 styczeń 2015 - 18:51
Biegówki w Gorcach: czwartek 20 km, piątek 19 km, sobota 8 km (zjazd po stokówce do samochodu: Suhora-Koninki).
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#5171
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 31 styczeń 2015 - 23:44
Dziś:57,3km ze średnią 27,8km/h ;-) https://www.strava.c...ities/248730297
#5172
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 01 luty 2015 - 14:08
Przekopywanie się w lodowej rynnie i śniegu po łydki...Ale śniegu dosypało w górach.
Dystans: 12 km
Czas: 1:19:24
Tempo 6:37/km
Temperatura - 1 'C
Up : 317m
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#5176
Kekacz
-
- Użytkownik
- 1112 postów
- SkądRzeszów
Napisano 02 luty 2015 - 09:17
W niedzielę rano patrzę przez okno a tu błękit na niebie, biel na dole i suchy chodnik. No to jazda!
Już na drugiej prostej okazało się, że widok z okna nie był reprezentacyjny dla reszty trasy, bo na asfalcie doszła woda, a potem piasek. Tony piasku. Po kilkunastu minutach z napędu dał się słyszeć fatalny dźwięk skrzypiących kamyczków. Trasę skróciłem a mycie roweru miało sens tylko przy użyciu strumienia ciągłego. Ale i tak było ładnie.
https://www.strava.c...ities/249149376
22.2km, czas 51:05 min.
Audio+wideo
"MAMIL"
#5177
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 02 luty 2015 - 18:30
4 godziny na stoku. Skrzyczne.
Kekacz, lubię oglądać Twoje rowerowe filmy, bo pokazujesz moje rodzinne strony. To już chyba drugi film, tylko na pierwszym jeździłeś poza miastem i nic nie skojarzyłem. Teraz jak zobaczyłem Wisłok (niedaleko były Olszynki i górka „cwajga”, na którą przez pół miasta chodziliśmy aby się poślizgać ), teatr i kościół Bernardynów, gdzie byłem chrzczony, to serce urosło. Niestety, z klimatu mojej ulicy już niewiele zostało. Secesyjne domy, w większości stoją i nawet ładnie odnowione, ale postawili wśród nich koszmarny biurowiec, a obok wieżowiec. Trudno jednak się spodziewać, żeby zrobili skansen w środku miasta. Rzeszów musi się rozwijać.
#5179
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 03 luty 2015 - 23:25
"Śnieżne trasy przez lasy" odsłona pierwsza:
www.endomondo.com/workouts/467441270/9275905
Mam nadzieję, że czas i pogoda pozwolą na kolejne wizyty w tym miesiącu. Wrażenia jak najlepsze. Po drodze przecinałem miejsce walki (pewno) jelenia dorzynanego przez (pewno) watahę wilków. Kilka arów przeoranego do ziemi śniegu. Czerwonego śniegu.
- piotrkol lubi to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
Dodaj odpowiedź
