Proszę wrócić do tematu, dyskusje o suplementach są w innych tematach.
Dzisiaj godzinka trenażera, w planie było 90 minut, ale dokładnie pod koniec 59 minuty treningu opona powiedziała mi po imieniu:) czas założyć kolejną na której na szosę bałbym się wyjechać.
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15532 odpowiedzi w tym temacie
#642
Gosc_Bosiur_*
Gosc_Bosiur_*
-
- Gość
Napisano 23 luty 2013 - 22:01
Zaraz wybuchnę śmiechem. Nie oceniaj z góry mnie i mojej motywacji, bo Twoja wiedza nt. treningu, suplementacji i diety jest mizerna i zwyczajnie nie masz do tego prawa. Już nie wspomnę o wysuwaniu tak absurdalnych wniosków jak "gościu trenuje miesiąc", "sięgnie po coś mocniejszego", "brakuje motywacji i spokojnej głowy". Do takich ludzi podchodzę z wielkim obrzydzeniem - to świadczy o tym jak niską samoocenę macie, by wypisywać na temat drugiej, zupełnie nieznajomej osoby takie bzdury, tragedia! I że z takimi ludźmi staje się ramię w ramię na maratonach... Nie chcę wdawać się już z Wami w polemikę, ale jeśli uważacie kofeinę, guaranę czy żeń-szeń za substancje "pre-doping" to pozdrawiam wszystkich pijących kawę i napoje pobudzające.Tiaaaa, a na końcu czeka palipitacja pikawy, włosy dęba i opinia koksiarza.... good luck
nie wypowiadaj się o czym się nie znasz . Gadasz głupoty ale wynika to z twej niewiedzy.
Te środki zawierają substancje poprawiajaće cykl Krebsa i substancje odkwaszające idealne do szarpanych wyścigów Masters na szosie w Polsce np.
Tompoz
szamanviking zawsze ma dużo do powiedzenia tylko nie koniecznie na temat,wiec raczej tym co on mówi bym się przejmował:-)
Za to ty masz zawsze prawdziwe średnie ;-) Szaman bardzo dobrze napisał, gościu trenuje miesiąc i już szuka dopalaczy, które mają mu dać kopa. Później już mu nie będą wystarczać, sięgnie po coś mocniejszego. Nie daje rady niecg odpuści dwa dni i się porządnie prześpi.
Dokładnie. Ja rozumiem aminokwasy, witaminy czy izotoniki... Ale kolega szukał "doku...aczy" żeby nie czuć zmęczenia i oszukiwać własny organizm. Tutaj brakuje motywacji i spokojnej głowy do treningu, ktorych się prochami nie nadrobi.
Dzisiaj 3h bazy na izotoniku i dwóch espresso [sic!]
#644
szamanviking
-
- Użytkownik
- 1199 postów
- SkądWadowice
Napisano 24 luty 2013 - 15:43
A browarek bardzo przyjemnie odkwasza umysł.Easy,czekam az wyparuje. Dziś 101 km , sporo podprogowych interwałów na mocno pofałdowanej trasie( jez żywieckie) niecałe 3,5 h więc tempo było dość solidne...zwłaszcza że rower mtb na szerokich bamboszach
#645
SCRUBBY
-
- Użytkownik
- 183 postów
- SkądKampinoski PN
Napisano 24 luty 2013 - 15:47
Po trzech tygodniach nie-pedałowania (snowboard + 2 tyg chorowania), wróciłem na rower. Dziś był telnik w 3. strefie za to przedwczoraj było interwałowanko i wycisnąłem CAD MAX 197 
Przedwczorajsze wydarzenie
Dzisiejsze pedałowanko
Przedwczorajsze wydarzenie
Dzisiejsze pedałowanko
#646
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 24 luty 2013 - 16:43
Na koniec sezonu zimowego kilkanaście treningów biegowych przeprowadzone w sezonie ( pierwszy sezon w ogóle biegówek w życiu). Start dzisiaj w - I Otwarte Mistrzostwa Bielska-Białej w Amatorskich Biegach Narciarskich. Niestety nie ten poziom , manto niesamowite :mrgreen:
Jeszcze temperatura wysoka i częściowo ciapa zamiast torów, walka o utrzymanie w torach itp
Temp: 7.0*C
HR max: 187
HR avg: 176
Ale pierwszy dyplom w 2013 jest ;-)
Jeszcze temperatura wysoka i częściowo ciapa zamiast torów, walka o utrzymanie w torach itp
Temp: 7.0*C
HR max: 187
HR avg: 176
Ale pierwszy dyplom w 2013 jest ;-)
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#649
netta1987
-
- Użytkownik
- 301 postów
- SkądAugustow/ Białystok
Napisano 24 luty 2013 - 20:11
ja dziś na przekór pogodzie szosa (chodź czasem bardziej przełaj ) :mrgreen:
70,24km (z czego około 10 biegi z rowerem z powodu zawianych dróg)
czas 3:23h
śr v 20,76 (bez biegania wychodziła około 27,8)
70,24km (z czego około 10 biegi z rowerem z powodu zawianych dróg)
czas 3:23h
śr v 20,76 (bez biegania wychodziła około 27,8)
#651
Gosc_Maniana5_*
Gosc_Maniana5_*
-
- Gość
Napisano 25 luty 2013 - 17:34
Również z racji kontuzji pływam i to bez zbytnich przeciążeń- zwykła rekreacyjna żabka. Niemniej, wszystkie znaki na niebie mówią, że już niedługo będę mógł wsiąść na swoją szosówkę, więc pochwalę się się i tu swymi osiągami.
#653
kubens
-
- Użytkownik
- 543 postów
- SkądPodhale
Napisano 25 luty 2013 - 19:44
A ja dziś 36 km.
Pogoda 'cud , malina ,dolina' jak to powiedział P.Żyła
:mrgreen:
tylko jeszcze strasznie mokro jest ;/
Pogoda 'cud , malina ,dolina' jak to powiedział P.Żyła
:mrgreen:
tylko jeszcze strasznie mokro jest ;/
#656
kris91
-
- Użytkownik
- 1314 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 26 luty 2013 - 20:08
Dzisiaj kolejny dzień trenażera, jutro odpoczynkowo basenik 
2h trenażera:
HR max: 175( 87%) HR avg: 152( 76%) Kalorie: 1436(kcal)
Ps. Panowie jak u Was z czasem ? W jakich godzinach pracujecie/uczycie się ?
Bo jak tak patrzę na swoje godziny 8-16 to do końca marca trudno będzie zrobić po pracy 2h treningu na dworze bo gdzieś dopiero o 17 będę mógł wyjść na szosę. :roll:
Jak sobie radzicie ?
2h trenażera:
HR max: 175( 87%) HR avg: 152( 76%) Kalorie: 1436(kcal)
Ps. Panowie jak u Was z czasem ? W jakich godzinach pracujecie/uczycie się ?
Bo jak tak patrzę na swoje godziny 8-16 to do końca marca trudno będzie zrobić po pracy 2h treningu na dworze bo gdzieś dopiero o 17 będę mógł wyjść na szosę. :roll:
Jak sobie radzicie ?
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#657
piotrkol
-
- Użytkownik
- 2021 postów
- SkądBrzesko
Napisano 26 luty 2013 - 20:15
^ dobre oświetlenie i można śmigać. Ja od Listopada regularnie co tydzień jeżdżę dobrze po zmroku na halę. Jazda nocą ma swoje uroki, choć pewnie nie każdy ją polubi.
Żeby nie offtopować to dziś nie było treningu ale przedwczoraj 51km też po suchej (prawie) szosie Już blisko do wiosny 
Żeby nie offtopować to dziś nie było treningu ale przedwczoraj 51km też po suchej (prawie) szosie
Już blisko do wiosny
#659
jano_3
-
- Użytkownik
- 1982 postów
- SkądWwa
Napisano 26 luty 2013 - 21:34
Ps. Panowie jak u Was z czasem ? W jakich godzinach pracujecie/uczycie się ?
Bo jak tak patrzę na swoje godziny 8-16 to do końca marca trudno będzie zrobić po pracy 2h treningu na dworze bo gdzieś dopiero o 17 będę mógł wyjść na szosę. :roll:
Jak sobie radzicie ?
Marudzisz jak stara baba. A jak będziesz miał żonę, dwójkę dzieci, dom na głowie i nadgodziny w pracy?? Głowa do góry. Zaraz przesuniemy zegarki i da się też po południu pojeździć. Ja rozgrywam to tak, że jak da się już pojeździć z godzinkę, żeby było widno, to wszystko szykuje wieczorem (ciuchy na rower, rower, buty), jem jakiś obiad w robocie, po to tylko, żeby jak wrócę z roboty, wskoczyć w strój i jechać na rower. Poza tym są jeszcze weekendy i urlop
. Kris licz się z tym, że czasu na rower będzie coraz mniej niestety (jak się nie jest pro, to jakoś trzeba na życie zarabiać), takie uroki dorosłości i posiadania własnych pieniędzy.
Dodaj odpowiedź
