Mój Dzisiejszy Trening
#8781
Napisano 27 marzec 2016 - 14:12
CykloOpole !!!
#8783
Napisano 27 marzec 2016 - 15:16
DST 54,32 km
TM 1:53:30
AVG 28,71 km/h
Vmax 43,4 km/h
AVHR 153 bpm
HRmax 213 bpm
AVCAD 90 rpm
Kcal 1132
↑ 236 m
ODO 763 km
Godz.12 - 14, temp. 13°C
https://www.strava.c...ities/528152661
- mess, parmenides, impa i 3 innych osób lubią to
#8784
Napisano 27 marzec 2016 - 16:52
pogoda mega fajna
Udało się wyrwać trochę czasu na rowerze
Czas 1:40
43km av hr 134 max 165 cal 1053
CAD 75
- parmenides, impa, tylas i 1 inna osoba lubią to
#8785
Napisano 27 marzec 2016 - 17:06
Kolejne rozkręcanie w tym roku: Pasmo Brzanki, 51 km i 660 m w pionie.
www.strava.com/activities/528240620
- mess, Tornadotwister, parmenides i 6 innych osób lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#8786
Napisano 27 marzec 2016 - 17:37
Dst 102km
Avs 24,2km/h
Up 329m
AvgHR 142
Wiatr byl wciaz ze mna. Raz pomagal, raz przeszkadzal. Na ostatnich kilometrach mialem go serdecznie dosc.
- astronom, parmenides, impa i 2 innych osób lubią to
#8787
Napisano 27 marzec 2016 - 19:17
Tomek, w samym Opolu może tak, nie wiem, bo akurat wtedy byłem poza na totalnym wygnaniu. Sprawdzałem na 2-ch termometrach i widziałem co pokazywały zanim ruszałem w okolicach 8-mej. Jeden założyłem na mostek z ciekawości i sobie go obejżałem po tym jak skończył się wmordewind.
Podaj miejsce, na pewno nie było to woj. opolskie, bo takiej temperatury nie odnotowano. Powiem więcej, nigdzie w Polsce temperatura nawet się nie zbliżyła do -25 st. C.
#8788
Napisano 27 marzec 2016 - 20:45
Witam Panowie, dopiero zaczynam swoją przygodę z szosą, - przesiadam z MTB,
na dziś
- trip dist - 60,57
- trip time - 1.38.09
- avg.speed - 37,02
- max. speed - 75,48.
Zapomniałem, rower Bianchi Via Nirone 7
Edytowany (Haligówka): Masz nieograniczony czas na edycję posta, pamiętaj o tym
- astronom, impa, lukasz318 i 2 innych osób lubią to
#8789
Napisano 27 marzec 2016 - 21:14
W przerwie między obiadem a kawą udało się wyrwać na chwilkę
dystans: 41,1 km
czas: 1,27
prędkość średnia: 28,2 km/h
prędkość max: 47,0 km/h
zwiększenie poziomu: 402 m
temp.: 14,2 °C
- Tornadotwister, parmenides, impa i 4 innych osób lubią to
#8790
Napisano 27 marzec 2016 - 22:18
Ku przestrodze dodam wpis i ja,,, ufając prognozom w ostatnią środę zwołałem na lokalnej grupie FB ustawkę na spokojną sobotnią jazdę. Niestety pogoda nie dopisała, ale koledzy tak :-) ponad 50 km w deszczu, wszystko mokre, zimno - chyba najbardziej po pasie biodrowym (muszę kupić ass saver) i poszło, ale przyjemnie nie było - dist. 55.3 avs 26 km/h, up 402m - https://www.strava.c...ities/527056409, żeby nie było mało - w piątek 101 km, avs 30,2 km.h up 513m i dzisiaj świątecznie 82 km, avs 28,5 km/h up 491m
Wesołych Świąt
- Tornadotwister, parmenides, impa i 5 innych osób lubią to
#8791
Napisano 28 marzec 2016 - 07:23
Poranny świąteczny szybki trening ... 20km .. Av 27.5 km/h
Check out my 20,2 km Ride on Strava: https://www.strava.c...ities/528690145
- parmenides, impa, lukasz318 i 2 innych osób lubią to
#8792
Napisano 28 marzec 2016 - 09:13
Regeneracyjne 43km całość z małej tarczy , avs 25km/h, hr 125/148 av cad 94 do Browaru w Żywcu....szkoda że był zamknięty bo na sztukę bym się zatrzymał
- parmenides, impa, kaido2 i 6 innych osób lubią to
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#8793
Napisano 28 marzec 2016 - 12:04
63km av hr 134 max 155 cal 1257
CAD 78
Max pręd 56
- parmenides, impa, kaido2 i 5 innych osób lubią to
#8794
Napisano 28 marzec 2016 - 12:55
- astronom, parmenides, impa i 6 innych osób lubią to
#8795
Napisano 28 marzec 2016 - 13:21
Przejażdżka szosą. Temperatura 12 stopni i średni wiatr.
Czas: 2:16:25
Dystans: 64,38 km
Średnia prędkość: 28,32 km/h (max 48,25 km/h)
W górę: 213 m.
Średni puls: 142 (max 161)
Kadencja: 93
Kalorie: 1.380
- Tornadotwister, parmenides, impa i 4 innych osób lubią to
#8796
Napisano 28 marzec 2016 - 13:29
Grupa, total:
DST 99,30 km
TM 3:26:19
AVG 28,87 km/h
Vmax 57,7 km/h
AVHR 147 bpm
HRmax 179 bpm
AVCAD 88 rpm
Kcal 1816
↑ 539 m
ODO 862 km
Godz.9 - 13, temp. 14°C
https://www.strava.c...ities/528916856
- Tornadotwister, parmenides, impa i 4 innych osób lubią to
#8797
Napisano 28 marzec 2016 - 14:11
Podaj miejsce, na pewno nie było to woj. opolskie, bo takiej temperatury nie odnotowano. Powiem więcej, nigdzie w Polsce temperatura nawet się nie zbliżyła do -25 st. C.
To, że w telewizorze, czy internecie nie było, to że rozrzucone stacje nie odnotowały, to nie oznacza jeszcze , że nie ma miejsc gdzie solidnie potrafi przyp.. szczególnie kiedy jest mocny wiatr i mieszkasz w terenie otwartym. I co Ci da lokalizacja? Najbliższa stacja jest w Brzegu, a tam akurat było ciepło, jednak w niedalekim Łosiowie było zdecydowanie zimniej. Rano na termometrach miałem - 20, w południe kiedy wróciłem było -16, wystartowałem pod wiatr, termometr pokazał co pokazał, jechałem tak ok 3h. Tylko , że ja się wcześniej do tego wszystkiego przygotowałem, podobnie jak wielu innych kolegów którzy równie podobnie jeździli w styczniu nawet w te dni ( 3 i 4-ty były chyba najzimniejsze). To że nie miałem ocieplaczy nie oznacza, że stóp nie miałem zabezpieczonych. Chyba na platformy z noskami nie założył byś ocieplaczy na buty pod zatrzaski. Do Opola wróciłem 4-go i myślałem, że się tu do naga rozbiorę, - była spora różnica zwłaszcza w centrum gdzie termometr wskazywał mi -9.
Wydaje mi się , że na tym etapie możemy zakończyć tą rozmowę. Przyznaję Ci racje, tak, by dalej już tego nie ciągnąć.
A teraz w temacie:
Tak jestem cienki d..a, nie pojechałem do Czech Z rana pogoda wyglądała niezbyt pewnie, dopiero pod Nysą zaczęło się przejaśniać i wyszło słońce, ale nie ma tego złego. Obczaiłem sobie 407-kę z Korfantowa do Nysy - widoczki cacy, fałdeczki, asfalt dopiero przed Nysą się trochę sypie
Na luzie - DST 128, up 316, avg 29,5, coś tam nawet wiało "fpysk".
- Tornadotwister, impa, lukasz318 i 2 innych osób lubią to
CykloOpole !!!
#8798
Napisano 28 marzec 2016 - 14:47
Piękne słońce i dość dokuczający wiatr ☺
A i znowu poszła szprycha...
- Tornadotwister, parmenides, impa i 2 innych osób lubią to
STRAVA--->>>https://www.strava.c...hletes/11534325
#8799
Napisano 28 marzec 2016 - 15:08
To, że w telewizorze, czy internecie nie było, to że rozrzucone stacje nie odnotowały, to nie oznacza jeszcze , że nie ma miejsc gdzie solidnie potrafi przyp.. szczególnie kiedy jest mocny wiatr i mieszkasz w terenie otwartym. I co Ci da lokalizacja? Najbliższa stacja jest w Brzegu, a tam akurat było ciepło, jednak w niedalekim Łosiowie było zdecydowanie zimniej. Rano na termometrach miałem - 20, w południe kiedy wróciłem było -16, wystartowałem pod wiatr, termometr pokazał co pokazał, jechałem tak ok 3h. Tylko , że ja się wcześniej do tego wszystkiego przygotowałem, podobnie jak wielu innych kolegów którzy równie podobnie jeździli w styczniu nawet w te dni ( 3 i 4-ty były chyba najzimniejsze). To że nie miałem ocieplaczy nie oznacza, że stóp nie miałem zabezpieczonych. Chyba na platformy z noskami nie założył byś ocieplaczy na buty pod zatrzaski. Do Opola wróciłem 4-go i myślałem, że się tu do naga rozbiorę, - była spora różnica zwłaszcza w centrum gdzie termometr wskazywał mi -9.
Wydaje mi się , że na tym etapie możemy zakończyć tą rozmowę. Przyznaję Ci racje, tak, by dalej już tego nie ciągnąć.
Nie od dzisiaj wiadomo w okolicy, że jesteś fantastą. Tak się składa, że też jeżdżę calutki rok. 3 i 4 maksem na minusie było -16.
#8800
Napisano 28 marzec 2016 - 15:11
Telewizja kłamie :-)
- Majcher lubi to
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231