15530 odpowiedzi w tym temacie

[parmenides]

wtorek cały dzień w pracy poza domem, ale wczoraj do pracy wybrałem się na rowerze. Zwykła komunikacyjna jazda przez Las Kabacki i całą Warszawę - "azaot i nazot" na złomku mtb - 57 km. Dzisiaj niestety praca z domu, zatem dopiero będzie wieczorny trucht z małżą. Może jutro jakaś szosa. 

 

pozdr

 

[MarekB]

Dzisiaj trochę się powspinałem.

 

38,6 km

1:31.49

463 m up

25,2 km/h

905 kcal

20-22 stopnie, raczej słoneczko

zaliczony wjazd na Paryż (koło Krzeszowic/Trzebini), w stravie kat. 4

 

https://www.strava.c...nts/12970115334

[Ultek]

Szosa:

DST 66,15 km

TM 2:15:05

AVG 29,38 km/h

Vmax 54,8 km/h

AVHR 141 bpm

HRmax 168 bpm

AVCAD 84 rpm

Kcal 1185

↑ 340 m

ODO 1417 km

Godz.11 - 13, temp. 20°C

https://www.strava.c...ities/538270429

[astronom]

Pogórze Ciężkowickie i Pasmo Brzanki: 84 km i 1140 m w pionie (średnie nachylenie na 26.76 km podjazdów 5%), 23.43 km/h, <hr> = 126, 17-26C.

Nie naładowałem telefonu więc jazda bez szpiega. W końcu czułem luz, stawałem na podjazdach żeby zrobić fotki, załatwić potrzebę, pooglądać widoki a nie tylko te sekcje i sekcje... 

[Tornadotwister]

Wreszcie na krótko mimo ciężkich czarnych chmur nad głową..obyło się bez prysznica 63,6 km, 2:21h , avs 27 km/h , 600m up, hr 134/173 , cad 89.

[Majcher]

Dzisiaj 72km ze średnią 27,8km/h 😃

[lukasz318]

udało mi się wyrwać na 1h -
był plan na delikatną jazdę i trochę podjazdów
dyst 29km av cad 79 av hr 133 hr max 158 cal 654
wiem że to krótko ale biorę to co jest w wek więcej choć prognozy pog. słabe:(

[kaido2]

Dziś również tempówka, pętla - 60km,212up, avg 38.5km/h
https://www.strava.c...ities/538162284

PS. a po tempówce, druga tempówka, mniej płaska
36km,295 w górę, avg 35.3km/h
https://www.strava.c...ities/538430620

Grzesiek, jesteś moim fanem

 

A taka historia mnie się przytrafiła...., dziś

 

" I  nawet jestem panbedziezadowolony

 

To co że do Prószkowa nie dało się dziś dojechać, bo wiatr... Byłem na wszystko przygotowany, ale momentami myślałem że ćwiczę stójkę E tam...fajnie mnie się łykało wszystkie hopki po okolicy, a i fajna też była szybka krótka piłka.

 

Ale dobra... tak to leciało

 

 Jadę sobie, jadę, nawet zapierd..m wrzucona płyta x oś + kadencja jak zawsze tam - w tym Szydłowskim lesie i nagle z parkingu szosowiec mnie wyczaił.

Oho, jadę z grata no to może być popis - pan siądzie na koło i mnie z hopki objedzie klasycznie, a potem dokręci, no dobra jedziemy

Pan czekał na górce, ja sobie jadę jak zawsze, objechałem dorzuciłem do puli i zaraz, no siedzi na kole.

Przeszli po serpentynach, pan w pozycji aerodynamicznej, blisko koła no dobra ma lekko, ale zaraz jest hopcia i chyba będzie chciał mnie robić.

Nie ma, zaczyna się hopa no to.... kadencja pod 100 - we, dalej z oski i idzie lekko 3,5 dychy, niecałe 10 metrów słyszę grają przełożenia, - oho ciepło ma, dokręcać? Oj tak

Na hopce " pacze" , a kolega ma już straty z 20 metrów, 500m dalej było 200.

 

Dobra jedziemy dalej, szło fajnie, aż w Grodźcu na torach spadł mi łańcuch . Łapy czarne, ale co tam, fajnie się śmiga, jedziemy, jedziemy, do domu jeszcze daleko ;)"

 

[mess]

Grzesiek32, z kosmosu jesteś

 

Dzisiaj MTB, tym razem z kilka osób, było fajnie Jedną wtopę zaliczyłem, było przewalone normalne qfa dorodne drzewo na singlu i chciałem się zmieścić pod, niestety nie udało się, instant 0kmh i wbiłem się pomiędzy to drzewo a ziemię, tak, że nie dałem rady sam z tego się wydostać !! jak próbowałem do tyłu to w plecy wbijał mi się ostry konar, do przodu nie mogłem się ruszyć i wisiałem jak ten debil, dopiero kolega złamał ten ostry kawałek i pomógł mi wyjść. Komicznie to musiało wyglądać. 10x4cm na plecach ślad, żona żartowała, że wyglądam jak zjawa po walce z niedźwiedziem ;D

 

58km / 22.8kmh @ 76% (138ud) 82kad

https://www.strava.c...ities/538573008

 

 

[Arni]

Grzesiek32, z kosmosu jesteś

Nie, o ma źle licznik ustawiony

[impa]

Dziś: 83 km ze średnią 31,5 km/h

[piotrkol]

Dziś na dwa razy - rano wciąż była pogoda więc machnąłem sobie 45km. Później zapowiadali deszcze, ale wciąż świeciło słońce więc dorzuciłem jeszcze 36km co dało przyzwoity wynik całego dnia Odo ciekawe: 3333km

 

Grzesiek - 40km/h na 100km to już gruba sprawa Choć i mi chodzi takie coś po głowie. Tyle, że do tego trzeba sporo szczęścia i idealnie dobraną trasę. Ale kto wie, próbować można, a nawet trzeba

[mess]

Grzesiek32 bez lemondki jezdzisz rozumiem?

[mess]

to 40kmh to bardzo ambitne solo/100km. a pomiędzy 35 a 36kmh/100 jest trochę przepaść Musisz zacząć na wyścigi jeździć.

[Ultek]

DST 67,57 km

TM 2:21:07

AVG 28,73 km/h

Vmax 42,5 km/h

AVHR 130 bpm

HRmax 151 bpm

AVCAD 73 rpm

Kcal 1009

↑ 226 m

ODO 1490 km

Godz.9 - 12, temp. 12°C

https://www.strava.c...ities/539066271