Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


15534 odpowiedzi w tym temacie

#11401 tadzikpl

tadzikpl
  • Użytkownik
  • 861 postów

Napisano 09 czerwiec 2017 - 06:52

Wczoraj 55,62km ze średnią 30,7kmh, wszystko dookoła komina.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
  • impa lubi to

#11402 jazem99

jazem99
  • Użytkownik
  • 192 postów
  • SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)

Napisano 09 czerwiec 2017 - 18:31

gorąco i wietrznie

 

 

https://www.strava.c...ties/1028461146


  • impa lubi to

#11403 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1367 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 09 czerwiec 2017 - 20:19

Beskid Niski: 202.3km, 8:35:22, 23.55/h, 2540 m pion.

Dzień niemrawo zaczęty, na 30-tym km kapeć - znów bąbel doszedł do szprychy, znów zakładanie nowego, na szczęście zabranego na "wszelki wypadek", fartucha na obręcz, dobicie do ok. 4-5 atm i decyzja by mimo to z zamierzonej  trasy nie rezygnować, bo mam jeszcze łatki ;)

Słońce operowało, wiało jak miało wiać czyli i przeszkadzało i pomagało, czym bliżej końca tym lepiej szło, nawet samopoczucie zacząłem mieć lepsze niż rano tuż po ruszeniu w trasę ;)


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#11404 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 09 czerwiec 2017 - 20:32

Dziś: 106,7 km ze średnią 27 km/h ;)

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka



#11405 tadzikpl

tadzikpl
  • Użytkownik
  • 861 postów

Napisano 10 czerwiec 2017 - 00:21

33km spacerkiem z żoną, która w końcu zgodziła się, bym zanabył dla niej szosę. Dla sportu 7,28km biegiem ze średnią 5,08min/km. Nikt tu się nie obrazi na forum, jeśli tylko w tym wątku piszę? Wydaje mi się najważniejszy..


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
  • astronom i jazem99 lubią to

#11406 tadzikpl

tadzikpl
  • Użytkownik
  • 861 postów

Napisano 10 czerwiec 2017 - 09:16

Poranne kołowanie 60,49km ze średnią 30,7kmh.

Wysłane z mojego LG-D855 przy użyciu Tapatalka


  • astronom, impa i jazem99 lubią to

#11407 renton

renton
  • Użytkownik
  • 443 postów

Napisano 10 czerwiec 2017 - 11:32

Wczoraj 78,7 km, średnia 32,1km/h - fajne słoneczko i wiatr zbyt mocno nie przeszkadzał

Dziś tylko 33,4 km , średnia 30,6 - przegrałem z wiatrem i z deszczem ;)


  • astronom, impa i jazem99 lubią to

#11408 Dari

Dari
  • Użytkownik
  • 3196 postów

Napisano 10 czerwiec 2017 - 12:46

Dzisiaj 100,08, średnia 30,10 km/godz. 

Kilka razy mżawka. Wkurzyłem się i zawróciłem do domu.


  • astronom, impa i jazem99 lubią to

#11409 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2241 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 10 czerwiec 2017 - 15:20

78km, 33km/h, w tym 2x45 min 37km/h
https://www.strava.c...ties/1029117545
  • astronom, impa i jazem99 lubią to

#11410 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 10 czerwiec 2017 - 16:38

TDW z doskoku, we środę kolega zadzwonił czy awaryjnie nie pojadę. Bardzo się zmęczyłem, nie dla mnie takie harce w tym roku, ale dla skarpetek było warto :>

 

202km + dojazd/rozjazd

 

https://www.strava.c...ties/1029729989



#11411 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 11 czerwiec 2017 - 00:15

Wczoraj: 109,9 km ze średnią 25,8 km/h ;)


Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka


  • mess, lukasz318 i Dari lubią to

#11412 tadzikpl

tadzikpl
  • Użytkownik
  • 861 postów

Napisano 11 czerwiec 2017 - 06:13

Wczoraj po meczu wybiegalem kiełbasy 8,41km w tempie słabym 6,15min/km.

Wysłane z mojego LG-D855 przy użyciu Tapatalka


  • impa lubi to

#11413 jazem99

jazem99
  • Użytkownik
  • 192 postów
  • SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)

Napisano 11 czerwiec 2017 - 12:32

120 km

na 105 kapeć i wymiana dętki

strava coś pokręciła i ok 50 min niej czasu podała

ogólnie ok 4 godzin i średnia ok 30km/h

 

 

https://www.strava.c...ties/1031141202

 



#11414 renton

renton
  • Użytkownik
  • 443 postów

Napisano 11 czerwiec 2017 - 13:15

Dziś 102,5 km ; średnia 31,82 km/h ; czas 3:13:06 ; 344 m up.
Końcówka już na "oparach", gdyż pojechałem tylko na 2 bidony 550 ml. Ale I tak jestem zadowolony - mój najdłuższy dystans w tym roku :-)

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka



#11415 Dari

Dari
  • Użytkownik
  • 3196 postów

Napisano 11 czerwiec 2017 - 16:05

Dzisiaj: 126,22 km, średnia 29,81 km/godz.


  • impa, Marcin321 i jazem99 lubią to

#11416 Coroner666

Coroner666
  • Użytkownik
  • 51 postów
  • Skądz daleka

Napisano 11 czerwiec 2017 - 16:19

Właśnie wróciłem z 198 km, 30,5 km/h średnia, 1777m up przy 97kg wagi własnej. Górki nie dla grubasów heh


  • impa i Marcin321 lubią to

#11417 Knopfler

Knopfler
  • Użytkownik
  • 111 postów
  • SkądMorąg

Napisano 11 czerwiec 2017 - 20:13

Dziś pierwsza setka w tym sezonie. Tempo raczej turystyczne. Cały czas starałem się nie przekraczać tętna 140. Generalnie się udało. To była ostatnia wyprawa na starym osprzęcie. W przyszłym tygodniu wymieniam Clarisa na Tiagrę.

 

Dystans: 105,61

Czas: 4:13:10

V śr: 25,03 km/h

V max: 45,20 km/h

Up: 550

Tętno średnie: 140

Tętno max: 167

Kalorie: 3900

 

https://www.strava.c...ties/1031057957

https://www.strava.c...ties/1031064441

 

Z powodu awarii GPS-u trening w dwóch częściach i niestety nie w całości.


  • astronom, impa i lukasz318 lubią to

#11418 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1367 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 11 czerwiec 2017 - 20:38

Cosik relaksującego, 67.8 km i 1057 m w pionie, 22/h: www.strava.com/activities/1032197093


  • mess, impa i Marcin321 lubią to

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#11419 zales

zales
  • Użytkownik
  • 295 postów
  • SkądGrójec

Napisano 11 czerwiec 2017 - 21:14

Dziś na szybko

40km

1:21:15

Śr 29,5 km/h

Malutko czasu na jeżdżenie, oj malutko... :-(



Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
  • impa lubi to

Małymi krokami uparcie do celu...

 

Dd 7 lutego 2017r szczęśliwy tatuś

 


#11420 tadzikpl

tadzikpl
  • Użytkownik
  • 861 postów

Napisano 11 czerwiec 2017 - 21:42

Z ranka 1500m dowolnym i 520m klasycznym, potem wybrałem Versusa na spacer 65,30km ze średnią 28kmh.

Wysłane z mojego LG-D855 przy użyciu Tapatalka


  • impa lubi to



Dodaj odpowiedź