Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15534 replies to this topic

#11441 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 15 June 2017 - 22:17

Pasmo Brzanki i przyległości - 95 km i 1550  m w pionie: www.strava.com/activities/1038452045/


  • impa, Marcin321, Dari and 3 others like this

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#11442 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 15 June 2017 - 22:56

Wczoraj: 369,4 km ze średnią 28,8 km/h ;)

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka


  • astronom, lukasz318, Marcin321 and 8 others like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#11443 tadzikpl

tadzikpl
  • Użytkownik
  • 861 posts

Posted 16 June 2017 - 04:08

Wczoraj z rana 104,03km ze średnią 31,3kmh. Potem jazda spacerowa z rodzinką ok 26km, a na koniec przebieżka 5,36km powolnie 5,43min/km.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
  • impa, Marcin321, stryjek and 3 others like this

#11444 Knopfler

Knopfler
  • Użytkownik
  • 111 posts
  • SkądMorąg

Posted 16 June 2017 - 04:44

Druga setka pod rząd i pierwszy wyjazd po wymianie Clarisa na Tiagrę. Tym razem z bratem. Brat na crossie i w dodatku to była jego pierwsza setka, ale do 75 kilometra dawał radę. Potem już było gorzej i musiałem na niego cały czas czekać, ale i tak spisał się znakomicie.

 

Dystans: 103,76

Czas: 3:59:39

V śr: 25,98 km/h

V max: 53,89 km/h

Up: 595

Tętno średnie: 147

Tętno max: 175

Kalorie: 4066

Kadencja: 86

 

https://www.strava.c...ties/1037646590


  • astronom, impa, stryjek and 2 others like this

#11445 Monowiec

Monowiec
  • Użytkownik
  • 835 posts
  • SkądKraków

Posted 16 June 2017 - 08:45

Wczoraj 20km po lasach w okolicach Tenczynka, Triban 100 świetnie daje sobie rade. Gałęzie, kupa liści, szyszki czy dziury w asfalcie nie stanowią problemu, bardzo fajnie się na nim skacze. Było pare podjazdów i zjazdów ale średnia koło 19km/h.

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka


  • impa and zales like this

#11446 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 16 June 2017 - 13:20

Wczoraj 20km po lasach w okolicach Tenczynka, Triban 100 świetnie daje sobie rade. Gałęzie, kupa liści, szyszki czy dziury w asfalcie nie stanowią problemu, bardzo fajnie się na nim skacze. Było pare podjazdów i zjazdów ale średnia koło 19km/h.

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka

jechałeś może przez Wolę Filipowską ? też tam wczoraj kręciłem się i mijałem parę osób :)

#11447 Monowiec

Monowiec
  • Użytkownik
  • 835 posts
  • SkądKraków

Posted 16 June 2017 - 16:04

Tego nie wiem, ja tych terenów nie znam, jechałem ze znajomym co tam mieszka (on na mtb był) oboje w ciuchach Nalini(niebiesko-biale i czarno-czerwone) to może nas widziałeś.

Wysłane z mojego SM-G800F przy użyciu Tapatalka


#11448 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 17 June 2017 - 00:25

Wczoraj: 71,6 km ze średnią 25,5 km/h ;)

Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka


  • stryjek, jazem99 and tadzikpl like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#11449 tadzikpl

tadzikpl
  • Użytkownik
  • 861 posts

Posted 17 June 2017 - 00:40

Wczoraj pierwszy raz od kilu miesięcy nic, nie licząc szykowania Rossin Carbon Alux do nowej jego misji w trenażerze. Dziś ustawka na Skierniewice i okolice. Odmachajcie tym na MTB, może to kolega z szosa.org z watachą MTBową :) Do zobaczenia w trasie.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

#11450 jazem99

jazem99
  • Użytkownik
  • 191 posts
  • SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)

Posted 17 June 2017 - 13:56

Wyścig o Puchar Bałtyku - Open - 46 M1 - 10

Wynik: średnia - 39.65km czas - 02:08:37.35

Niestety GPS zawiódł i tylko początek trasy zapamiętał.

 

 

https://www.strava.c...ties/1040752032


  • impa and phixion like this

#11451 Dari

Dari
  • Użytkownik
  • 3,195 posts

Posted 17 June 2017 - 14:01

Dzisiaj: 103,59 km, średnia 29,88 km/godz.

Spora część dystansu w mżawce, dwa razy nawet musiałem schronić się bo padało mocniej. Wróciłem przemoczony.


  • impa, phixion and jazem99 like this

#11452 tadzikpl

tadzikpl
  • Użytkownik
  • 861 posts

Posted 17 June 2017 - 18:51

Watacha się nie zebrała.. Pojechałem gravelem, którym na nią czekałem circa 67,91km ze średnią 29,2kmh. Wichrzycielska pogoda i mżawka. Do zobaczenia jutro na trasie, tym razem już szosą popędzę.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
  • impa, phixion and jazem99 like this

#11453 Gosc_marvelo_*

Gosc_marvelo_*
  • Gość

Posted 17 June 2017 - 21:20

Zaliczyłem dzisiaj 29 km wyścigu (dystans Fit) w Janowie Lubelskim (cykl Mazovia). Udało się trafić w okno pogodowe. Wczoraj padało, teraz pada, a cała impreza szczęśliwie bez deszczu. Ten deszcz nawet poprawił warunki w lesie (tak twierdzili miejscowi), bo piach był mniej grząski, ale już na trasie Mega/Giga mieli sporo błota (widziałem parę zmasakrowanych łańcuchów i ukręconych przerzutek).

Trasa Fit była całkiem fajna, urozmaicona, choć prawie bez podjazdów (to była domena dłuższych dystansów). Średnia wyszła coś koło 23 km/h, a zwycięzca miał prawie 29 km/h. Baza imprezy (park rekreacji Zoom Natury) bardzo malownicza. 

Chciałem sobie tą imprezą zrekompensować brak możliwości startu w PBM w Lublinie w zeszłą niedzielę. Wybierałem się, miałem już numer startowy (z Urszulina), wywalczony sektor 4-ty, a w pracy nie dali wolnego i kicha. Takie to uroki pracy 7/24 (i 12-miesięcznego okresu rozliczeniowego, czyli współczesnego niewolnictwa).

No i zamiast odpoczywać (dzisiaj był dopiero mój 4-ty dzień wolnego w tym miesiącu) człowiek się męczy na wyścigu. A jutro na 6-tą do roboty i trza zapier....ć.   

 

.  


  • impa and phixion like this

#11454 4gotten

4gotten
  • Użytkownik
  • 1,037 posts
  • SkądStargard

Posted 17 June 2017 - 22:39

Test nogi i sprzętu przed Tour de Pomorze https://www.strava.c...ties/1041484904


  • impa, Marcin321 and tadzikpl like this

https://www.strava.c...thletes/8939496

#11455 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 17 June 2017 - 23:25

Wczoraj: 109,6 km ze średnią 25,4 km/h ;)


  • Marcin321, stryjek and tadzikpl like this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#11456 tadzikpl

tadzikpl
  • Użytkownik
  • 861 posts

Posted 18 June 2017 - 05:04

Wczoraj dobiłem do 100km łącznie na dzień jadąc kowadłem spacerkiem z żoną.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
  • impa and stryjek like this

#11457 Marcin321

Marcin321
  • Użytkownik
  • 2,241 posts
  • SkądWarszawa

Posted 18 June 2017 - 09:02

90km, 30km/h - jazda bez śniadania i kawy - jak się rozkręciłem to trzeba było wracać - było spokojnie ale z akcentami

https://www.strava.c...ties/1041944720
  • impa, stryjek and jazem99 like this

#11458 phixion

phixion
  • Użytkownik
  • 103 posts
  • SkądWarszawa

Posted 18 June 2017 - 10:26

Tour of Boża Łydka
Czwartek - 105.51 km, 30.70 avg
Piątek - 100.88 km, 29.75 avg
Sobota - 97.24 km, 28.51 avg (3.5h w deszczu)
Niedziela - 105.97 km, 29.52 avg
Dodatkowo w czwartek 42.5 km piknikowo z rodziną :)
Łacznie 452 km :)
  • impa, Marcin321, stryjek and 1 other like this

Follow me on STRAVA

 

#11459 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 posts

Posted 18 June 2017 - 11:39

Jeżdżę ;)

 

Ot dziś czechosłowackim https://www.strava.c...ties/1042213877( up z du..y) , kilka dni temu trening z grupą na torze samochodowym w Kamieniu Śl.( avg 35)

 

Jak sprawdzałem kilka dni temu to się nawet tego wszystkiego nazbierało :)

 

20tysi.jpg


  • astronom, impa, Marcin321 and 3 others like this

CykloOpole !!! :)

#11460 Knopfler

Knopfler
  • Użytkownik
  • 111 posts
  • SkądMorąg

Posted 18 June 2017 - 12:54

Dziś najdłuższa runda w życiu - prawie 120 km. Niestety po zmianie grupy z Claris na Tiagrę mam problemy z napędem. Łańcuch skacze po kasecie. Czas ponownie odwiedzić serwis.

 

Dystans: 119,47 km

Czas: 4:28:53

V średnia: 26,66 km/h

V max: 49,26 km/h

Up: 730

Tętno średnie: 148

Tętno max: 172

Kadencja: 87

Kalorie: 4597

 

https://www.strava.c...ties/1042315393


  • astronom, impa, Marcin321 and 3 others like this
Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie