walka z wiatrem
https://www.strava.c...ties/1054816444
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15534 odpowiedzi w tym temacie
#11502
Knopfler
-
- Użytkownik
- 111 postów
- SkądMorąg
Napisano 26 czerwiec 2017 - 20:38
Wiało jak cholera, dlatego dziś krótko. Runda wokół domu z jednym mocnym akcentem.
Dystans: 21,63 km
Czas: 52:40
V śr: 24,65 km/h
V max: 47,32 km/h
Up: 133
Tętno średnie: 154
Tętno maksymalne: 181
Kalorie: 957
Kadencja: 82
https://www.strava.c...ties/1055211485
- impa, zales i jazem99 lubią to
#11504
jazem99
-
- Użytkownik
- 191 postów
- SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)
Napisano 27 czerwiec 2017 - 18:21
- Dari lubi to
#11506
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 27 czerwiec 2017 - 23:40
Wczoraj: 202 km 
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
- Dari, stryjek, Ulepekin i 2 innych osób lubią to
#11507
Dari
-
- Użytkownik
- 3195 postów
Napisano 28 czerwiec 2017 - 07:35
Wczoraj:
Przysiad tylny ze sztangą - 20 kg x 10, 40 x 5, 60 x 5, 70 x 5, 80 x 5, 90 x 5, 100 x 5, 100 x 7
Przysiad pauzowany - 80 x 3, 3
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 20 x 10, 40 x 5, 50 x 5, 60 x 5, 70 x 5, 75 x 10
Podciąganie na drążku - ciężar ciała x 6, ciężar ciała + 7 kg x 7, 7, 7, 8
Brzuch
Decha (plank) - + 15 kg x 35 sekund, +30 kg x 65 sekund
- impa lubi to
#11508
Knopfler
-
- Użytkownik
- 111 postów
- SkądMorąg
Napisano 28 czerwiec 2017 - 18:02
Dystans: 47,31 km
Czas: 1:40:00
V śr: 28,39 km/h
V max: 47,32 km/h
Up: 250
Tętno średnie: 156
Tętno max: 179
Kalorie: 1826
Kadencja: 88
https://www.strava.c...ties/1056916279
- impa i jazem99 lubią to
#11510
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 28 czerwiec 2017 - 21:26
Pogórza i Pasmo Brzanki: 62.4 km, 23.44/h, 875 m pion: www.strava.com/activities/1058645842
- impa, stryjek, jazem99 i 2 innych osób lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#11511
jazem99
-
- Użytkownik
- 191 postów
- SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)
Napisano 29 czerwiec 2017 - 09:55
- impa, Dari i Yar_Tur lubią to
#11512
Dari
-
- Użytkownik
- 3195 postów
Napisano 29 czerwiec 2017 - 16:31
Dzisiaj: 107,53 km, średnia 30,40 km/godz.
Na 81 km dopadla mnie konkretna burza i ulewa. Całe szczęście, że zmokłem tylko trochę, bo udało mi się schronić na przystanku autobusowym - byłem zmuszony stać chyba z pół godziny. Temperatura spadła z 28 do 18 stopni. Powrót był z gazetami pod koszulką hehe.
- impa i jazem99 lubią to
#11514
Knopfler
-
- Użytkownik
- 111 postów
- SkądMorąg
Napisano 29 czerwiec 2017 - 20:44
Krótki wyjazd po burzy:
Dystans: 36,52 km
Czas: 1:13:49
V śr: 29,69 km/h
V max: 45,01 km/h
Up: 160
Tętno średnie: 152
Tętno max: 177
Kadencja: 87
Kalorie: 1320
https://www.strava.c...nts/26069184347
- impa i jazem99 lubią to
#11517
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 30 czerwiec 2017 - 23:00
Trochę przetykania płuc po zapchaniu ich spalinami przy koszeniu trawy żyłkówką: 43.55 km, 721m up, 21.95/h: www.strava.com/activities/1061269795
- impa i jazem99 lubią to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#11518
jazem99
-
- Użytkownik
- 191 postów
- SkądKlępczewo(zachodniopomorskie)
Napisano 01 lipiec 2017 - 08:39
#11519
Marcin321
-
- Użytkownik
- 2241 postów
- SkądWarszawa
Napisano 01 lipiec 2017 - 12:17
Z samego rana 80km, 32km/h. Świetne tereny na rower, lodowiec zrobił robotę, dawno tyle interwałów nie zrobiłem. Po prostu Warmia, okolice Lidzbarka.
https://www.strava.c...ties/1061770625
https://www.strava.c...ties/1061770625
- jazem99 lubi to
#11520
renton
-
- Użytkownik
- 441 postów
Napisano 01 lipiec 2017 - 12:43
Z samego rana 80km, 32km/h. Świetne tereny na rower, lodowiec zrobił robotę, dawno tyle interwałów nie zrobiłem. Po prostu Warmia, okolice Lidzbarka.
https://www.strava.c...ties/1061770625
Dokładnie.
Też kiedyś byłem na wczasach z rowerem w tamtych rejonach.
Jest gdzie pośmigać.
Tak jak mówisz: po prostu Warmia - jest pięknie.
Dodaj odpowiedź
