Basen dowolny 2:14/1000 klasyczny 2:35/1000. Trenażer Vortex interwałówka lekka 1:10:00 moc średnia z ćwiczenia 236W.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15534 odpowiedzi w tym temacie
#11967
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 13 listopad 2017 - 18:24
Parę ostatnich jazd
Dzis 60km, 264 up, 36.4 km/h
https://www.strava.c...ties/1273657025
wczoraj 53km,400 up, 35.4 km/h
https://www.strava.c...ties/1272025079
sobota 120km,1027 up, 31.5 km/h
https://www.strava.c...ties/1270449319
piątek 48km,287 up, 32.7 km/h
czwartek 73km,514 up, 31.7 km/h
Odo 15800
Dzis 60km, 264 up, 36.4 km/h
https://www.strava.c...ties/1273657025
wczoraj 53km,400 up, 35.4 km/h
https://www.strava.c...ties/1272025079
sobota 120km,1027 up, 31.5 km/h
https://www.strava.c...ties/1270449319
piątek 48km,287 up, 32.7 km/h
czwartek 73km,514 up, 31.7 km/h
Odo 15800
- zales lubi to
#11969
kris91
-
- Użytkownik
- 1314 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 14 listopad 2017 - 21:18
Wróciłem do treningów, mam już NOWY ROWER 
KLIK---->>> http://szosa.org/top...monda-sl5/ 
Dzisiaj tylko godzina trenażera i praktycznie ustawianie wszystkiego na nowo
- zales lubi to
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#11972
zales
-
- Użytkownik
- 295 postów
- SkądGrójec
Napisano 15 listopad 2017 - 22:08
Zazdroszczę Wam że możecie tak regularnie trenować. Odkąd w moim życiu pojawił się taki mały człowieczek, to szczęśliwy jestem jak w ogóle uda mi się wskoczyć na rower. A to i wówczas wypady mam 1-1,5h, to co to za trening. Jedynie udaje mi się w miarę regularnie pobiegać po 30min co 2-3 dni.
Nawet miałem ostatnio głupi pomysł żeby sprzedać szosówkę i zostawić tylko górala......
Na szczęście mi przeszło...
- Malik, astronom i Stasko lubią to
Małymi krokami uparcie do celu...
Dd 7 lutego 2017r szczęśliwy tatuś
#11973
tadzikpl
-
- Użytkownik
- 861 postów
Napisano 15 listopad 2017 - 22:31
Popatrz na moje wpisy: albo po północy, albo rankiem wczesnym. Prawda jest taka, że czas wolny się circa 22 zaczyna, i wtedy rolki albo turbo przez 90min. I moje człowieki to już stare są, a ciągle czasu brak. Lepiej zanabądź trenażer, nawet latem użyjesz czasem, by jakiś trening zrobić pożądnie.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
- astronom lubi to
#11977
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 17 listopad 2017 - 20:42
74 km, 643 up, 34.4km/h
https://www.strava.c...ties/1279041540
Usunąłem wpis zapalny. Więcej zaczepek nie będzie.
Nie, serio, dajcie sobie spokój z pojazdami, bo wszystko i tak będzie leciało. Ja tak mogę do znudzenia.
S.
- zales lubi to
#11980
Gosc_grzesiek32_*
Gosc_grzesiek32_*
-
- Gość
Napisano 18 listopad 2017 - 16:25
60 km, 465 up, 35.5 km/h
https://www.strava.c...ties/1280325684
I dziś 69 km, 585 up, 35.1 km/h
https://www.strava.c...ties/1282027011
Odo 16 tys
- stryjek i zales lubią to
Dodaj odpowiedź
