15534 odpowiedzi w tym temacie

[mess]

luźny szosing ze znajomym, piękna pogoda, pogaduchy, miazga!

 

dystans: 81km

śr pr: 31.3kmh
kad: 88
tętno: 113ud (62%)
NP: 198W

TSS: 99

 

https://www.strava.c...ties/1690626323

[astronom]

W Beskidzie Niskim lato pełną gębą (179 km i 2400 m w pionie): www.strava.com/activities/1693754645

[mess]

wytrzymałość mtb

 

dystans: 67km

śr pr: 21kmh
kad: 80
tętno: 120ud (66%)

 

https://www.strava.c...ties/1693802761

[Marcin321]

Korzystając że młody z dziadkami nad morzem to:

Niedziela: 200km, 30 avg, generalnie nudno i monotonie, ale trasa wokół Kampinoskiego Parku Narodowego momentami bardzo fajna

https://www.strava.c...ties/1689137254

Poniedziałek: 2x15km rege do biura

Dzisiaj: 2x15 do biura, potem 70km na szosie, w tym jakieś 50km w grupie 5-os, ~36 avg więc parę zmian wpadło.

[cauchy]

Piękny dystans, solo jechałeś? ja robię zwykle Kampinos z Kabat, wychodzi ok 160km, ale z Leszna jadę na Błonie, Brwinów, potem Nadarzyn lub Raszyn. A już dawno nie robiłem, może next weekend? A dziś prawie tą samą trasę robiliśmy, ja jechałem 17:30 - 20ta z duuużą grupą, ~20os

[Marcin321]

Solo, nikogo chętnego nie znalazłem, inna sprawa że za bardzo się nie starałem

W następny weekend to raczej sobota rano, ale trasę ~5h chętnie pojadę. Tylko tym razem może coś innego niż Kampinos. 150km to można zrobić ciekawą trasę za Tarczyn i złapać trochę hopek.

[mess]

ja na sobote coś dłuższego planuję, może się zgramy?

Wysłane z mojego MHA-L29 przy użyciu Tapatalka

[cauchy]

Jak mi nie wypalą Tatry to chętnie bym śmignął coś ~150km

[mess]

no to myślę, że na sobotę będę miał znakomitą propozycję

Wysłane z mojego MHA-L29 przy użyciu Tapatalka

[tessio]

no to myślę, że na sobotę będę miał znakomitą propozycję

Wysłane z mojego MHA-L29 przy użyciu Tapatalka

 

Nie wiem czy dla każdego 150 km ze średnią 57 to znakomita propozycja

[sthEn]

57 to mess robi na MTB. W sobotę idzie na szosę, więc 78.

[cauchy]

raz czy dwa z Messem jechałem, źle nie było, ale nogi płoną to fakt na dłuższym dystansie będzie pewnie wolniej

[mess]

proszę bez takich żartów tessio, sthEn Z Marcinem już jeździłem, cauchy gdzie/kiedy jeździliśmy razem? dlaczego Ty wiesz, że jeździliśmy razem a ja nie?

 

dzisiaj 90min na szybko z dwoma kolegami z drużyny, nogę rozmulić trochę

 

dystans: 56km

śr pr: 36.7kmh
kad: 89
tętno: 132ud (72%)
NP: 273W

TSS: 104

 

https://www.strava.c...ties/1695975497

 

to jak, sobota 150? fajny pagórkowaty jak na mazowsze teren, dobry asfalt, mały ruch, kierunek Mrozy hmm?

[cauchy]

no kurczę przejrzałem jeszcze raz Stravę i byłem na stówę pewien, że jechałeś na tej ustawce, z Piotrem, Sebastianem do GK, ja tam ledwie wyzionąłem ducha taka czerwona Madonka, dobrze pamiętam? może to kto inny na podobnym rowerze był.. 

https://www.strava.c...ties/1211620761

 

A propos Mrozów - ja bardzo chętnie poznam nowe tereny w tamtą stronę, bo już lewa stron Wisły na południe mi się opatrzyła milion razy. Jutro się zdecyduję, bo Tatry wzywają już mocno, trzeba iść, a i pogoda w sobotę w wawie na dobrą się nie zapowiada

[mess]

The requested activity could not be found

 

może masz prywatę włączoną?

[cauchy]

nie miałem. Wyłączyłem ta drugą opcję ukrywania rankingów, może teraz? jak nie to zobacz u siebie 22 maja 2017, poniedziałek czy jechałeś do GK

[mess]

nie jeździłem tego dnia

Jak w sobotę nie będzie pogody to odpuszcze ale z decyzją do piątku trzeba zaczekać

Wysłane z mojego MHA-L29 przy użyciu Tapatalka
 

[mess]

Będzie dobrze. Kojarzysz Lecha? Ode mnie z teamu, mówił, że się poznaliście jak jakiegoś koma oboje trzaskaliście na jakimś podjeździe. Najlepszy kumpel Lecha, również ode mnie z teamu w tamtym roku zaliczył glebę, tak, że połamał kość udową. Jeszcze w lutym załamany był, próbował wsiąść na rower ponownie i coś kręcić, męczył się strasznie, a teraz forma życia. Będzie dobrze

 

Mnie też dziś deszcz złapał, 10min ale wystarczyło...

 

a tak, to lekko na mtb 75min, praca nad kadencją, przy okazji płukanko mięśni

 

dystans: 27km

śr pr: 21.6kmh
kad: 98
tętno: 111ud (60%)

 

https://www.strava.c...ties/1697859742

 

 

[mess]

Będzie dobrze. Kojarzysz Lecha? Ode mnie z teamu, mówił, że się poznaliście jak jakiegoś koma oboje trzaskaliście. Najlepszy kumpel Lecha, również ode mnie z teamu w tamtym roku zaliczył glebę, tak, że połamał kość udową. Jeszcze w lutym z załamany był, próbował wsiąść na rower ponownie, a teraz forma życia. Będzie dobrze

 

Mnie też dziś deszcz złapał, 10min ale wystarczyło...

 

a tak, to lekko na mtb 75min, praca nad kadencją, przy okazji płukanko mięśni

 

dystans: 27km

śr pr: 21.6kmh
kad: 98
tętno: 111ud (60%)

 

https://www.strava.c...ties/1697859742