Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 gru 2012 17:20

Następna
»

Dodaj odpowiedź

15534 odpowiedzi w tym temacie

#12941 mess

tłuścioszek

Użytkownik
2692 postów

SkądWarszawa

Napisano 13 luty 2019 - 19:13

Zwift kadencyjnie

T: 1h

AVHR: 119ud (65%)

CAD: 101

NP: 145W

https://www.strava.c...ties/2143851938

strava się sypie?

STRAVA / TP

#12942 stryjek

Użytkownik
819 postów

SkądSobótka

Napisano 14 luty 2019 - 07:29

Coffe ride z Polakami na zwifcie, miało być lekko wyszło jak zawsze

Godzina jazdy i NP 229W

Cyklo Ziutek lubi to

#12943 Cyklo Ziutek

Użytkownik
1050 postów

SkądPuławy

Napisano 14 luty 2019 - 10:44

Coffe ride z Polakami na zwifcie, miało być lekko wyszło jak zawsze
Godzina jazdy i NP 229W

W grupie D spokój wielki. Oczywiście zawsze znajdzie się kilka osób z syndromem OwD (owsika w dupie), wpadają na kreskę 4min przed prowadzącym, bo jadą na rekord olimpijski. Szkoda tylko, że psują fajną ustawkę.
Dzisiaj dzień regeneracji. Może jakiś spacer 5km.

stryjek lubi to

#12944 mess

tłuścioszek

Użytkownik
2692 postów

SkądWarszawa

Napisano 14 luty 2019 - 19:28

rower MTB

T: 1h30min

DST: 37km

AVS: 25.1kmh

AVHR: 137ud (75%)

CAD: 92

NP: 246W

https://www.strava.c...ties/2149001601

stryjek lubi to

STRAVA / TP

#12945 Gosc_marvelo_*

Gość

Napisano 15 luty 2019 - 00:18

Śniegu już nie ma, ale jeszcze mokro na szosach, więc ostatnio doceniam rower z pełnymi błotnikami:

Całkiem fajnie się tym jedzie, pomimo totalnie budżetowej, ciężkiej ramy.

Białe rowery są ładne, ale aż szkoda było brudzić, a ponieważ niedawno złożony, był najczystszym z moich rowerów. Już nie jest, ale ja całkiem suchy.

Wczoraj po szosie nocą:

Dst: 31 km

Vśr.: 25.3 km/h

parmenides lubi to

#12946 Bzyk

Użytkownik
2570 postów

Napisano 16 luty 2019 - 15:16

15 stopni na zewnątrz, to i trening od razu lepszy ^^

parmenides lubi to

#12947 mess

tłuścioszek

Użytkownik
2692 postów

SkądWarszawa

Napisano 16 luty 2019 - 16:39

MTB

T: 3h15min

DST: 55km

AVS: 16.9kmh

AVHR: 126ud (69%)

CAD: 79

NP: 219W

https://www.strava.c...ties/2153158279

parmenides i Senninho lubią to

STRAVA / TP

#12948 astronom

Użytkownik
1367 postów

SkądBurzyn

Napisano 16 luty 2019 - 19:38

Po 100+km na nartach od początku roku, dziś w końcu pierwsza jazda rowerem w Paśmie Brzanki - 46.77 km i 575 m w pionie.

mess, parmenides i 4gotten lubią to

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#12949 Dari

Użytkownik
3195 postów

Napisano 17 luty 2019 - 20:20

Rower crossowy, większość na asfalcie:

- czwartek - 71,25 km

- sobota - 88,46 km

- niedziela - 84,07 km

Nie mogę znaleźć poprawnego ustawienia, okrutny ból kolan.

#12950 Gosc_grzesiek32_*

Gość

Napisano 18 luty 2019 - 17:24

Pierwsza jazda w tym roku, po 52 dniach bez roweru
70km,400up,~32km/h
https://www.strava.c...ties/2157936466

mess, astronom i Dari lubią to

#12951 mess

tłuścioszek

Użytkownik
2692 postów

SkądWarszawa

Napisano 18 luty 2019 - 19:32

Zwift,

T: 1h

AVHR: 131ud (72%)

CAD: 91

NP: 271W

https://www.strava.c...ties/2158351634

zawyżony pomiar, bleh

STRAVA / TP

#12952 Marcin321

Użytkownik
2241 postów

SkądWarszawa

Napisano 18 luty 2019 - 21:28

Powoli wracam do siebie po przeziębieniu:

czwartek 50 minut @ IF 59%
sobota 1h @ IF 63% + spacer + 1h20min @ IF 67%
niedziela 2h w lesie MTB lekko
dzisiaj 1h04m @ IF 75%.

Do tego trochę ćwiczeń na core, siłownię odpuściłem bo za duża przerwa się zrobiła i w tym trybie doturlam się pewnie do wyjazdu do Hiszpanii w następnym tygodniu. Ale widzę że będzie raczej turystycznie

mess i astronom lubią to

#12953 Gosc_grzesiek32_*

Gość

Napisano 19 luty 2019 - 15:18

60 km, 400up, 30.7km/h
https://www.strava.c...ties/2159943942

mess, astronom, Dari i 1 inna osoba lubią to

#12954 astronom

Użytkownik
1367 postów

SkądBurzyn

Napisano 19 luty 2019 - 18:45

W niedziele wybrałem się do Biecza, wyszło prawie 72.3 km i 665m w pionie: www.strava.com/activities/2155872667

Wczoraj przerwa na mycie auta po zimie (prawie 4h zeszło, a i tak pasuje co nieco poprawic), a dziś 78.8 km i 937 metrów w pionie, Pogórzami: www.strava.com/activities/2160480187

mess, stryjek i 4gotten lubią to

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."