Jump to content


Photo

Zdrowa pozycja na rowerze


413 replies to this topic

#301 IRON

IRON
  • Użytkownik
  • 43 posts
  • SkądPrzemyśl

Posted 28 July 2013 - 20:10

czytałem własnie o systemie IDMmatch selle italia - może warto się tym zainteresować ?

jestem świeżo po takim pomiarze i zakupie siodła selle italia. Przed zakupem siodła jezdziłem na testowym siodle z carbonu za jedyne 920zł :D juz nie mam problemów z bólem prostaty czy tez zacierania sie :-) takze moge polecic

#302 afro

afro
  • Użytkownik
  • 89 posts
  • SkądWarszawa/Radom

Posted 29 July 2013 - 08:34

czytałem własnie o systemie IDMmatch selle italia - może warto się tym zainteresować ?

jestem świeżo po takim pomiarze i zakupie siodła selle italia. Przed zakupem siodła jezdziłem na testowym siodle z carbonu za jedyne 920zł :D juz nie mam problemów z bólem prostaty czy tez zacierania sie :-) takze moge polecic


polecasz jakis sklep w wawie ?
  • Artmac likes this

#303 IRON

IRON
  • Użytkownik
  • 43 posts
  • SkądPrzemyśl

Posted 29 July 2013 - 12:54

Niestety nie wiem jak tam w warszawie :-) u mnie w Przemyślu w EREM SPORT maja takie sprzety

#304 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 29 July 2013 - 13:19

Opuść nos siodełka do dołu.

Dopiero zacząłeś jeździć na szosie?? Z początku kręgosłup zawsze boli. Jeśli nie staraj się wzmocnić mięśnie brzucha.

#305 luki99

luki99
  • Użytkownik
  • 426 posts
  • Skąddolny slask

Posted 12 August 2013 - 20:33

Panowie a co skorygowac na bolace kosci tylka (po obu stronach) przy dluzszych jazdach? Siodlo mam ustawione poziomo i na srodku jarzemka, wysokosc siodla raczej tez ok (lekkie ugiecie w kolanie). Dodam, ze jezdze tak drugi sezon juz ale zaczalem dluzsze jazdy i bol jest przeszkadzajacy...



#306 mikroos

mikroos
  • Użytkownik
  • 8,618 posts
  • SkądSzczecin

Posted 12 August 2013 - 21:29

Najlepiej byłoby skorygować wkładkę w spodenkach.

rowerplus-logo-2.png
 
A Ty masz już swoje CZARNE ODBLASKI?


#307 luki99

luki99
  • Użytkownik
  • 426 posts
  • Skąddolny slask

Posted 12 August 2013 - 21:44

Ze spodenkami juz eksperymentowalem , mam 4 pary letnich w tym jedne zakupilem santini co by sprobowac "jakosci" ale niestety leza w szafie sa gorsze od pozostalych tanich , ktore mam.

Czytalem, ze mozna sprobowac przesunac siodlo lekko w przod lub tył ale w tej chwili przy pozycji jak przy pedalowaniu linia kolano przecina os pedalu czyli tak jak powinno byc to jak przesune siodlo juz nie bedzie prawidlowo ustawione. Siodlo mam z "wcieciem".

 

Nikt nie mial podobnego problemu jakies inne sugestie?



#308 mikroos

mikroos
  • Użytkownik
  • 8,618 posts
  • SkądSzczecin

Posted 12 August 2013 - 22:00

Siodełka z wcięciem mają to do siebie, że faktycznie odciążają krocze, ale fizyki nie oszukasz - większy nacisk jest wtedy przekazywany na pośladki. Czy próbowałeś zwykłego siodełka, może z nieco grubszym wypełnieniem? Może się okazać, że będzie konieczne, żebyś poczuł się lepiej.

Zmiana pozycji siodełka przód-tył służy wyłącznie do tego, abyś pedałował efektywnie. Komfort osiągasz właśnie poprzez pochylenie i dobór modelu siodełka, odległość kierownicy od siodełka czy zmianę wkładki.

Teoretycznie istnieje taka opcja, że Twój środek ciężkości jest zbyt mocno przesunięty do tyłu - ale to już tylko Ty wiesz, czy jesteś w stanie i chcesz bardziej pochylać się do przodu, aby przenieść większą część masy na ramiona.

Jeżeli ze spodenkami już eksperymentowałeś, na Twoim miejscu spróbowałbym wypożyczyć siodełko (ze sklepu w ramach programu testowego albo po prostu od kolegi) i pojeździć. Mógłbyś przetestować np. model bez wcięcia albo inny o podobnym kształcie, ale z nieco grubszym wypełnieniem. Warto byłoby też sprawdzić, czy na pewno masz siodełko o odpowiedniej szerokości - ale tu już lepiej porozmawiać w odpowiednio wyposażonym sklepie sklepie z odpowiednio zorientowanym człowiekiem. W każdym razie na moje oko po prostu masz niedopasowane siodełko.

rowerplus-logo-2.png
 
A Ty masz już swoje CZARNE ODBLASKI?


#309 luki99

luki99
  • Użytkownik
  • 426 posts
  • Skąddolny slask

Posted 13 August 2013 - 08:49

A moze powinienem je lekko przesunac do przodu zeby bardziej siedziec na tylnej-szerszej czesci? Tylko o ile przesnac?  Nie chce robic drastycznych zmian bo na pewno w jakims stopniu przyzwyczailem sie do obecnych ustawien.

A jak je obnize delikatnie w dol to czy nie bede zsuwal sie?

 

Mam jeszcze rower mtb w ostatecznosci moge tamto siodlo przelozyc i sprobowac. Tam mam jakies tanie siodelko nie wiem nawet jakie, mam troche obawy co do ruszania siodla bo w sklepie ustawili mi je z poziomica i nie wiem czy sam dam rade idealnie tez ustawic.



#310 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 13 August 2013 - 10:14

"Tylko o ile przesnac?"

 

Przesuwaj po pół centymetra, centymetr i sprawdzaj.

 

"A jak je obnize delikatnie w dol to czy nie bede zsuwal sie?"

 

A czy to forum wróżek, póki nie opuścisz to się nie dowiesz, jeden się będzie zsuwał przy 3 stopniach innyc przy 5. Obniż o parę stopni i próbuj. Poza tym jak dla mnie obniżanie nosa siodła (bo rozumiem, że o tym jest mowa) ma sens gdy uciska kroczę, gdy bolą Cię kości kulszowe, opuszczenie może pogorszyć sprawę.
 

"mam troche obawy co do ruszania siodla bo w sklepie ustawili mi je z poziomica i nie wiem czy sam dam rade idealnie tez ustawic."

 

Jesteś strasznym formalistom!!! Normy są dla ludzi, a nie ludzie dla norm. Nie jesteś zawodowcem, masz ustawić rower tak, żeby było Ci wygodnie i żebyś nie popsuł sobie przy okazji zdrowia. A jak pion puszczony z kolana minie się trochę z śródstopiem czy siodełko nie będzie poziomo, a Tobie będzie tak wygodniej to nie ma tragedii.

 



#311 luki99

luki99
  • Użytkownik
  • 426 posts
  • Skąddolny slask

Posted 13 August 2013 - 14:34

Przesunalem siodlo do przodu o 0,5cm bo zauwazylem, ze w porownaniu do gorala siedze blizej jego srodka na wezszej czesci, a nie tej szerszej z tylu jak w goralu i minimalnie dziub w dol ale to prawie nie zauwazalnie zobacze jutro czy cokolwiek to zmieni, dzis choc mam czas nie moge wyjechac przez bol tylka :/



#312 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 13 August 2013 - 17:59

Posmaruj sudokremem.



#313 luki99

luki99
  • Użytkownik
  • 426 posts
  • Skąddolny slask

Posted 13 August 2013 - 20:01

Ale sudocrem jest na odparzenia/otarcia chbya tylko? Moze w jakis sposob ulzyc na bol kosci tylka ?



#314 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 13 August 2013 - 20:30

A może Ty jesteś strasznie zachudony i zamiast na pośladkach siedzisz na kościach?? Ile ważysz??



#315 luki99

luki99
  • Użytkownik
  • 426 posts
  • Skąddolny slask

Posted 13 August 2013 - 20:58

70kg przy 175cm.



#316 luki99

luki99
  • Użytkownik
  • 426 posts
  • Skąddolny slask

Posted 14 August 2013 - 16:38

Nie odbylem dzis dlugiej trasy bo niecale 60km ale w zasadzie podobnie, gdy obnizylem z poczatku jazdy mocniej nos w dol podczas jazdy to w ogole dziwnie sie jechalo, nogi jakby mi sie zapadaly do przodu, zmienialem kilka razy w polowie trasy ustawilem minimalnie dziub w dol i tak zostawilem ale po 50kilometrze czulem siodelko na kosciach tylka :/   Pewnie zostaje mi kupic jakies inne siodlo bez dziury. Dawniej mialem duzo tansze rowery niz teraz i jakos jezdzilem na zwyklych siodlach merida itp eh



#317 Freeq

Freeq
  • Użytkownik
  • 400 posts
  • SkądZ żyta

Posted 14 August 2013 - 16:59

Dawniej mialem duzo tansze rowery niz teraz i jakos jezdzilem na zwyklych siodlach merida itp eh

 

Droższe nie znaczy lepsze, pamiętaj o tym.



#318 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 14 August 2013 - 18:59

Jakią szerokość siodła masz, a jaki rozstaw guzów kulszowych??



#319 luki99

luki99
  • Użytkownik
  • 426 posts
  • Skąddolny slask

Posted 14 August 2013 - 19:08

Siodlo takie 145:

http://wertykal.com/...5-siodelko/1496

 

A rozstaw jak zmierzyc domowymi metodami?



#320 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 14 August 2013 - 19:52

Musisz pokombinować, usiąść na piasku, na kartce.





Reply to this topic