Przy czym są badania wskazujące, że nawet krótkotrwałe wyjście w strefę ponad progiem "przestawia" metabolizm w nieco inny tryb, przez co efekty treningu bazowego przestają być widoczne nawet jeżeli w danej chwili wróciłeś już do 2. strefy.
O tym chyba nawet Inigo San Milan mówił w którymś podkaście. AFAIR, potrzeba ze 20-30 minut, żeby wrócić do "zone 2".
