Jump to content


Photo

Wrocław - Wspólne Treningi Na Szosie

Started By soypolaco , 24 Aug 2009 10:52

2845 replies to this topic

#2481 AmAdeuz

AmAdeuz
  • Użytkownik
  • 318 posts
  • SkądWroclaw

Posted 17 June 2014 - 23:36

emty13>

 

Jak na Srebrną Górę, to pod rozwagę lub na przyszłość można tak, że omijasz Dzierżoniów, i dużo spokojniejszymi, całkiem dobrymi drogami lecisz przez Jaźwine/Stoszów/Roztocznik/Pilawe Górną, w Ostroszowicach, przed zbiornikiem wodnym odbijasz na Jemną i dalej wiadomo... ew. przez Woliborską i z drugiej strony podjechać. W sumie wolę podjazd od strony Nowej Rudy, jest po prostu ładniejszy  :)
 
 
 

#2482 emty13

emty13
  • Użytkownik
  • 182 posts
  • SkądGoszcz/Wrocław

Posted 18 June 2014 - 14:36

Mamy ustaloną trasę, że z Tąpadła lecimy na Jędrzejowice, w Kiełczynie odbijamy na Tuszyn/Włóki. Na wylocie z Dzierżoniowa drogą 382 na Ząbkowice Śląskie przed Piławą Dolną jest skręt w prawo na Owiesno i dalej już Ostroszowice itd. Póki co jest nas już 6 (3 osoby jadą na 100%). Wyjazd z Hallera/Grabiszyńskiej o 10:00. Czekamy 10 minut na spóźnialskich :)


#2483 Gosc_chris1990accent_*

Gosc_chris1990accent_*
  • Gość

Posted 18 June 2014 - 15:08

Zapraszamy na jutrzejszy trening górski w Górach Sowich.

Zbiórka o 9.45 pod Biedronką w Pieszycach i kilka przełęczy do podjechania, ustalimy na miejscu.

 

W minioną niedzielę było : 81km, 3xJugowska + 1xWalimska =1700m w pionie, avg 27,


#2484 KSiedlaczek

KSiedlaczek
  • Użytkownik
  • 252 posts
  • SkądWrocław

Posted 18 June 2014 - 15:18

Cześć!

 

Zapraszam w Czwartek *(dzień wolny) o 10:00 na wspólny trening, startujemy ze Skałki  8-)  (przystanek na skrzyżowaniu)

 

Dystans: "setka", Tempo: treningowe, Trasa: Skałka->Sadków->Kąty Wr.->Mietków->Maniów->Pożarzysko (uzupełnienie supli :-D)->Śmiałowice->Zebrzydów->Mysłaków->Tąpadła->Sobótka->Garncarsko ... i powrót przez Mietków, Kąty, rozjazd ....

 

Do zobaczenia! 8-)

ktoś jutro będzie? 


https://www.strava.c...thletes/5828378

#2485 JamesJones

JamesJones
  • Użytkownik
  • 48 posts
  • SkądWrocław

Posted 18 June 2014 - 15:34

ktoś jutro będzie? 

jak się podniosę po dzisiejszej prababce.

Średnia w jakich granicach?


#2486 Gosc_adazz_*

Gosc_adazz_*
  • Gość

Posted 18 June 2014 - 15:43

Średnia spokojna, treningowa, 30-31km/h, także tego ;)

#2487 JamesJones

JamesJones
  • Użytkownik
  • 48 posts
  • SkądWrocław

Posted 18 June 2014 - 15:46

Średnia spokojna, treningowa, 30-31km/h, także tego ;)

to w razie czego będziesz mógł zobaczyć jak teraz wygląda trek;)


#2488 Gosc_adazz_*

Gosc_adazz_*
  • Gość

Posted 18 June 2014 - 15:52

O hoho ten biały trek ode mnie?:))

#2489 JamesJones

JamesJones
  • Użytkownik
  • 48 posts
  • SkądWrocław

Posted 18 June 2014 - 16:17

O hoho ten biały trek ode mnie? :))

ten sam:) juz 3000 mu strzeliły w tym roku


#2490 B0rG

B0rG
  • Użytkownik
  • 7 posts
  • SkądWrocław

Posted 18 June 2014 - 23:10

Dobra, gdzie konkret na tym skrzyzowaniu Hallera i Grabiszynskiej?


#2491 Gosc_adazz_*

Gosc_adazz_*
  • Gość

Posted 19 June 2014 - 13:52

Wielkie dzięki dla wszystkich za trening - wyszło "sto" ze średnią 32 km/h, 730 m w pionie, i w niedzielę widzimy się ponownie (?)

 

ps. jak się okazało w Skałce nałożyły się ze sobą aż dwie ustawki - super! 

 

ps. ps. Gość na ostrym mnie totalnie zadziwił i zaskoczył - in plus oczywiście - RESPECT - Tąpadła na ostrym! 


#2492 Gosc_chris1990accent_*

Gosc_chris1990accent_*
  • Gość

Posted 19 June 2014 - 14:38

Dzięki za trening, odpocząłem.

150km, avg 33 + rozjazd.

Wiatr straszny, na powrocie był ciągle mega boczny.

Na agrafce 10% było tez dobrze :).

 


#2493 emty13

emty13
  • Użytkownik
  • 182 posts
  • SkądGoszcz/Wrocław

Posted 19 June 2014 - 17:02

Można było dziś spotkać Huzara na Tąpadle :) Jakoś 20 minut po waszym zjeździe podjeżdżał


#2494 Gosc_adazz_*

Gosc_adazz_*
  • Gość

Posted 19 June 2014 - 19:08

emty13

 

 

Jak podjeżdżaliśmy to było total pusto na trasie - i super - jak dotarliśmy już na szczyt to i Active Jet się pojawił, i masa cała innych ciekawych kolarzy ;)) 

Wpadaj w niedziele na ustawkę - powalczymy z grawitacją  ;-)

 


#2495 KSiedlaczek

KSiedlaczek
  • Użytkownik
  • 252 posts
  • SkądWrocław

Posted 19 June 2014 - 19:22

nie wiem o co chodziło, ale jak wjechaiśmy do jakiegoś miasteczka to witali nas ludzie i kwiaty na drogę rzucali :D

https://www.strava.c...thletes/5828378

#2496 JamesJones

JamesJones
  • Użytkownik
  • 48 posts
  • SkądWrocław

Posted 20 June 2014 - 14:16

jutro jakis mały trening ok 16?


#2497 Gosc_adazz_*

Gosc_adazz_*
  • Gość

Posted 20 June 2014 - 15:02

Ja jutro odpadam, ale w Niedzielę coś chętnie bym pokręcił *(jak pogoda pozwoli oczywiście).


#2498 JamesJones

JamesJones
  • Użytkownik
  • 48 posts
  • SkądWrocław

Posted 20 June 2014 - 15:16

właśnie wg meteo w nd ma padać caluśki dzień


#2499 Gosc_chris1990accent_*

Gosc_chris1990accent_*
  • Gość

Posted 20 June 2014 - 15:32

Jutro Memoriał Grundmana i Wizowskiego w Grodowcu - start wspólny.


#2500 czach

czach
  • Użytkownik
  • 528 posts
  • SkądWrocław

Posted 20 June 2014 - 15:36

Jutro Srebrnogórski Maraton Szosowy Dla Amatorów.

http://www.sowiogorskiroadmaraton.com


-- 

Marcin Trzaska

Back to Wyścigi - maratony - wycieczki

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Wyścigi - maratony - wycieczki