Z założenia nie, taka sytuacja oznacza że FTP było niedoszacowane.
Trening z pomiarem mocy
Started By
radny
, 05 Sep 2009 00:13
2220 replies to this topic
#843
play
-
- Użytkownik
- 361 posts
- Skądpzn
Posted 13 July 2016 - 13:38
O też fakt, czasem się zdarza jakiś pik na pomiarze mocy. Raz mi zarejestrował kilknaście kW w jedym odczycie i nagle NP poszybowało na chyba ponad 600W z 3 godzinnego treningu. Nieźle się zdziwiłem. Co ciekawe nie wszystkie programy pokazały ten wyskok.
#847
1415chris
-
- Użytkownik
- 4,485 posts
- SkądSurrey
Posted 13 July 2016 - 14:18
Niedzielny klubowy wypad, 168km NP468 z max power 8222 
Niektóre zrodla podaja odwrotnie, ze na zew jest wieksze FTP.
#848
Gosc_Tomciox_*
Gosc_Tomciox_*
-
- Gość
Posted 13 July 2016 - 14:24
Niedielny klubowy wypad, 168km NP468 z max power 8222
Jaki miernik i czy na wykresie dużo było takich pików?
Miernik mam od niedawna. Testu FTP jeszcze nie zrobiłem, na razie szacowałem 340W, ale z najmocniejszego ostatnio 1,5h treningu mam 333W NP, więc przypuszczam że trochę niedoszacowałem.
Przyznam też, że jeszcze ani razu nie miałem anormalnego pika, ale widzę na Stravie u niektórych takie wyskoki.
#849
play
-
- Użytkownik
- 361 posts
- Skądpzn
Posted 13 July 2016 - 14:36
Są gdzieś jakieś badania, materiały dot. tej rozbieżności? Co ma na to główny wpływ?
Domyślam się, że m.in. brak konieczności balansu ciałem wpływa na ostatecznie lepszy wynik na trenażerku?
Raczej nie ma badań, teoretycznie FTP to FTP problemem jest zawsze czynnik ludzki.
1) Chłodzenie - jak postawisz sobie turbo wentylator to może ten problem rozwiązać i mieć podobne parametry co na zewnątrz
2) Zdolność do zagięcia- niestety bardzo trudno zmusić się do tak dużego wysiłku solo.
PS. Poruszasz temat a potem wychodzi na to że nie robiłeś testu. To po co dyskusja o jakiś pikach itp. Na rower i robić test, jeśli nie robisz testu to po co Ci miernik.
#850
Gosc_Tomciox_*
Gosc_Tomciox_*
-
- Gość
Posted 13 July 2016 - 16:04
Jakiś czas temu robiłem badania wydolnościowe w Diagnostix, stąd jakaś baza wyjściowa.
Aktualnie do testu FTP ciężko mi się zabrać, bo w sumie z dwoma dzieciakami ciągle czuję się zmęczony i niewypoczęty:/ Wkrótce jednak podejmę temat. Teraz jeżdżę i zgłębiam temat:)
#852
Koniunl
-
- Użytkownik
- 685 posts
- SkądHolandia
Posted 13 July 2016 - 19:57
@Tomciox - a na jakiej podstawie uważasz, że niedoszacowałeś FTP? Wszystko zależy od Twojej krzywej mocy, jest możliwe zagiąć się tak na treningu, że NP nawet z 90 minut będzie bardzo niedaleko FTP. Jaki miałeś na tym treningu wynik z najlepszych 60 minut?
#855
Gosc_Tomciox_*
Gosc_Tomciox_*
-
- Gość
Posted 15 July 2016 - 08:09
Pytał, ale szacował FTP na 340 a NP z 1,5 godziny miał 333. Ja tu niedoszacowania nie widzę
333W - trening był mocny, ale nie najmocniejszy, stąd przypuszczenie niedoszacowania. Dziś planuję zrobić test FTP, to zweryfikuję. Planuję utrzymać ponad 350W przez 20min.
#856
play
-
- Użytkownik
- 361 posts
- Skądpzn
Posted 15 July 2016 - 10:55
Pytał, ale szacował FTP na 340 a NP z 1,5 godziny miał 333. Ja tu niedoszacowania nie widzę
Fakt, brawo Ty.
W sumie skoro FTP się ZAKŁADA to co to za różnica czy mówimy o godzinie czy półtorej i czy w 333W są większe czy mniejsze niż 340 
Zaraz dojdziemy do pytań jak przekręcić licznik mocy, aby pokazywał większe waty
#857
Gosc_Tomciox_*
Gosc_Tomciox_*
-
- Gość
Posted 15 July 2016 - 12:31
Fakt, brawo Ty.
W sumie skoro FTP się ZAKŁADA to co to za różnica czy mówimy o godzinie czy półtorej i czy w 333W są większe czy mniejsze niż 340
Zaraz dojdziemy do pytań jak przekręcić licznik mocy, aby pokazywał większe waty
Założyłem 340 w oparciu o badania wydolnościowe (fakt, robiłem je już jakiś czas temu). Jak robisz test 20-minutowy, to też zakładasz/szacujesz na jego podstawie FTP.
#858
pangumas
-
- Użytkownik
- 1,528 posts
- SkądSK
Posted 15 July 2016 - 13:36
Po 20 minutowym tescie, odejmujesz 5% z tego co wyszło i masz FTP.
#860
adamos79
-
- Użytkownik
- 151 posts
Posted 17 July 2016 - 16:33
Panowie, czy na podstawie NP z 20min można szacować FTP ? Zakładając, że do rozpoczęcia "testu" w nogach było ponad 50min z NP 196W ? Było kilka niedużych podjazdów z wypłaszczeniami i próba utrzymania się na kole Samodzielnie niezwykle trudno zmusić mi się do takiego wysiłku, więc samodzielny test nie wchodzi w grę...Pytanie kluczowe, czy NP możemy traktować na równie z avg W ?
Z 20min wyszło mi 223W/251NP...
Reply to this topic
