36 odpowiedzi w tym temacie

[.Kamil]

Witam ! mam problem od 2 tygodni nie moge ustawić udpowiedno klamkomanetek po 2-3 minutach jazdy boli mnie kciuk do końca dłoni czytałem mase poradników nic to nie dało jezdziłem 3 godziny zmieniając pozycje kierownicy oraz klamkomanetek w różnych pozycjach nic to nie dało dlatego mam do was pytanie macie jakiś sposób by to ustawić dobrze ? na dodatek zamieszczam zdjęcie w aktualnym ustawieniu dolny chwyt jest ustawiony "chyba" dobrze bo zawsze łapie doły na środku w dolnym chwycie ale klamkomanetkami nie radze sobie przejażdżka 10 minutowa to katorga nie przyjemność na której mi bardzo zależy.

 

 

[ROZMIAR]

Są za wysoko. 

Ale bolące ręce to i tak pewnie wina złej pozycji.

[piotrkol]

W dolnym chwycie ma być szybko i aero, a nie wygodnie i przyjemnie  

Ciężko powiedzieć czemu kciuki Cię bolą. Trzymasz ręce na samej kierownicy czy końcami palców na klamkach? Więcej jeździj w górnym chwycie oraz trzymając się gum od klamek. 

[.Kamil]

Zapomniałem dodać ból występuje tylko jak trzymam się za gumy klamek.

[.Kamil]

Próbowałem to podczas jazdy ból był jeszcze większy niż na ustawieniach jak na zdjęciu.

[.Kamil]

Taka rada to jak "nie stać cię na mieszkanie ? kup dom" ... koszt zmiany klamek i reszty osprzętu by to działało to około 3 k czyli w cenie dobrej szosówki...

[mikroos]

Zacznij od ustawienia dołów kierownicy tak, żeby było Ci możliwie wygodnie w pochylonej pozycji. Dopiero wtedy ustaw klamki. Tylko w ten sposób ustawisz rower zarówno pod górny, jak i dolny chwyt.

[grzegosz.]

spróbuj podnieść cały kokpit do góry-podkładki pod mostek, mostek odwrotnie. Całe ciało będzie mniej napierało na dłonie, będzie wygodniej i ból może ustąpi.

[.Kamil]

mam mostek od starego roweru +6 i dalej to samo a to prawie 7 cm roznicy teraz mam ustawinie jak w zdjeciu ktore pokazalem wygodnie jezdzi mi sie w dolnym chwycie a gora to masakra moze kierownice wymienic ?

[puchaty]

Jeżdżę na szosie już kilka lat i nie miałem takich problemów. Zwróciłem dzisiaj uwagę na to, w jaki sposób opierają się moje ręce na klamkomanetkach. Wygląda to tak, że główny ciężar spoczywa na zewnętrznej poduszce dłoni (tej, będącej przedłużeniem małego palca). Spoczywa ona, ta poduszka, mniej więcej na łączeniu gumy z owijką. Palce hamujące (wskazujący i ewentualnie duży) są dzięki temu luźne. Podobnie kciuk. Trudno mi sobie wyobrazić, aby przy takim ułożeniu dłoni działy się historie, których symptomy opisujesz. Po mojemu w Twoim wypadku obciążana jest ta przestrzeń dłoni, która odpowiada za chwytanie, czyli między kciukiem a palcem wskazującym. Popracuj, zmieniając pozycję klamkomanetek, czy może wydłużając pozycję, nad takim ułożeniem dłoni abyś wygodnie mógł opierać ciężar na zewnętrznej części dłoni.

[Coriner]

Pierwszy łuk kierownicy patrząc od mostka powinien w miarę poziomo zakręcać do przodu, u Ciebie gwałtownie opada. Zbyt mały punkt podparcia dla dłoni wg mnie. Mi też drętwieją palce ale po przejechaniu co najmniej 30km, trzeba częściej przekładać ręce albo nawet zrobić sobie przerwę.

[.Kamil]

Dzieki panowie jutro bede testowal podczas jazdy.

[Macko]

Może coś nie tak jest z rękawiczkami, spróbuj innych, albo przejedź się bez rękawiczek. W rękach masz dużo receptorów i naczyń krwionośnych, które podczas jazdy mogą być przyciśnięte, przez co czujesz drętwienie i dyskomfort.

[.Kamil]

Kierownice podniosłem znacznie w góre a klamki opadły teraz jest jeszcze większy ból bo całe ręce mi drętwieją daje sobie z tym spokój będe zakładał chyba kierownice MTB + tanie kalmkomanetki bo co to za przyjemność jezdzic w bólu a dodam ze na rowere trekingowym nie ma problemu.

[Macko]

Może sama kierownica jest za szeroka lub za wąska? Owijka jest ubita i trzeba na nową wymienić? Zmienić pozycję klamek na kierownicy? Musisz próbować i metodą prób i błędów dojdziesz do dobrego chwytu. Jeżeli boli Cię kciuk to może masz podczas chwytu za bardzo zgięty jest nadgarstek i za duży ciężar opiera się na rękach. Przyczyna może też leżeć w źle dobranej pozycji siodła, przez co mogą przy dłuższej jeździe nie tylko same ręce, ale też  przedramiona i łokcie boleć.

[.Kamil]

Siodełko mam maxymalnie pochylone do tyłu miałem wczesniej owijke fizika i dalej to samo.