264 replies to this topic

[axfjmk]

Szosę mam, ale nie jest to jakaś maszyna Możemy śmignąć, generalnie na szosie jeżdżę we wtorki i niedziele 100+ km, ale jakby coś mogę zmienić dni

[Wiljer]

187cm wzrostu
74kg wagi
udo 57cm
łydka 39cm

[Freeq]

Wzrost 196 cm
Waga 90 kg
Udo 63 cm
Łydka 43 cm

[wsiurkowski]

Talent? Żaden biały nie powinien wychodzic na tartan i uprawiac sprintów bo się po prostu ośmiesza. l.

wczoraj biały Francuz wygrał złoty medal lekkoatletycznych ME na 100 w finale z samymi czarnoskórymi sprinterami, po prostu to on ich ośmieszył. Oczywiscie Bolta nie wyprzedzi, ale ME to też coś.

[yasiu]

Talent? Żaden biały nie powinien wychodzic na tartan i uprawiac sprintów bo się po prostu ośmiesza. l.

no szczegolnie nasza sztafeta 4x100 albo 4x400, nie raz utarła nosa murzynom, nie przesadzajmy, dobry trening dobre suplementy ;] i da rade
Aktualnie nasza sztafeta meska 4x400 jest na 5 miejscunajszybszych sztafet wszechczasow, za nimi na przyklad cala czarna sztafeta francuska.
Nalezaloby tez wspomniec M Woronina ktory jako jedyny na swiecie wygral w jednym biegu z Benem Johnsonem i Carlem Levisem. Wiec nie przesadzaj Packu z tym kolorem skory na biezni. Czarni maja predyspozycje czesciej niz biali do biegania ale nie zawsze. Poza kolorem skory ważne są trening, zdrowie i psyche.

[yasiu]

4x400 złoto Polakow w Sevilli na MŚ

[Bikemaster]

Gdzie Wy te uda mierzyta? Jesli tuż przy dupie to chyba nie są to poprawne wyniki ?

Lata : 19
Waga: 72-74 kg(dość ruchoma)
Wzrost: 181cm
Łyda lewa : 40 cm
Łyda Prawa : 39cm
Udo : 60 cm

[Freeq]

Panie mierzymy jak należy ;-)

Ja mierzyłem tak 10-15 cm nad kolanem, wychodzi połowa drogi między kolanem a biodrem. A Ty gdzie żeś zmierzył ?

[Bikemaster]

Panie mierzymy jak należy

Nie mozesz poręczyć za wszystkich! :-P

Ja mierzyłem tak 10-15 cm nad kolanem,

Ja chyba nieco wyżej. ;-)

[robo]

Mierzy się zawsze w najgrubszym miejscu - udo, łydkę, klatę, biceps. Nie ma znaczenia na jakiej wysokości - zawsze podaje się największy obwód, jaki można pomierzyć.
Tylko talię u kobiet w najcieńszym :mrgreen: .

[Freeq]

Udo w najszerszym miejscu to przy samej dupie, ale tam też najwięcej sadełka jest, a ja chciałem zmierzyć mięśnie, bez zbędnego tłuszczu.

W sumie jak patrzymy na swoje postępy to ważniejsze jest, żeby mierzyć zawsze w tym samym miejscu, wtedy widać czy coś poszło czy coś spadło.

[B.J]

http://www.kfd.pl/ja...ciala-1999.html

Tu jest pokazane w którym miejscu mierzyć.

[Perkoz]

Czy zwiększenie się obwodu uda i łydki to wiarygodny wskaźnik wzrostu kondycji ? Ja kręcę na wysokich kadencjach i w sumie jedyne co zauważam to to że się noga rzeźbi zamiast stawać się grubsza to uwidaczniają się mięśnie na nodze.

[gibber]

Tak sądzę ma być. Chyba, że wolisz poświecić się kolarstwu torowemu. Tam potrzeba dużo włókien do startu ;-)

Wiarygodnym miernikiem wzrostu kondycji jest raczej wzrost generowanej mocy oraz spadek pulsu spoczynkowego.

[kuba259]

Czy zwiększenie się obwodu uda i łydki to wiarygodny wskaźnik wzrostu kondycji ?.

Chyba nie za bardzo...

[maciej1986]

Mi od początku sezonu ubyło w udzie, konkretnie ubyło tkanki tłuszczowej:)

[Perkoz]

Cześć
Chciałbym odświeżyć temat. Musiałem założyć garnitur, i zauważyłem że noga ledwo mieści mi się w spodniach, tzn. udo. i jest nogawka strasznie opięta :-P
Wzrost - 181cm
Waga - 77kg (ale spokojnie będzie 75 za miesiąc, bo jakieś minimum na brzuchu po zimie jeszcze jest, i mięśni górnej połowy można trochę wywalić, bo biceps, i klatka jest nieco moim zdaniem za bardzo rozbudowana jak na kolarza)
Udo - 64cm
Łydka - 43cm
Jestem ciekaw jak to wygląda u was teraz na początku sezonu, i jak to się będzie zmieniać w czasie. Tłuszczu na nodze nie mam praktycznie, bo jest mocno wycieniowana.