230 replies to this topic

[herbatniczek]

Cześć, ktoś próbował tego sposobu na trudny tłuszcz? Chodzi mi o lekki trening przed śniadaniem (tętno pewnie do 140) + maść końska na zimne okolice ?

 

[robo]

O treningu przed śniadaniem słyszałem, ale maść końska na zimne (sic !) miejsca ? - czegoż to ludzie nie wymyślą.

Przynajmniej roztacza się wokół siebie ciekawy zapach.  

[shmoo]

Cześć, ktoś próbował tego sposobu na trudny tłuszcz? Chodzi mi o lekki trening przed śniadaniem (tętno pewnie do 140) + maść końska na zimne okolice ?

 

 

Kiedyś intuicja podpowiadała mi żeby spróbować coś takiego w pasie, ale nic sensownego na ten temat nie znalazłem. Głównie takie opowieści dziwnej treści

Maść końska jest słaba a capsidermu nie można często stosować bo może uszkodzić nerwy.

Jak już to wybrał bym kompres.

 

To nie będzie chyba jednak taka działająca termogeneza.

Za to pewnie stracisz wiecej wody

 

Na temat jedzenia zimnego już jest trochę inaczej. Jest więcej materiałów. Dużo energii z tłuszczów do ogrzania bardzo schłodzonych potraw, ale czy to nie jest niekorzystne dla narządów to nie wiem.

 

Z ciekawości poszperam.

[OpaQ]

A Wy co?

Macie problem z  tkanką na brzuchu?

Poróbcie systematycznie zwykłe " brzuszki" ( kilkanaście- dziesiąt ) dziennie.

Cała filozofia. A nie słuchacie kolejnego trola z internetu.

Końska maść........szkoda słów.

 

[shmoo]

Nie wszystkim pomogą brzuszki. Szczególnie Panom po 40.

[robo]

Od "brzuszków" to ... rosną mięśnie brzucha, a nie traci się tkankę tłuszczową "na brzuchu" 

[shmoo]

https://www.youtube....h?query=tłuszcz

[Prozor]

Cześć, ktoś próbował tego sposobu na trudny tłuszcz? Chodzi mi o lekki trening przed śniadaniem (tętno pewnie do 140) + maść końska na zimne okolice ?

 

 

Ta. Liposukcja.

[Prozor]

Mówię o chrześcijanach. Jezus sam pościł 40 dni na pustyni, Biblia wielokrotnie mówi o znaczeniu postu w życiu wierzących i o tym jak i kiedy pościć.

W wielu kościołach protestanckich (nazywając to roboczo) dużo naucza się o poście i praktykuje się go indywidualnie i zbiorowo.

 

Twój znajomy być może posiwiał dlatego, że post pozwolił mu w końcu zobaczyć swoje życie w prawdziwym świetle.  

 

Duby smalone. Wiara czasami czyni cuda, ale równie dobrze może zaszkodzić. A już takie naginanie i nad interpretowanie poprzez twierdzenia, że post sprawił, że facetowi wzrok się poprawił i przez to osiwiał... Litości... 

[OpaQ]

Nie wszystkim pomogą brzuszki. Szczególnie Panom po 40.

 

Pomagają pomagają, zależy po prostu co chcesz, i czy robisz to systematycznie.

 

Co do wieku , też mam 4 z przodu, to trochę inaczej niż 15 lat temu, ale można.

 

Od "brzuszków" to ... rosną mięśnie brzucha, a nie traci się tkankę tłuszczową "na brzuchu" 

Dobra dobra, wystarczy tylko w odpowiedni sposób.

 

W życiu na siłowni nie byłem, jeżeli już robię to 2-3  podstawowe ćwiczenia,  bardzo dużo roweru, czasem bieganie, ale ostatnio bardzo mało.

https://zapodaj.net/...59665a.jpg.html

 

 

A końskie maści, to zwykła sprzedaż i marketing, którego osobiście nie uznaję.

 

 

 

 

 

[sirkozi]

Jeżeli to twoje zdjęcie, to masz zajefajne geny. Żeby zrobić taką sylwetkę na "2-3 ćwiczeniach" i brzuszkach to naprawdę trzeba wygrać w totka.

"Brzuszki" (ogólnie pojmowane ćwiczenia na brzuch) nie sprawią, że spalisz tłuszcz na brzuchu. Tłuszcz spalasz przez deficyt kaloryczny. Żadna filozofia. Natomiast ćwiczenia na brzuch mogą poprawić sylwetkę poprzez rozbudowanie mięśni i korektę wady postawy, jeśli ktoś taką ma.

Hehe zaje... fajna cenzura jest na tym forum

[shmoo]

Jak by mi ktoś powiedział że gość z tego zdjęcia nigdy nie był na siłowni i jedynie robi podstawowe ćwiczenia w domu i jeździ na rowerze to bym pomyslał że pracuje na budowie albo w magazynie 

[robo]

Reklama i marketing .....

 

Najbardziej rozwalają mnie slogany typu: " Przyjmując .... 2 razy dziennie, bez wysiłku, bez mączących ćwiczeń stracisz 15 kg w 4 tygodnie" , albo "Gwarancja zbudowania 15 kg suchej masy mięśniowej w trzy tygodnie". Oczywiście poparte zdjęciem gościa, którego wygląd świadczy, że jego głównym zajęciem od 10 lat są ćwiczenia siłowe, dupsko ma skłute jak sitko, i obrobione (zdjęcie nie dupsko - a może i dupsko na zdjęciu   )  w fotoszopie.

[OpaQ]

Jeżeli to twoje zdjęcie, to masz zajefajne geny. Żeby zrobić taką sylwetkę na "2-3 ćwiczeniach" i brzuszkach to naprawdę trzeba wygrać w totka.

"Brzuszki" (ogólnie pojmowane ćwiczenia na brzuch) nie sprawią, że spalisz tłuszcz na brzuchu. Tłuszcz spalasz przez deficyt kaloryczny. Żadna filozofia. Natomiast ćwiczenia na brzuch mogą poprawić sylwetkę poprzez rozbudowanie mięśni i korektę wady postawy, jeśli ktoś taką ma.

Hehe zaje... fajna cenzura jest na tym forum

Tak to moje. Zgoda, deficyt  musi być, reszta to poprawianie, ale temat był o końskich maściach na nadmiar tkanki i do tego się odniosłem.

Uważam też, że bieganie ładnie kształtuję górne partie, oczywiście kwestia ile, i jak systematycznie.

Daje słowo,  zmienię liczbę na  4 ćwiczenia, nic więcej. Pompki ( szersze, węższe ), brzuszki, ale nie takie wyciskane tylko szybkie ( taki trochę Tabata ) , nogi w górze, leżenie na brzuchu, podciąganie tułowia do góry + rower + bieg.  Tyle.

Powtórzę się, ilość i systematyczność, tak sobie myślę.

Geny? To na pewno ma znaczenie. Każdy jest inny.

 

Jak by mi ktoś powiedział że gość z tego zdjęcia nigdy nie był na siłowni i jedynie robi podstawowe ćwiczenia w domu i jeździ na rowerze to bym pomyslał że pracuje na budowie albo w magazynie 

 

Nie pracuję fizycznie, nigdy nie byłem na siłowni, a sport lubię od dziecka.

 

Końska maść nie pomoże, przy nadmiarze dostarczanych kalorii.
 

[shmoo]

QpaQ a pijesz jakieś alkohole np. piwo?

Reszta zrzucających brzuszek pije?

[OpaQ]

QpaQ a pijesz jakieś alkohole np. piwo?

Reszta zrzucających brzuszek pije?

 

Piję, przeważnie piwo, czasem w weekend wino.

Nie wiem czy zrzucający  piją , ja nie rzucam brzuszka.

 

Czuje się nieswojo pisząc tyle o sobie.
 

[Karolcio]

Reszta zrzucających brzuszek pije?

Przez prawie rok sporo schudłem, piwa w tym czasie wypiłem więcej niż "normalnie". Generalnie za piwem nie przepadam, pijam w towarzystwie, ale będąc na redukcji i przy dużej dozie ruchu zauważyłem, że piwo po wysiłku smakuje dobrze, więc piłem prawie codziennie. Każdorazowo jednak nie były to duże ilości - zwykle "bączek" 0,33l, czasem szklanka 0,25l, rzadziej całe, duże piwo - 0,5l. 

[sirkozi]

Nie wiem jak bieganie miałoby rozbudowywać górne partie. Od machania rękami bez żadnego obciążenia?

[mikroos]

Otóż to. Bieganie co najwyżej pozwala spalić kalorie i w ten sposób uwypuklić mięśnie znajdujące się pod spodem, ale wypracowane innymi metodami.