Skocz do zawartości


Zdjęcie

Aplikacja Treningowa Powerpeaks

powerpeaks erg ant+ trenażer FE-C strukturalny

240 odpowiedzi w tym temacie

#241 shmoo

shmoo
  • Użytkownik
  • 1208 postów
  • SkądBrzeg, Wrocław, Bytom

Napisano 18 marzec 2019 - 18:00

Patrz @Arni. Pisałeś że schodzisz poniżej 0 i nie powinno się tak dziać.

TAU to czas potrzebny na regeneracje i jest to czas dla zregenerowanej osoby.

Jeżeli ten czas jest mniejszy to trudniej zejść poniżej 0.

 

Zaproponowałem żebyś spróbował najpierw z domyślnym 350s. Bo okolice 500 są zarezerwowane dla MAMILa (czyli kompletny amator)

Ty za to wpisałeś 527s

Im większa wartość tym dalej poniżej 0 wylądujesz.

 

Nie znam się na tyle na treningu żeby Ci doradzać (nie jestem trenerem), ale tak na chłopski rozum to jeżeli twoje TAU rośnie z treningu na trening to chyba powinieneś się zregenerować na ten typ treningu, bo nie wiem czy w takiej sytuacji przyniesie on jakieś korzyści.


logo1pp-64x64.pngmedium.jpgbadge_new.png



Dodaj odpowiedź



  

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: powerpeaks, erg, ant+, trenażer, FE-C, strukturalny