Ja się ostatnio kłóciłem z geniuszem na treningu, który sugerował że brak spadku hrmax z wiekiem(i miał tu na myśli nie 50 tylko znacznie mniej) jest nienormalny
Tętno Maksymalne Na Rowerze.
Started By
Pompeczka
, 26 lut 2018 16:23
40 odpowiedzi w tym temacie
#23
czarusblitz
-
- Użytkownik
- 636 postów
Napisano 28 luty 2018 - 12:39
PS: i proszę nie łapać mnie za słówka.... 😉 moja wypowiedź odnosiła sie ogólnie do tezy rosnącego maxa wraz z poprawą kondycji, co jest bzdura, raczej z wiekiem ma tendencje spadkową, podobnie jak w przypadku max wydolności tlenowej, oczywiście te parametry można utrzymać na wysokim poziomie przez wiele lat, ale mimo wszystko z wiekiem jest to coraz trudniejsze.
Using Tapatalk
ale jeszcze 2,3 uderzenia mam w zapasie 
#26
Prozor
-
- Moderator
-
- 8589 postów
- SkądSulęcin
Napisano 28 luty 2018 - 13:14
A ja rocznik 1967 i od kiedy pamiętam (czyli jak ruszyłem dupsko do kręcenia rowerem i wyposażenia się w pulsometr, będzie koło 10 lat...) tętno maksymalne mam podobne ok. 192 - 195 ud/min. Oczywiście wraz z wytrenowaniem ciężko "dobić" do maksa z kilku powodów np. z uwagi na zwiększoną wydajność pompowania pojedynczego skurczu.
PS: i proszę nie łapać mnie za słówka.... 😉 moja wypowiedź odnosiła sie ogólnie do tezy rosnącego maxa wraz z poprawą kondycji, co jest bzdura, raczej z wiekiem ma tendencje spadkową, podobnie jak w przypadku max wydolności tlenowej, oczywiście te parametry można utrzymać na wysokim poziomie przez wiele lat, ale mimo wszystko z wiekiem jest to coraz trudniejsze.
No tak, twierdzenie, że z poprawą kondycji wzrasta puls maksymalny to bzdura, to, że komuś udaje się osiągnąć większy puls wraz z wytrenowaniem nie powinno dziwić - zwłaszcza na początku wzrasta wydajność mięśniowa, zapotrzebowanie na tlen, serce musi zwiększyć puls, żeby sprostać zapotrzebowaniu. Oczywiście z biegiem czasu adaptacja obejmuje również zwiększanie objętości wyrzutowej serca, dzięki czemu może zmniejszyć się tętno przy tym samym zapotrzebowaniu na tlen (i jego nośnik: krew), za co z kolei odpowiedzialne jest zwiększone napięcie nerwu błędnego. Co, jak i dlaczego: Serce sportowca
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
#27
Pompeczka
-
- Użytkownik
- 38 postów
- SkądKołobrzeg
Napisano 28 luty 2018 - 13:25
No, napisz że rośnie to ci powiedzą, że nie. Napisz, że może malec to ci napiszą, że nie koniecznie....
Dobra, odcinam się od dyskusji, bo i tak moje metody na mnie jakoś działają. A wy dalej czytajcie książki i ślepo wierzcie, iż dla każdego jedna teoria działa.
PS. A mój ton to ton. W końcu to forum i wolny kraj odnośnie wypowiedzi. Dość, że tu niektórzy po zjadali wszystkie zmysły na temat "doradzania" to jeszcze będą pouczać jakim tonem mówić. A jak tu mówić innym skoro jesteście tak irytujący.
Trzeba robić swoje i szukać swojej drogi do samego siebie, a nie siedzieć na forum. Zapomniałem tej maksymy i popełniłem kolejny błąd wchodząc tu. Ale to już się nie powtórzy, bo prawda taka, że sam w życiu w sobie więcej odkryłem i pomogłem doświadczeniem niż przez głupie rady innych. Nawet jak chcecie to możecie mnie wyrzucić z tego forum. To nie pierwsze i nie ostatnie takie forum.... A odpisywać już nie musicie, bo i tak nie będę czytał tych "mądrości". Szkoda sobie psuć pozytywnie nastawiony umysł na zbliżającej się wiosny.
Dobra, odcinam się od dyskusji, bo i tak moje metody na mnie jakoś działają. A wy dalej czytajcie książki i ślepo wierzcie, iż dla każdego jedna teoria działa.
PS. A mój ton to ton. W końcu to forum i wolny kraj odnośnie wypowiedzi. Dość, że tu niektórzy po zjadali wszystkie zmysły na temat "doradzania" to jeszcze będą pouczać jakim tonem mówić. A jak tu mówić innym skoro jesteście tak irytujący.
Trzeba robić swoje i szukać swojej drogi do samego siebie, a nie siedzieć na forum. Zapomniałem tej maksymy i popełniłem kolejny błąd wchodząc tu. Ale to już się nie powtórzy, bo prawda taka, że sam w życiu w sobie więcej odkryłem i pomogłem doświadczeniem niż przez głupie rady innych. Nawet jak chcecie to możecie mnie wyrzucić z tego forum. To nie pierwsze i nie ostatnie takie forum.... A odpisywać już nie musicie, bo i tak nie będę czytał tych "mądrości". Szkoda sobie psuć pozytywnie nastawiony umysł na zbliżającej się wiosny.
#30
Prozor
-
- Moderator
-
- 8589 postów
- SkądSulęcin
Napisano 28 luty 2018 - 14:07
[,,,]popełniłem kolejny błąd wchodząc tu. Ale to już się nie powtórzy, bo prawda taka, że sam w życiu w sobie więcej odkryłem i pomogłem doświadczeniem niż przez głupie rady innych. Nawet jak chcecie to możecie mnie wyrzucić z tego forum. To nie pierwsze i nie ostatnie takie forum.... A odpisywać już nie musicie, bo i tak nie będę czytał tych "mądrości". Szkoda sobie psuć pozytywnie nastawiony umysł na zbliżającej się wiosny.
Pompa...tycznie 
Focus Izalco, Giant Trinity, Accent CX, Cube Stereo Hybrid 140 HPC Race 750
W twoim stylu i w ciemno bym powiedział, że to twoje wypociny
#36
beskidbike
-
- Użytkownik
- 2475 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 28 luty 2018 - 20:46
Kolejny raz chcesz mi wysyłać jakieś swoje zdjęcia, nie wiem czy w rurkach czy bez, nie interesuje mnie to. Ale spróbuj zrozumieć, że pedały w rowerze to nie to samo co pedały NA rowerze. Chyba coś ci się pomyliło i w złym miejscu szukasz "kolegów"
- adamos79 lubi to
#37
Gosc_tobo_*
Gosc_tobo_*
-
- Gość
Napisano 28 luty 2018 - 21:03
No, napisz że rośnie to ci powiedzą, że nie. Napisz, że może malec to ci napiszą, że nie koniecznie....
Dobra, odcinam się od dyskusji, bo i tak moje metody na mnie jakoś działają. A wy dalej czytajcie książki i ślepo wierzcie, iż dla każdego jedna teoria działa.
PS. A mój ton to ton. W końcu to forum i wolny kraj odnośnie wypowiedzi. Dość, że tu niektórzy po zjadali wszystkie zmysły na temat "doradzania" to jeszcze będą pouczać jakim tonem mówić. A jak tu mówić innym skoro jesteście tak irytujący.
Trzeba robić swoje i szukać swojej drogi do samego siebie, a nie siedzieć na forum. Zapomniałem tej maksymy i popełniłem kolejny błąd wchodząc tu. Ale to już się nie powtórzy, bo prawda taka, że sam w życiu w sobie więcej odkryłem i pomogłem doświadczeniem niż przez głupie rady innych. Nawet jak chcecie to możecie mnie wyrzucić z tego forum. To nie pierwsze i nie ostatnie takie forum.... A odpisywać już nie musicie, bo i tak nie będę czytał tych "mądrości". Szkoda sobie psuć pozytywnie nastawiony umysł na zbliżającej się wiosny.
Po zjadali? Czy przed?
Zostałeś już wyrzucony z jakiegoś? Czy sam się wygnałeś?
Dobrze że ostatecznie jednak pojąłeś jaka jest najlepsza droga do celu.
#39
Gosc_DivisionBell_*
Gosc_DivisionBell_*
-
- Gość
Napisano 09 marzec 2018 - 16:47
Oczywiście, że maleje tętno z wiekiem. Maksa którego udało mi się zanotować to 207, jakieś 4 czy 5 lat temu. A już np. w tamtym sezonie czułem, że nie dam rady sie wbić na takie tętno, w tym roku jest podobnie.
Dodaj odpowiedź
