1146 odpowiedzi w tym temacie

[mess]

Ja drugi tydzien po chorobie jeszcze nie doszedlem do normalnego treningu.
Poniedziałek rower: 2h/126ud/min (72%)
Wtorek marsz: 75min
Dzisiaj o 18 łyżwy: 1h (10km trasa + to co zostanie czasu)

a tak przy okazji, cos posrednio zwiazanego z tematem, mi jakos kojarzy sie z naszym piwnym budda :mrgreen: no i genialny motywator

[krzy1976]

Cytat

41.6 km, bez patrzenia na prędkość i średnią, coraz cieplej już, panowie

Podobnie, tylko 113km, z patrzeniem na zaśnieżony krajobraz w pięknym słońcu. Z wiatrem jak się jedzie to jak w lato ;-)

[jedroll1]

xubix możesz wywalić mojego nicka ze swojej stopki, zaczynasz mnie tym wk.....

[maciej1986]

Panowie, docinki o dystansach z trenażera proszę zachować dla siebie. Jest info że to trenażer więc dystans podany jest jako orientacja. Temat BS też proszę pozostawić, na tamtejszym forum był wielokrotnie poruszany.

[kr1s1983]

Wczoraj 62km na szosie.Dalej -15 mrozu.Udalo sie bez odmrozen nog.Podobno ma sie ocieplic po weekendzie moze w koncu jakies normalne treningi uda sie zrobic.

Jędrek to jest jakis skrypt z tym nickiem.Kiedys tez dalem sie nabrac:)

[LoveBeer]

Cytat

a tak przy okazji, cos posrednio zwiazanego z tematem, mi jakos kojarzy sie z naszym piwnym budda :mrgreen: no i genialny motywator

fajne. i sam sie ostatnio zastanawialem co bym robil mieszkajac na hawajach a chyba stamtad ten filmik jest

[siku]

mój pierwszy i możliwe że ostatni trening wrzucony na garmin connect .. damn , ile miałem problemów z zainstalowaniem plugina to moje jednak TP i WKO+ rządzi 8-)

znając jeszcze moje szczęście to pomieszałem coś z udostępnianiem i zapewne nic nie widać :-P

http://connect.garmi...ivity/148250032

nawet działa .. tylko dlaczego wyświetla mi wartości tętna jakby mój maks był 185 ? a jest 201 i tak wbiłem w ustawieniach ? .. niezła kupa

[bans]

Cytat

W końcu coś trzeba palić - .

No trzeba, ale nie tłuszcz, a węglowodany. Organizm o wiele szybciej je przerabia na energię.

[xubix]

Kolejne 2h na trenażerze :-D

Jutro lecę grać w piłkę na halę

[mariusz k]

Cytat

Podobno ma sie ocieplic po weekendzie moze w koncu jakies normalne treningi uda sie zrobic.

Normalne treningi to były jak było -15st. Teraz się ociepliło do -8st i przy okazji wali białym dziadostwem, czarno to widzę. Także już wolę syberyjski mrozy i czyste drogi ;-) .

[LoveBeer]

17km na biegowkach. mialo byc regeneracyjnie w tleniku, ale jak mnie dopadl jakis zawodnik i 'siem' przyczepilem do niego to wyszlo jak zwykle, avhr 147 jutro odpoczynek, pojutrze start (hehe, po miesiacu jezdzenia na biegowkach startuje, bedzie beka )

[mess]

bedzie beka jak pozamiatasz

Ja dzis trenazer delikatnie:
1h23m
126ud/m (72%)

[Bodi]

...ja na razie tłukę na trenażerze,myślę za jakiś tydzień po wymianie osprzętu wyruszę w teren jak zawsze.Tym razem siła wyższa...sprzęt się zajeździł.

[LoveBeer]

Cytat

bedzie beka jak pozamiatasz

niestety tu ogromne znaczenie ma technika, a po miesiacu biegania ciezko ja miec ale kumpli ktorzy biegaja juz lata mam zamiar pogonic :mrgreen:

[Troi87]

w przyszłym miesiacu bedzie 10 stopni, ale na plusie i wtedy można spokojnie trenować. I co ważne, dzien dłuższy

[danek]

sauna

[maxi]

wczoraj 2h na trenażerze - ostatni trening BAZY