Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening - Archiwum 2011/06/29-2012/02/10


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
1146 odpowiedzi w tym temacie

#1101 Gosc_Góral_*

Gosc_Góral_*
  • Gość

Napisano 06 luty 2012 - 18:51

Dzisiaj miało być 3h na trenażerze, wyszło 30min. W końcu dojechałem starą oponę i 27-30min dokręciłem już bez powietrza, lewitując w powietrzu :D

#1102 Riddick

Riddick
  • Użytkownik
  • 402 postów
  • Skądmałopolska

Napisano 06 luty 2012 - 19:23

Dzisiaj miało być 3h na trenażerze

zakrawa na masochizm, przepraszam ale musiałem :mrgreen:

#1103 krzy1976

krzy1976
  • Użytkownik
  • 2670 postów
  • SkądJary

Napisano 06 luty 2012 - 22:03

zakrawa na masochizm, przepraszam ale musiałem :mrgreen:

Na drugi raz policz do dziesięciu ;-)

#1104 xubix

xubix
  • Użytkownik
  • 1552 postów
  • SkądKrotoszyn

Napisano 07 luty 2012 - 15:52

Dzisiaj miało być 3h na trenażerze

zakrawa na masochizm, przepraszam ale musiałem :mrgreen:


Pozdro :) Dzisiejszy trening.. Mam wielki głód rowera, rozpisany plan treningowy [dzięki trenerze !] i jeszcze większą motywację ! Podczas jazdy oglądałem Eurosport2.. Mistrzostwa w Futsalu, relację na żywo z wyścigu dookoła Kataru [wygrał Cavendish, Bonen drugi] i później mecz z pucharu narodów afryki :) Także zleciało szybko, było miło i przyjemnie :-D

Dst: 111.00 km
Czas: 03:00 h
Avg: 37.00 km/h
Max: 57.00 km/h
HR max: 161( 81%)
HR avg: 142( 72%)
Kalorie: 1991(kcal)

#1105 krzy1976

krzy1976
  • Użytkownik
  • 2670 postów
  • SkądJary

Napisano 07 luty 2012 - 18:10

hehe, teraz ja nie wytrzymałem, wpisujesz dystans, średnią prędkość i maksymalną ćwicząc na trenażerze ??? :-)

#1106 qqx

qqx
  • Użytkownik
  • 850 postów
  • SkądPiaseczno/Sochaczew

Napisano 07 luty 2012 - 18:14

hehe, teraz ja nie wytrzymałem, wpisujesz dystans, średnią prędkość i maksymalną ćwicząc na trenażerze ??? :-)

Dobrze, że nie pisze przewyższeń :mrgreen:

#1107 Kowalski_vp

Kowalski_vp
  • Użytkownik
  • 234 postów
  • SkądRacibory

Napisano 07 luty 2012 - 19:08

qqx He he, to było by dobre:)

#1108 Gosc_Góral_*

Gosc_Góral_*
  • Gość

Napisano 07 luty 2012 - 19:22

Ja dzisiaj też 3h, avg HR 147! :P
Niestety u mnie motywacja słabiutka, bo od października przybyło mi 5kg i nie jeździłem na zewnątrz od ponad tygodnia. W trenażerze najbardziej przeszkadza mi pot...

EDIT
Wiatraczka nie mam, kręcę przy otwartym oknie (nie ma przeciągu) i z ręcznikiem, który po 90min jest mokry i się lepi :F

#1109 xubix

xubix
  • Użytkownik
  • 1552 postów
  • SkądKrotoszyn

Napisano 07 luty 2012 - 19:33

Góral, ale wiatraczek masz ? ręcznik pod ręką ?

no ja jakoś jak zawsze tutaj z trenażera wpisywałem tyle że max 1-2h to nikt nie robił sensacji.. a teraz posiedzisz 3h i na alarm wołają :-P
ale qqx faktycznie dobre :lol:

#1110 Kowalski_vp

Kowalski_vp
  • Użytkownik
  • 234 postów
  • SkądRacibory

Napisano 07 luty 2012 - 19:50

xubix A na bikestatsa wrzucasz te dystanse z trenażera?

#1111 danek

danek
  • Użytkownik
  • 608 postów
  • SkądKoszalin

Napisano 07 luty 2012 - 19:52

Odpoczynkowo popływane 1h :D i wymoczony tyłek 15min w dżakuzi :D

ROSE XEON CRS 5000 Campagnolo Chorus :D http://szosa.org/top...00/#entry261183

 

 


#1112 LoveBeer

LoveBeer

    Piwny Budda

  • Użytkownik
  • 702 postów
  • Skądz podium

Napisano 07 luty 2012 - 21:23

wczoraj 15km na nogach, tradycyjnie turbacz, ale bez petli - wybieg i zbieg zielonym
dzis 20km na biegoweczkach

siadlem coprawda rano na trenazer ale po 3 minutach zsiadlem, noz kurva nie moge ;)

z ostatnich treningow sr-hr oscyluje w granichach 140 i byloby wyzsze gdyby nie zbiegi, ciagle sobie wmawiam ze musze sie uspokoic ;) hrmax 170 w wieku 35 na treningu to tez nie przelewki ;)

#1113 LoveBeer

LoveBeer

    Piwny Budda

  • Użytkownik
  • 702 postów
  • Skądz podium

Napisano 08 luty 2012 - 13:25

no to dzis test generalny przed biegiem podhalanskim, chyba najmocniejszy trening zimowy w tym sezonie

biegoweczki:
25.79 km
1g:52m:42s
13.7 avs
29.9 max
Tętno 156 / 172 (!!!! nie ma lipy :))

#1114 xubix

xubix
  • Użytkownik
  • 1552 postów
  • SkądKrotoszyn

Napisano 08 luty 2012 - 14:47

nie ma lipy

jestes Hardkorowym Biegaczem :D [hardcorowy koksu :P]

A ja dziś skromnie 2h na trenażerze ;-)

#1115 danek

danek
  • Użytkownik
  • 608 postów
  • SkądKoszalin

Napisano 08 luty 2012 - 15:14

1,5h mtb tętno ok 150 . max był 170.
o taka zabawa na -9

#1116 Bartini

Bartini
  • Użytkownik
  • 32 postów
  • SkądOkolice Oleśnicy

Napisano 08 luty 2012 - 15:31

2 godzinki MTB.

#1117 danek

danek
  • Użytkownik
  • 608 postów
  • SkądKoszalin

Napisano 08 luty 2012 - 15:32

ja zakładałem 2 h , ale jakoś tak ciulowo się dzisiaj jechało , że odpuściłem :D

ROSE XEON CRS 5000 Campagnolo Chorus :D http://szosa.org/top...00/#entry261183

 

 


#1118 Bartini

Bartini
  • Użytkownik
  • 32 postów
  • SkądOkolice Oleśnicy

Napisano 08 luty 2012 - 15:34

U mnie za to było przepięknie, planowałem szosę, ale jeszcze trochę za zimno. :-D

#1119 Gosc_Domel_*

Gosc_Domel_*
  • Gość

Napisano 08 luty 2012 - 16:10

Ja o 17.00 wsiadam na 2h trenażera, przydałoby się coś oglądnąć. Jak znacie to zapodajcie link z transmisjami Eurosportu please.

#1120 Gosc_Dziegiel_*

Gosc_Dziegiel_*
  • Gość

Napisano 08 luty 2012 - 16:22

41.6 km, bez patrzenia na prędkość i średnią, coraz cieplej już, panowie :)