Mój Dzisiejszy Trening - Archiwum 2011/06/29-2012/02/10
#1101 Gosc_Góral_*
Napisano 06 luty 2012 - 18:51
#1102
Napisano 06 luty 2012 - 19:23
zakrawa na masochizm, przepraszam ale musiałem :mrgreen:Dzisiaj miało być 3h na trenażerze
#1103
Napisano 06 luty 2012 - 22:03
Na drugi raz policz do dziesięciu ;-)zakrawa na masochizm, przepraszam ale musiałem :mrgreen:
#1104
Napisano 07 luty 2012 - 15:52
zakrawa na masochizm, przepraszam ale musiałem :mrgreen:Dzisiaj miało być 3h na trenażerze
Pozdro Dzisiejszy trening.. Mam wielki głód rowera, rozpisany plan treningowy [dzięki trenerze !] i jeszcze większą motywację ! Podczas jazdy oglądałem Eurosport2.. Mistrzostwa w Futsalu, relację na żywo z wyścigu dookoła Kataru [wygrał Cavendish, Bonen drugi] i później mecz z pucharu narodów afryki Także zleciało szybko, było miło i przyjemnie :-D
Dst: 111.00 km
Czas: 03:00 h
Avg: 37.00 km/h
Max: 57.00 km/h
HR max: 161( 81%)
HR avg: 142( 72%)
Kalorie: 1991(kcal)
#1105
Napisano 07 luty 2012 - 18:10
#1106
Napisano 07 luty 2012 - 18:14
Dobrze, że nie pisze przewyższeń :mrgreen:hehe, teraz ja nie wytrzymałem, wpisujesz dystans, średnią prędkość i maksymalną ćwicząc na trenażerze ??? :-)
#1107
Napisano 07 luty 2012 - 19:08
#1108 Gosc_Góral_*
Napisano 07 luty 2012 - 19:22
Niestety u mnie motywacja słabiutka, bo od października przybyło mi 5kg i nie jeździłem na zewnątrz od ponad tygodnia. W trenażerze najbardziej przeszkadza mi pot...
EDIT
Wiatraczka nie mam, kręcę przy otwartym oknie (nie ma przeciągu) i z ręcznikiem, który po 90min jest mokry i się lepi :F
#1109
Napisano 07 luty 2012 - 19:33
no ja jakoś jak zawsze tutaj z trenażera wpisywałem tyle że max 1-2h to nikt nie robił sensacji.. a teraz posiedzisz 3h i na alarm wołają :-P
ale qqx faktycznie dobre
#1110
Napisano 07 luty 2012 - 19:50
#1111
Napisano 07 luty 2012 - 19:52
#1112
Napisano 07 luty 2012 - 21:23
dzis 20km na biegoweczkach
siadlem coprawda rano na trenazer ale po 3 minutach zsiadlem, noz kurva nie moge
z ostatnich treningow sr-hr oscyluje w granichach 140 i byloby wyzsze gdyby nie zbiegi, ciagle sobie wmawiam ze musze sie uspokoic hrmax 170 w wieku 35 na treningu to tez nie przelewki
#1113
Napisano 08 luty 2012 - 13:25
biegoweczki:
25.79 km
1g:52m:42s
13.7 avs
29.9 max
Tętno 156 / 172 (!!!! nie ma lipy )
#1114
Napisano 08 luty 2012 - 14:47
jestes Hardkorowym Biegaczem [hardcorowy koksu ]nie ma lipy
A ja dziś skromnie 2h na trenażerze ;-)
#1115
Napisano 08 luty 2012 - 15:14
o taka zabawa na -9
#1116
Napisano 08 luty 2012 - 15:31
#1117
Napisano 08 luty 2012 - 15:32
#1118
Napisano 08 luty 2012 - 15:34
#1119 Gosc_Domel_*
Napisano 08 luty 2012 - 16:10
#1120 Gosc_Dziegiel_*
Napisano 08 luty 2012 - 16:22