Mój Dzisiejszy Trening - Archiwum 2011/06/29-2012/02/10
Started By
wiki
, 29 cze 2011 14:45
-
Temat jest zamknięty
1146 odpowiedzi w tym temacie
#1101
Gosc_Góral_*
Gosc_Góral_*
-
- Gość
Napisano 06 luty 2012 - 18:51
Dzisiaj miało być 3h na trenażerze, wyszło 30min. W końcu dojechałem starą oponę i 27-30min dokręciłem już bez powietrza, lewitując w powietrzu
#1102
Riddick
-
- Użytkownik
- 402 postów
- Skądmałopolska
Napisano 06 luty 2012 - 19:23
Cytat
zakrawa na masochizm, przepraszam ale musiałem :mrgreen:Dzisiaj miało być 3h na trenażerze
#1103
krzy1976
-
- Użytkownik
- 2670 postów
- SkądJary
Napisano 06 luty 2012 - 22:03
Cytat
Na drugi raz policz do dziesięciu ;-)zakrawa na masochizm, przepraszam ale musiałem :mrgreen:
#1104
xubix
-
- Użytkownik
- 1552 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 07 luty 2012 - 15:52
Cytat
Cytat
zakrawa na masochizm, przepraszam ale musiałem :mrgreen:Dzisiaj miało być 3h na trenażerze
Pozdro
Dzisiejszy trening.. Mam wielki głód rowera, rozpisany plan treningowy [dzięki trenerze !] i jeszcze większą motywację ! Podczas jazdy oglądałem Eurosport2.. Mistrzostwa w Futsalu, relację na żywo z wyścigu dookoła Kataru [wygrał Cavendish, Bonen drugi] i później mecz z pucharu narodów afryki Także zleciało szybko, było miło i przyjemnie :-D Dst: 111.00 km
Czas: 03:00 h
Avg: 37.00 km/h
Max: 57.00 km/h
HR max: 161( 81%)
HR avg: 142( 72%)
Kalorie: 1991(kcal)
#1105
krzy1976
-
- Użytkownik
- 2670 postów
- SkądJary
Napisano 07 luty 2012 - 18:10
hehe, teraz ja nie wytrzymałem, wpisujesz dystans, średnią prędkość i maksymalną ćwicząc na trenażerze ??? :-)
#1106
qqx
-
- Użytkownik
- 850 postów
- SkądPiaseczno/Sochaczew
Napisano 07 luty 2012 - 18:14
Cytat
Dobrze, że nie pisze przewyższeń :mrgreen:hehe, teraz ja nie wytrzymałem, wpisujesz dystans, średnią prędkość i maksymalną ćwicząc na trenażerze ??? :-)
#1107
Kowalski_vp
-
- Użytkownik
- 234 postów
- SkądRacibory
Napisano 07 luty 2012 - 19:08
qqx He he, to było by dobre:)
#1108
Gosc_Góral_*
Gosc_Góral_*
-
- Gość
Napisano 07 luty 2012 - 19:22
Ja dzisiaj też 3h, avg HR 147! 
Niestety u mnie motywacja słabiutka, bo od października przybyło mi 5kg i nie jeździłem na zewnątrz od ponad tygodnia. W trenażerze najbardziej przeszkadza mi pot...
EDIT
Wiatraczka nie mam, kręcę przy otwartym oknie (nie ma przeciągu) i z ręcznikiem, który po 90min jest mokry i się lepi :F
Niestety u mnie motywacja słabiutka, bo od października przybyło mi 5kg i nie jeździłem na zewnątrz od ponad tygodnia. W trenażerze najbardziej przeszkadza mi pot...
EDIT
Wiatraczka nie mam, kręcę przy otwartym oknie (nie ma przeciągu) i z ręcznikiem, który po 90min jest mokry i się lepi :F
#1109
xubix
-
- Użytkownik
- 1552 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 07 luty 2012 - 19:33
Góral, ale wiatraczek masz ? ręcznik pod ręką ?
no ja jakoś jak zawsze tutaj z trenażera wpisywałem tyle że max 1-2h to nikt nie robił sensacji.. a teraz posiedzisz 3h i na alarm wołają :-P
ale qqx faktycznie dobre
no ja jakoś jak zawsze tutaj z trenażera wpisywałem tyle że max 1-2h to nikt nie robił sensacji.. a teraz posiedzisz 3h i na alarm wołają :-P
ale qqx faktycznie dobre
#1110
Kowalski_vp
-
- Użytkownik
- 234 postów
- SkądRacibory
Napisano 07 luty 2012 - 19:50
xubix A na bikestatsa wrzucasz te dystanse z trenażera?
#1111
danek
-
- Użytkownik
- 608 postów
- SkądKoszalin
Napisano 07 luty 2012 - 19:52
Odpoczynkowo popływane 1h i wymoczony tyłek 15min w dżakuzi
i wymoczony tyłek 15min w dżakuzi
#1112
LoveBeer
-
- Użytkownik
- 702 postów
Piwny Budda
- Skądz podium
Napisano 07 luty 2012 - 21:23
wczoraj 15km na nogach, tradycyjnie turbacz, ale bez petli - wybieg i zbieg zielonym
dzis 20km na biegoweczkach
siadlem coprawda rano na trenazer ale po 3 minutach zsiadlem, noz kurva nie moge
z ostatnich treningow sr-hr oscyluje w granichach 140 i byloby wyzsze gdyby nie zbiegi, ciagle sobie wmawiam ze musze sie uspokoic hrmax 170 w wieku 35 na treningu to tez nie przelewki
dzis 20km na biegoweczkach
siadlem coprawda rano na trenazer ale po 3 minutach zsiadlem, noz kurva nie moge
z ostatnich treningow sr-hr oscyluje w granichach 140 i byloby wyzsze gdyby nie zbiegi, ciagle sobie wmawiam ze musze sie uspokoic
hrmax 170 w wieku 35 na treningu to tez nie przelewki
#1113
LoveBeer
-
- Użytkownik
- 702 postów
Piwny Budda
- Skądz podium
Napisano 08 luty 2012 - 13:25
no to dzis test generalny przed biegiem podhalanskim, chyba najmocniejszy trening zimowy w tym sezonie
biegoweczki:
25.79 km
1g:52m:42s
13.7 avs
29.9 max
Tętno 156 / 172 (!!!! nie ma lipy)
biegoweczki:
25.79 km
1g:52m:42s
13.7 avs
29.9 max
Tętno 156 / 172 (!!!! nie ma lipy
)
#1114
xubix
-
- Użytkownik
- 1552 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 08 luty 2012 - 14:47
Cytat
jestes Hardkorowym Biegaczemnie ma lipy
[hardcorowy koksu ]A ja dziś skromnie 2h na trenażerze ;-)
#1115
danek
-
- Użytkownik
- 608 postów
- SkądKoszalin
Napisano 08 luty 2012 - 15:14
1,5h mtb tętno ok 150 . max był 170.
o taka zabawa na -9
o taka zabawa na -9
#1116
Bartini
-
- Użytkownik
- 32 postów
- SkądOkolice Oleśnicy
Napisano 08 luty 2012 - 15:31
2 godzinki MTB.
#1117
danek
-
- Użytkownik
- 608 postów
- SkądKoszalin
Napisano 08 luty 2012 - 15:32
ja zakładałem 2 h , ale jakoś tak ciulowo się dzisiaj jechało , że odpuściłem
#1118
Bartini
-
- Użytkownik
- 32 postów
- SkądOkolice Oleśnicy
Napisano 08 luty 2012 - 15:34
U mnie za to było przepięknie, planowałem szosę, ale jeszcze trochę za zimno. :-D
#1119
Gosc_Domel_*
Gosc_Domel_*
-
- Gość
Napisano 08 luty 2012 - 16:10
Ja o 17.00 wsiadam na 2h trenażera, przydałoby się coś oglądnąć. Jak znacie to zapodajcie link z transmisjami Eurosportu please.
#1120
Gosc_Dziegiel_*
Gosc_Dziegiel_*
-
- Gość
Napisano 08 luty 2012 - 16:22
41.6 km, bez patrzenia na prędkość i średnią, coraz cieplej już, panowie
