536 odpowiedzi w tym temacie

[radziobiker]

Nie zapewnia. Dlatego trzeba też pić izotoniki i nie zapominać o jedzeniu. Według mnie na 2 h jazdy taka mieszanka wody , miodu , cytryny jest bardzo dobrym rozwiązaniem. 

Btw . ostatnio w te upały stosuję Zdrovit Litorsal podczas jazdy i sobie chwalę  :-D

 

A ile dajesz tych tabletek na bidon?

Pozdrawiam

 

[mikroos]

A ja bym się jednak zastanowił, czy napój cytryna+miód+woda+sól zapewnia nam wystarczającą ilość składników, które tracimy zwłaszcza na dłuższych dystansach.

Nie zapewnia. Ale wszystko zależy od tego, jakie masz plany treningowe, jakie są Twoje własne cele, z jaką intensywnością jeździsz i jaką stosujesz dietę (zarówno w czasie jazdy, jak i na co dzień). Jeżeli nie masz ambicji zawodniczych, w zupełności wystarczy Tobie taki właśnie posolony napój z miodem i cytryną plus solidne odżywianie się (w końcu jedzenie także dostarcza elektrolitów!)

[ditom]

A ile dajesz tych tabletek na bidon?

Pozdrawiam

 

Na bidon 500 ml daje jedną , a na 750 ml półtora. Ważne żeby nie przekraczać 3 tabletek dziennie. 

[robo]

Po tym, jak wykończyłem  puszkę Xpower Flash XT (firmy AminoStar - bardzo dobry smakowo, ale drogi stosunkowo), testuję produkty ActivLab-a. 

 

Kupiłem torbę HOT Sport Drink oraz puszkę ISO Active, oba cytrynowe, żeby oceniać teoretycznie tak samo smakujące napoje.

 

No właśnie, jest różnica -  ISO Active jest w porównaniu z HOT Sport Drink bardzo smaczny. Kiedy w obu bidonach (wożę dwa) mam HOT Sport Drink, to jego smak jest OK, ale jak w jednym mam HOT Sport, a w drugim ISO Active, to ten drugi smakuj wybornie. Mała uwaga - oba są dość słodkie i do bidonu 0,7, daję miarkę przewidzianą do 0,5 l wody. Jak sypnę za dużo, to się robi ulepek, i coś takiego słabo gasi pragnienie.

 

Jeszcze takie pytanie: Miał ktoś, kiedyś po HOT Sport Drinku jakieś sensacje żołądkowe ? - mnie pewnego razu podczas treningu dopadła zemsta faraona.

 

[emilioni]

słuchajcie, jako początkującemu, śr 50 km, śr predkość +/- 34 km/h co byłoby dobre. Nie wiedziałem nic bo zaczynam i sama woda cienko. Ogólnie po książce"dogonić mistrza" widzę jakie cholerne błędy robiłem w jedzeniu piciu samej jeździe. To całe oshee nadaje się na start czy taczej kombinować z wodą miodem i cytryną?

[kubens]

a stosuje ktoś z was mix [ mięta + cytryna + miód ] ?

[localhost]

Dostałem i wypiłem 4 saszetki Isoactive- 2 cytryny, 1 grejfrut i 1 coś z dodatkiem herbaty. Ogólnie nie polecam, nawadnia bardzo słabo, bez popicia wodą było ciężko- sypałem saszetkę(miarkę) na bidon 750ml. Smaki zalepiające i czuć, że sztuczne, najlepsze z tych wszystkich było to coś z herbatą.

[radziobiker]

Ktoś używał tego : http://www.activlab....a/electroactive ?

[Siara_iwj]

Polubiłem produkty firmy SiS - seria nawadniająca Hydro - niezbyt mocny smak, mało słodkie, przyjemnie się popija podczas jazdy, bo nie "zapycha" i nie zagęszcza śliny - po wysączeniu kilku łyczków nie czuję w ustach chemicznego posmaku. 

[mikroos]

słuchajcie, jako początkującemu, śr 50 km, śr predkość +/- 34 km/h co byłoby dobre. Nie wiedziałem nic bo zaczynam i sama woda cienko. Ogólnie po książce"dogonić mistrza" widzę jakie cholerne błędy robiłem w jedzeniu piciu samej jeździe. To całe oshee nadaje się na start czy taczej kombinować z wodą miodem i cytryną?

Na 1,5 godziny jazdy nie mają sensu żadne napoje izotoniczne, chyba że jedziesz w koszmarnym upale. Na półtorej godziny spokojnie wystarczy Tobie woda z miodem, cytryną i niewielką ilością zwykłej soli.

[chmuzilla]

Ile sypie się IsoPlusa z Olimpu na bidon 500ml??

[mikroos]

Informacja jest podana w opisie produktu...

[Perttu]

Ile sypie się IsoPlusa z Olimpu na bidon 500ml??

 

Cztery płaskie stołowe łyżki na pół litra (35 gramów bodajże, nie mam pod ręką teraz).

[emilioni]

Na 1,5 godziny jazdy nie mają sensu żadne napoje izotoniczne, chyba że jedziesz w koszmarnym upale. Na półtorej godziny spokojnie wystarczy Tobie woda z miodem, cytryną i niewielką ilością zwykłej soli.

Dzięki wielkie;)

[Radello]

słuchajcie, jako początkującemu, śr 50 km, śr predkość +/- 34 km/h co byłoby dobre. Nie wiedziałem nic bo zaczynam i sama woda cienko. Ogólnie po książce"dogonić mistrza" widzę jakie cholerne błędy robiłem w jedzeniu piciu samej jeździe. To całe oshee nadaje się na start czy taczej kombinować z wodą miodem i cytryną?

 

E tam, ja i na półtorej godziny robię sobie dwa bidony izotonika (zwykle Isostar / IsoPlus). Z reguły drugi bidon dopijam już na spokojnie w domu. Sama woda mi w ogóle "nie wchodzi". Ważne, żeby napój nie był zbyt słodki, dlatego stosuję nieco mniejszą dawkę niż zaleca producent. (mam po prostu bidony 620 ml).

 

 

Ile sypie się IsoPlusa z Olimpu na bidon 500ml??

 

Ja sypię dwie płaskie miarki od Isostara  ;-) Wcześniej zważone na dosyć dokładnej wadze kuchennej.

[kris91]

Też teraz kupiłem IsoPlusa z Olimpu.. Jestem ciekawy doświadczeń..

 

Do tej pory piłem izotonika z activlab

[Amator1973]

ja do jednego bidonu daję Vitargo Profesional /5 łyżek na 750ml/jako węglowodany a do drugiego NUTREND 15ml na 750ml wody jako izoton. generalnie jadę na makaronie który jem 12 godzin przed maratonem.

[friend]

Polecam domowej roboty świetny izotonik. Robimy go tak ;

woda mineralna

miód

cytryna

szczypta soli

wszystko dodajemy według gustu i mamy naturalny zdrowy izotonik.

 

 

[SPIKE]

izotonik.....woda + miód  :-D  :-D  :-D  :-D 

 

a ten drugi , sama woda .... proponuje tak zrobić konkretny wypad na min 200 km to zobaczycie wtedy, czy na wodzie sie zajedzie  daleko , bo na powiedzmy te 50 km to można sobie kryniczanke popijać jadąc i oglądając widoczki , zwłaszcza jak jest spory upał to wszelkie minerały uciekają z nas  ino sie kurzy....