Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening - ARCHIWUM 10/02/2012-1/12/2012

Started By Virenque , 10 Feb 2012 18:38

  • This topic is locked This topic is locked
2252 replies to this topic

#2161 Oslo

Oslo
  • Użytkownik
  • 165 posts
  • SkądPołomia

Posted 20 November 2012 - 18:18

woda ... 3900 m ;]

#2162 ojcie_c

ojcie_c
  • Użytkownik
  • 312 posts
  • SkądRzeszów

Posted 20 November 2012 - 18:25

Bieganie - 8.25km, czas: 51m22sek.

Jutro będzie pierwszy raz na MTB od ponad 2 lat.

#2163 Riddick

Riddick
  • Użytkownik
  • 402 posts
  • Skądmałopolska

Posted 20 November 2012 - 23:13

biegałem ~ 6km

#2164 LoveBeer

LoveBeer

    Piwny Budda

  • Użytkownik
  • 702 posts
  • Skądz podium

Posted 21 November 2012 - 14:55

780up @ 21km biegowo. co tu duzo gadac:

Dołączona grafika

sporo wiecej fotek z dzis tutaj
http://lovebeer.blog...owo-21-11-2012/

:)

#2165 Riddick

Riddick
  • Użytkownik
  • 402 posts
  • Skądmałopolska

Posted 21 November 2012 - 15:06

zdjęcia super :mrgreen:

#2166 ojcie_c

ojcie_c
  • Użytkownik
  • 312 posts
  • SkądRzeszów

Posted 21 November 2012 - 17:28

Odebrałem nową zabawkę. Zachorowałem i definitywnie NIE chcę być wyleczony. Diagnoza: cykloza zaawansowana, szczep twentynineroza :mrgreen: :mrgreen:

Dziś było testowanie - jutro, jeśli nie będzie padało, jadę do któregoś lasu wyżyć się na wertepach.

http://www.endomondo...kouts/108929108

#2167 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1,314 posts
  • SkądKrotoszyn

Posted 21 November 2012 - 18:18

Godzinka basenu :)

Krisowy blog sportowy:

u3210y2017v4.gif

 

Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231

#2168 Oslo

Oslo
  • Użytkownik
  • 165 posts
  • SkądPołomia

Posted 21 November 2012 - 18:34

siłka nogi i trenażero ..

#2169 przemonr1

przemonr1
  • Użytkownik
  • 419 posts
  • SkądKobiernice

Posted 21 November 2012 - 18:38

Efekty inwersji były dzisiaj spektakularne. Na górze Żar mgła kończyła się na 550m, a granica była tak wyraźna, że na 560m widoczność sięgała 20km, a kilkadziesiąt metrów niżej spadła do 20m. Wyglądało to mniej więcej tak:
Dołączona grafika Dołączona grafika

Trochę większy rozmiar tutaj - niestety z telefonu

#2170 FJ

FJ
  • Użytkownik
  • 98 posts
  • SkądKuj-Pom/Kraków

Posted 21 November 2012 - 19:43

Całkiem przyjemne 80 minut na "maszynie" przy całkiem miłym filmie :)

#2171 wiki

wiki
  • Użytkownik
  • 2,190 posts
  • SkądOzorków k/Łodzi

Posted 21 November 2012 - 19:48

2 dyszki do pracy, później dwie i pół po pracy...a czuję się jakbym był na jakiejś "pierwszoligowej" ustawce :)

http://wikibajk.blogspot.com/

#2172 Mediana

Mediana
  • Użytkownik
  • 419 posts
  • SkądLublin

Posted 21 November 2012 - 21:33

MTB
Szpieg wyszedł w kształcie serca. :P
Krótki kawałek za skuterem - pls 182.
6600 pompek zrobionych w tym roku.

DST 34,1 km
AVG ok. 26 km/h
PLS 129 (67%) 182 (94%)
max 49,25 km/h

Szpieg:
http://www.sports-tr...m8rfugklpcnngt8
Pozdr.
M...

Merida Scultura Disc 6000 - Black  Power :)

#2173 severall

severall
  • Użytkownik
  • 690 posts
  • SkądRzeszów

Posted 22 November 2012 - 08:35

A u mnie w listopadzie już 800 km i 6200 od maja kiedy zacząłem jeździć. Jestem zadowolony gdyż to mój pierwszy sezon. Pomału muszę trochę odpuścić bo nogi coś ciężkie się zrobiły.

#2174 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 22 November 2012 - 16:55

30min biegania (około 5km), nie wziąłem pulsometru.

Biegacze też sobie machają, dziś ubrałem się bardziej PRO (spodnie do niegania z decathlona, których używam też na rowerze) :) i machnęła do mnie dziewczyna, oczywiście odmachnąłem. Dobrze wiedzieć na przyszłość.

#2175 LoveBeer

LoveBeer

    Piwny Budda

  • Użytkownik
  • 702 posts
  • Skądz podium

Posted 22 November 2012 - 18:52

a czemu mieliby nie machac ? ja jak biegam to nawet do bacow co wypasaja owce albo do drwali co zwoza drzewo macham :P

#2176 danek

danek
  • Użytkownik
  • 608 posts
  • SkądKoszalin

Posted 22 November 2012 - 19:08

60km :D na spokojnie

ROSE XEON CRS 5000 Campagnolo Chorus :D http://szosa.org/top...00/#entry261183

 

 

#2177 Oslo

Oslo
  • Użytkownik
  • 165 posts
  • SkądPołomia

Posted 22 November 2012 - 19:27

basen ;] 3200 m kraul delfin główny nacisk ..

#2178 kubens

kubens
  • Użytkownik
  • 543 posts
  • SkądPodhale

Posted 22 November 2012 - 21:39

20km jazdy , godzina tenisa stołowego i godzina piłki nożnej halowej ;]
http://www.facebook.com/szosapopodhalu <--- ZAPRASZAM ! :)

#2179 Riddick

Riddick
  • Użytkownik
  • 402 posts
  • Skądmałopolska

Posted 22 November 2012 - 23:56

biegałem 5km

#2180 krzy1976

krzy1976
  • Użytkownik
  • 2,670 posts
  • SkądJary

Posted 23 November 2012 - 10:48

A jak ktoś biegnie a ja jadę na szosie to też mogę pomachać ? Nie popatrzą jak na wariata ?
żeby nie było że nie w temacie: wczoraj 193km na spokojnie, oczywiście rower a nie bieganie :-))
http://connect.garmi...ivity/245685821
Back to Trening i zdrowie
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie