2252 replies to this topic

[szamanviking]

9 h tyrki budowlanej,10 min przerwy i 70 km na bigosie grubo pofałdowany teren Kobiernice- Żywiec-Sucha B-Wadowice w 2.04 h,rozjazd 5 km,a żołądek mi sie skleił na końcu :-/

[wiki]

Piękna pogoda na rower. Dzisiaj nieco ponad stówka w 3h39, szczegóły tutaj.

[MarekB]

Miałem 1,5h czasu do rozpoczęcia dyżuru w pracy, więc wyskoczyłem na chwilę.

dystans: 22,5 km (wedle licznika), 21,13 (wedle endomondo)
czas: 51 min
śr. prędkość: 26,4 km/h (licznik), 24,5 (endomondo)
max. prędkość: 56,1 km/h, 47,6 km/h

Link do trasy:
http://www.endomondo...rkouts/46160196

Przy okazji pytanko: też tak macie, że endomondo pokazuje ok. 5-10% krótszy dystans niż licznik? W co bardziej wierzyć? Bo ja się skłaniam ku licznikowi, niż gps-om.

[rafalek940]

Noo ja dziś mialem dobry trening z partnerem ktory również dobrze jeździ
km 75 km
Srednia predkosc 36,5
sr hr - 149 (74%)

mimo wczorajszej siły nogi ladnie szły

[nortsam]

http://www.endomondo...uts/vMLkWvHfndg

41.21 km
1h:48m

Pozdrowienia dla kolegi z Pabianic ;-)

[LoveBeer]

http://www.endomondo...rkouts/46171526

1200m up @ 111km @ 29.5 avs @ 147 avhr (78%), max 179

[Piotr92]

DST:41km
TM:1:30
AVG:27,33km/h
MAX:64,16km/h
CAD:92
PULS:141(70%)
MAX:187(93%)
ALT:260m
KCAL:717

[mess]

Wariat jestes lovebeer, ale dobrze na mnie dzialaja Twoje wpisy

Dzisiaj zrobilem 90min na progu AT4.

15min rozgrzewka
---
90min trening wlasciwy
51,2km
34,08km/h
146ud/min (83%)
max: 161ud/min
---
40min rozjazd

Obawialem sie przed wyjazdem troche, bo niedziela byla dosc ciezka, wczoraj i dzisiaj konkretnie lydki czulem, ale jechalo sie bardzo komfortowo. Trasa ABA.

Btw, endomondo przestalem uzywac, jak mi zaczal wywalac po 1000km/h momentami, co wypaczalo niestety wyniki...

[szamanviking]

no Panowie,czas juz chyba te wpisy posprawdzać w realu na wyścigu,nożki juz swędzą :mrgreen:

[Xevronix]

Nigdy wcześniej nie wybrałem się do Krynicy Morskiej, mimo że mam blisko, a że dzisiaj udało się szybciej urwać ze szkoły to trzeba było to zmienić

Dystans: 77.73 km
Czas: 2:49:56
Śr. prędkość: 27.4 km/h
Śr. tętno: 149 uderzenia/min
Maks. tętno: 181 uderzenia/min

[Riddick]

dystans 105,4 km
średnia 29 km/g
czas 3:38 min
avhr 155
dzisiaj wydawało mi się że jadę cały czas pod wiatr, utyrałem się jak koń na westernie

[LoveBeer]

dzisiaj wydawało mi się że jadę cały czas pod wiatr, utyrałem się jak koń na westernie

bo mimo ze slabo to jednak wiadlo. ja sie 2 godziny utyralem pod wiatr i jak przejechalem pieniny i zaczalem jechac w druga strone to zgadnijcie co ale zauwazylem ze tu na podhalu czesto wlasnie jest tak ze rano wieje ze wschodu a kolo poludnia zmienia sie na wiatr przeciwny. ale wkurzajace to jest ;p

sp: mijalem Alberta Glowe, widac wraca do scigania po chwilowej absencji, ciekawe czy powtorzy swoje wyczyny z rabki albo krynicy (gdzie wkladal po kilka minut drugiemu... u golony !)

[roni]

trening regeneracyjny
dystans 43 km
czas 1,47 h
śr. tętno 118 (62 % max)
śr. prędkość 24 km/h
pozdro from GKR

[lukiwrzesnia]

Trenażer-1;10h
dystans-38,3
śr.prędkość-32,8
śr moc-208
max moc-357
kadencja-90
śr puls-151
max puls-186
30 min na pulsie 120-130 przy mocy 170-175w,a potem 2 sety po 10 min na mocy 260-270w,i dobicie 2 setami 2 minutowymi na mocy 340w.Trening wszedł perfekcyjnie:)
pozdro

[MarekB]

Pękła pierwsza "30" w tym roku. Niestety, moja praca pozwala mi wyskakiwać dosłownie na godzinkę, ale za to regularnie Dzisiaj udało się lekko dłużej.

Czas: 1:18
Dystans: 32,6 km
Śr. prędkość: 25,08 km/h
Śr. tętno: 160
Jechało się bardzo fajnie. A oto link do trasy:
http://www.endomondo...rkouts/46359947

[Piotr92]

DST:26km
TM:1:03
AVG:24,76km/h
MAX:54,81km/h
CAD:80
PULS:135(67%)
MAX:177(88%)
KCAL:498