2252 odpowiedzi w tym temacie

[xubix]

Ostrzeżenie: Młodzież poniżej 18 roku życia, ludzi drażliwych i o słabych nerwach proszę o nie czytanie tej wiadomości,
gdyż możliwe jest zbulwersowanie i przyswojenie do głowy złych przyzwyczajeń.
NIE RÓBCIE TEGO W DOMU !

Dzisiaj pierwsze 20km śmigałem za tirem. Zaraz po wyjeździe z miasta załapałem się za naczepę i jazda.. Młynek zaczepisty przez większosć trasy.. Tętno maksymalne osiągnięte na kilkuset metrowym podjeździe, który przeważnie pokonuję jakoś 28-30km/h a teraz prześmignąłem po nim ponad 80km/h ! :mrgreen:

Zaraz po celowym odczepieniu się od tira zwolniłem i dalej jechalem już odpoczynkowo praktycznie kręcąc sobie powoli

Dst: 54.00 km
Czas: 01:37 h
Avg: 33.40 km/h
Max: 83.00 km/h
Temp: 23.0*C
HR max: 191( 95%)
HR avg: 131( 65%)
Kalorie: 977(kcal)

cad:88
MAX CAD: 156

[Alex2310]

Zamiast roweru dzisiaj 2 godziny tenisa ziemnego;)) 6:3 6:4

O nie Xubix jak mogłeś to napisać, teraz każdy swój rowerowy trening będe odbywał za TIRem:p Ps. Wejdź na GG:)

[xubix]

zawsze mnie to zastanawia jakie to uczucie?? Wyciągnąłem MAX 50 km/h, bo jest płasko i mam dość ciężki rower :/ . Są jakieś wibracje?? Strach?? co z kadencją?? Jak kontrola roweru?? Jest jakiś czas na reakcję??

Najgorzej na małych dziurkach czy wybojach jak tylne koło skacze - za każdym razem myślę "jakim cudem jeszcze nie leżysz ?!" Wielkie ryzyko, czas na reakcje ? Setne sekundy, widzę czerwone światełka stopu się zapalają w tirze, czuję sam że zaczyna zwalniać w tym samym momencie wciśnięty hamulec - ciągle mam też ręce na klamkach na w razie czego.. Strach ? Nie.. Raczej wielka adrenalina.. Nie myślę co by ze mną było gdybym wpadł w wyrwę jakąś [dodam w sumie, że jeżdżę za czymś po sprawdzonych i niedziurawych asfaltach, które "ujeżdżam" non stop"] bo wiem co by było i że by było niewesoło Wibracje ? Niet.

[mess]

rower: MTB
typ trasy: Pętla
czas: 2:14:31
dystans: 60,71km
średnia pr: 27,08km/h
średni puls: 127ud/min (72%)
max puls: 158ud/min (90%)

Dzisiaj fajnie, lekko, bardziej skupialem sie na technice pedalowania niz na predkosciach, generalnie O!K!

[LoveBeer]

wczoraj - stawiam ze przez upal i odwodnienie - ocielo mnie na gorkach po 30-40km (szok, cos takiego ostatni raz na takim dystansie mialem chyba kilka lat temu ;o), ale musialem dojechac do domu, wyszlo 73km ze srednia 26, czulem sie potwornie, jakbym po niedzielnym wyscigu od razu pojechal na trening... no dobra, poczatek byl jeszcze ok, bo pewno inaczej bym zawrocil ;p

spotkalem 3 dziewczyny z 4F, pieknie smigaly po zmianach

dzis na szczescie wrocilem do zywych, choc troche sie balem, tylko 500m up @ 70km ale ze srednia 31.5 (a i tak avhr wyniosl tylko 130, wiec wszystko w porzadku), kilka mocnych szarpniec, a tak tlenik

jutro jade testowac moje nowe visiony do tego nowe siodlo, sztyca i mostek w drodze, odchudzam szose jednym slowem

[szamanviking]

W miarę spokojna wytrzymałość,zwiedzam nowe tereny,niestety nieco płaskate,śląsk, v34 z groszami/h i stófka z groszami,kilka klatek z jazdy



Shot at 2012-06-19



Shot at 2012-06-19




Shot at 2012-06-19

[Riddick]

jakie siodło kupiłeś??

[LoveBeer]

spec toupe, rurki kcnc.

[krzy1976]

LoveBeer co Ty masz za koszulkę ? w takiej samej jeździ u nas w Warszawie Ernest Kurowski. Na MP masters był też drugi kolarz w takim samym stroju, to nie Ty ?
Nie mogłem się dobić do Ciebie na PW więc piszę tutaj !

[mess]

xubix, a doznania?? Fajne??

Jechalem z gorki 78km/h po drodze "watpliwej jakosc" i nie bylo fajnie, prawie stracilem zycie. Nie polecam.

[LoveBeer]

LoveBeer co Ty masz za koszulkę ? w takiej samej jeździ u nas w Warszawie Ernest Kurowski. Na MP masters był też drugi kolarz w takim samym stroju, to nie Ty ?
Nie mogłem się dobić do Ciebie na PW więc piszę tutaj !

no ja pisalem kiedys na rb wlasnie o Ernescie i Czarku Szafrancu (tez byl na mp ) anyway to nasz zalozony w tym roku team, generalnie 90% mtb, ale jak widac szosa tyz

http://jmpsport.com.pl/race.html - oczywiscie jak to z www updetowanie nie do konca jest regularne

//offtop

[kamil1891]

Dziś fajna pogoda, 160km, avg 33,6, temp 17-23*C, płasko

Niezłe te różnice pogodowe U mnie dziś Garmin wskazywał średnią temperaturę 36.3 C na dwie godzinki treningu :-)

[jano_3]

Wreszcie chłodniej! Ale wiatr morderca! Zastanawiałem się czy jechać bo wisiały czarne chmury, a od 3 dni zapowiadają burzę. Ale jako, że po pracy się wyspałem i czułem świeży ciągnęło mnie do roweru i pojechałem, nie zmokłem. Znów bez gleby w SPD .

TRIP DIST 58,25km
TRIP TIME 1:49:19
AVG SPEED 31,97 km/h (żeby nie wiatr, poszłoby o wiele lepiej)
MAX SPEED 38,62km/h

[kamil1891]

Te różnice wynikają z tego iż w porannych godzinach temperatura szybko rośnie. 17* było kiedy wyjeżdżałem czyli koło 6:45, a 23* kiedy wróciłem czyli koło 11:30. Wiadomo że pomiędzy np. godziną 13 a 17 takiej różnicy nie zanotujemy. Podobna sytuacja ma miejsce gdy jeździmy wieczorem, tak pomiędzy 18 a 22.

Chodzi mi konkretnie o różnice międzymiastowe i chętnie zamieniłbym się pogodą z Tobą

[szamanviking]

po pracy solidny trening 130km,w środku wkomponowane IC Katowice ze srednią 39/h,rozjazd z Malejką do Mikołowa na kole srednio grrrrubo ponad 40,czuję się nasycony

[rafallo207]

Witam.
Mimo niemiłosiernego upału (32C) zabrałem się na rowerek. Poszło 4 bidony po 0.6l, przez 15 km jazda w strumieniu wody, bo chwilę przede mną przeszła ulewa. Ogólnie w porządku ;-)
Dystans 88.09 km
Czas trwania 3g:05m:07s
Średnia prędkość 28.6 km/h
Max prędkość 52.6 km/h
Kalorie 3382 kcal
Wysokość 200 m / 287 m
Przewyższenie 319 m ↑ / 351 m ↓
Pozdrawiam.