93 odpowiedzi w tym temacie

[Deadi]

Colnago po tym co napisałes, dzisiaj pije ostatnią butelke coke

[Miguel]

A ja się z tym nie zgadzam. Piję często 2 l Pepsi na dzień i jeżdżę bez problemu. Oczywiście na rower mam izotonik, ale łyk gazowanego potrafi odświeżyć. Na TdF zawodnicy piją duuużo coli i jest ok. 8-)

[zabbas]

Piją kole, bo jest tam kofeina.
O ile się nie mylę, to w składzie koli jest kwas fosforowy... Ponoć nie działa to najlepiej na żołądek

[wunderfaust]

chyba podchodzicie do tematu zbyt serio. gośc na zdjeciu jak widac dietą się za bardzo nie przejmuje. Lance Armstrong z czipsami podczas tour de france.

Załączone pliki

•  Lance_SnackTime.jpg   71,55 KB   342 Ilość pobrań

[Karbon]

Taa, to żaden spontan, wszystko co on robił to marketing w każdym calu, ale czy to złe...

[wunderfaust]

przecież to fotka z 93r - jeszcze nie był nawet mistrzem świata i dopiero od pół roku w zawodowym peletonie - w zasadzie był jeszcze mocno anonimowy
fotkę zrobił jakiś kibic w wolny dzień tdf - to nie commerce

[kubano]

Ja tak myślę że jak wsuwać izotoniki i chemikalia to je najlepiej przetestować na kocie. Jak zdechnie po dłuższym czasie to nie biorę a jak będzie zasówał i nałapie myszy to się opłaciło kupić. :mrgreen:
A tak serio to izotoniki na zawody bym wypił. Po co się truć na trningu skoro nas nikt nie goni. :roll:

[bykar]

Ja tak myślę że jak wsuwać izotoniki i chemikalia to je najlepiej przetestować na kocie. Jak zdechnie po dłuższym czasie to nie biorę a jak będzie zasówał i nałapie myszy to się opłaciło kupić. :mrgreen:
A tak serio to izotoniki na zawody bym wypił. Po co się truć na trningu skoro nas nikt nie goni. :roll:

czy Ty wiesz co to jest izotonik? I że można go zrobić z własnych składników, które masz w domu... Poczytaj o tym.

[GrzegorzP]

Czy ktos stosował podobny przepis , jakie składniki , proporcje ..., działa to ? http://www.kolarstwo...czy_wiecie.html drugi akapit ''atomowy bidon''.

[kaziklcd]

Nie chcę wiedziec jakie to uczucie wlac w siebie taki mix i miec jescze przed sobą jazdę...
W sklepach z suplami można kupić bardziej "precyzyjne" suple za niewielkie pieniądze kofeine tez można mieć w precyzyjnych dawkach w tabsach, Mnie kawa zamula bebechy...
Moj przepis na izotonik 20g glicerol+20g MCT+15-20g węgli na 1l wysoko zmineralizowanej wody.

[woody]

atomowy bidon raczej stosuje się na wyścigach pare km przed metą.

[Adson_:D]

na wyścigach?? tam jest coś o rumie/koniaku, a to chyba na zawodach jest zabronione... chyba, żeby zrezygnować z %

[woody]

nie no właśnie alko nie jest zabronione to ma ci dać kopa na ostatnich metrach.

[JOKER]

4 strony o izotonikach domowej i niedomowej produkcji a nikt nie wspomniał o SOLI. Soli pozbywamy się wraz z potem. Sód, zawarty w soli jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ukłądu nerwowego (a impulsów nerwowych a rowerze posyłamy masę, chćby po to zeby kręcić pedałami 80-90 razy na minutę).
Co więcej niedobór soli zakłóca gospodarkę wodną.
Powerrade przecież jest słonawy!

Sól do bidonu! Nie dużo, 1,3 płaskiej łyżeczki. Do tego magnez, glukoza (z apteki) lub cukier, i cytryna. Jak brak magnezu to moze być wapno.

Jeden bidon mam zwykle z wodą, drugi z izotonikiem. No chyba że długa trasa to dwa izotoniki.

Smak? Mało jest smacznych izotoników... Ale jak jest 26 stopni, człowieka palą mięśnie, w gardle schnie a koledzy akurat duszą na zmianach to mało kto mysli o smaku. Wszystko smakuje, byle mokre.

[JOKER]

Oczywiście, miałem na myśli nie 1,3 a 1/3 płaskiej łyżeczki.
"Łyżeczka do herbaty zawiera 2000mg" domyślam się ze pełna czubata.
"Dzienne zapotrzebowanie w czasie aktywności fizycznej dużej - 625mg"

Jasne, ze produkty spożywcze są już solone, dlatego wszystko z głową. Jednak na rowerze rzadko kiedy jemy kurczaka z rożna. Zwykle są to jakieś batoniki.