396 odpowiedzi w tym temacie

[jano_3]

Same chudzielce

177cm i 80kg. Po płaskim daję radę. W górach bym się wykończył . Chcę zrzucić jeszcze z 5kg w przyszłym sezonie. Trochę brakuje mi wytrzymałości siłowej, nad czym staram się pracować, a zadowolony jestem z siły. BTW ważyłem 97kg.

[Pirx]

180cm, w sezonie 73-74kg i jakieś 8% tłuszczu, poza sezonem staram sie nie przekraczać 76kg (i wtedy % tłuszczu przekracza mocno 10%).
Aktualnie (waga z wczoraj rano) mam 73,1kg i nadal (choć bardzo powoli) spada. Celem jest zejście do 71-72kg i UTRZYMANIE TEGO. Oczywiście nie za wszelką cenę.

[severall]

183 cm, 73-75 kg. (Wazyłem 95 kg pół roku temu:D) Niżej nie chciałbym już schodzić. Z resztą powyłaziły mi żyły na rękach i nogach także wytop jest

[szamanviking]

173 cm i ważę w sam raz by dojechać w czubie i namieszać na finiszu :mrgreen:

[rodman]

tej zimy udało mi się zbić do 74 kg przy wzroście 182 cm
sam jestem ciekaw jak to się odbije na jeździe :-P , bo nigdy tak "mało" nie ważyłem

co ciekawe z tej stronki, którą ktoś wcześniej podawał
http://eurosport.yah.../i/uci_ind.html
można uznać, że osiągnąłem proporcje co najwyżej sprintera Greipela :mrgreen:

i nie zawsze na podstawie kilogramów można przypuszczać kto jest jakim góralem np. Tyler Farrar vs Kwiatek, Froom i Pistolero tylko (?!) -14 kg poniżej wzrostu ... kurde, może by tak schudnąć jeszcze ze 4 kilo ?! :-P

btw, macie jakiś wzór na %tłuszczu ? czy tylko "kaliper" na fałdę brzuszną ?

[kris91]

rodman, http://www.pella.pl/...luszczowej.html - jeden z dokładniejszych kalkulatorów

[kris91]

Ps. To ja mam bardzo podobne parametry do: Tejay VAN GARDEREN z BMC oraz christopher froome ze SKY :mrgreen:

[rodman]

rodman, http://www.pella.pl/...luszczowej.html - jeden z dokładniejszych kalkulatorów

9,1% ?!
O! k* , mam sporą niedowagę , hehehe :-P

[Dromik]

Mi wyszło na tym kalkulatorze 8,7%, a uwierzcie mi, że jakoś nie wyglądam We wtorek będę miał robiony pomiar to powiem jak wypada porównanie jednego i drugiego.

[szamanviking]

i tym mierzycie??? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: no nie żartujcie :-P wyszło ze mam 15% a w rzeczywistości nogi i ręce 7-8% tułów 12%. Pomiary były PRO, więc darujcie sobie ten TOTOlotek

[szamanviking]

Mi wyszło na tym kalkulatorze 8,7%, a uwierzcie mi, że jakoś nie wyglądam We wtorek będę miał robiony pomiar to powiem jak wypada porównanie jednego i drugiego.

Dromik i jak, jest spora różnica , nie ? :-P

[Dromik]

To mi na badaniach wyszło tak:
-ręce ≈ 6%
-nogi ≈ 8%
-tułów ≈ 11,7% :-/
Ogólnie 9,9%

I wszystko przy BMI 20,2 (169/57,2), więc niby coś tam liczy, ale gaci nie urywa. Chociaż może gdybym miał wszystko bardziej regularnie wycieniowane to wyliczyło by lepiej. Co do samego wyniku to jakby nie brzusio to był bym zadowolony, trzeba się za niego zabrać ;-) Co jak co jestem zadowolony z efektów patrząc na to, że na początku grudnia było 66kg.

[kris91]

Ok, a teraz pytanie... U kogo można sobie zrobić pomiar % tłuszczu i za ile mniej wiecej ? :->

[szamanviking]

http://www.medyczny....ron-bf-306.html

możesz zainwestować, przyda się i kiedys zwróci,ale to nie jest chyba wypaśny model