Wczoraj off, dzisiaj wcześnie rano tradycyjnie wyjazd i standartowa trasa niedzielna 
Bielsko-Salmpol-Wisła-Ustroń-Brenna-Bielsko
DST: 105,5 km
TM: 3:56:30
AVG: 26,49 km/h
MAX: 63km/h
UP :1100 m
HR AVG: 146(79%)
MAX: 167(90%)
KCAL: 3251
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 Dec 2012 17:20
15534 replies to this topic
#2401
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 25 August 2013 - 16:31
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#2402
kris91
-
- Użytkownik
- 1,314 posts
- SkądKrotoszyn
Posted 25 August 2013 - 17:27
Takie tam z dzisiaj, z zawodów TTT Amber Road w Gostyniu 2013
Sporo dystansu pod wiatr.. oficjalnie 20/53 druzyny ;-) OTR Interkol 2 !
Dst: 93.00 km
Czas: 02:22 h
Avg: 39.30 km/h
Max: 56.00 km/h
Temp: 30.0*C
HR max: 191( 95%)
HR avg: 171( 85%)
Kalorie: 2134(kcal)
cad:89
przewyższenia: 211m
Link do całej relacji z "treningu" http://kris91.bikest...nterkolowo.html :-)
Doprawdy wyszedł z tego mega mocny trening na zapieku przez cały dystans 
OTR Interkol 1 tylko 10 minut przed nami, OTR Interkol 3 - wdupcyliśmy im 7 minut
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#2403
łukasz80
-
- Użytkownik
- 1,006 posts
Posted 25 August 2013 - 19:16
powstalo nowe forum nie mogłem się zalogowac wiec musialem się ponownie zarejestrowac , sporo pojezdzilem w międzyczasie i złozylem nowy rowerek https://picasaweb.go...430009859861538
https://picasaweb.go...059534456102370
#2404
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 25 August 2013 - 19:40
Piątek 45 km i 560 m, sobota 70 km i 1020 m, niedziela 62 km i 1050 m po Pogórzu Ciężkowicko - Rożnowskim. Dziś powietrze czyste i widoki przednie po samą granicę ze Słowacją. Tatry niestety w chmurach.
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#2405
kubens
-
- Użytkownik
- 543 posts
- SkądPodhale
Posted 25 August 2013 - 21:28
wczoraj na luzie wokol jeziorka
dystans : 48 km
avs : 26,5 km/h
przewyzszenia : 540 m
fotki:
http://pokazywarka.pl/m99bwn/
trasa:
http://www.bikemap.n...ookola-jeziora/
#2408
wiki
-
- Użytkownik
- 2,190 posts
- SkądOzorków k/Łodzi
Posted 26 August 2013 - 19:43
Masakra. Dosyć, że wiało to jeszcze do tego noga ciężka jak cholera. 53 km w 1h39.
http://www.endomondo...6694041/2662071
Dzień już króciutki :-(
#2409
kubens
-
- Użytkownik
- 543 posts
- SkądPodhale
Posted 26 August 2013 - 21:21
wczoraj szybka rundka, 2 x podjazd .
36 km , avs : 26 km/.h , przewyzszenia : cos kolo 500 m . max 71 km/h
dzis po robocie na odstresowanie szybka rundka - podjazd
20 km , przewyzszenia : cos kolo 300 m. max 69 km/h
#2410
kris91
-
- Użytkownik
- 1,314 posts
- SkądKrotoszyn
Posted 27 August 2013 - 20:49
Spokojny trening po górkach... Teraz piwko przy meczu
Dst: 78.00 km
Czas: 02:22 h
Avg: 32.96 km/h
Max: 57.00 km/h
Temp: 20.0*C
HR max: 169( 84%)
HR avg: 145( 72%)
Kalorie: 1616(kcal)
A sobota to wyscig w Zawoni niedaleko Trzebnicy: Korona Kocich Gór http://kris91.bikest...h-Gor-2013.html Zapraszam na bloga 
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#2411
impa
-
- Użytkownik
- 1,077 posts
- SkądŚREM
Posted 27 August 2013 - 21:48
dziś przed pracą tylko 47,3 km :-/ ze średnią 30,27km/h :-P
#2412
er_te
-
- Użytkownik
- 710 posts
Posted 28 August 2013 - 13:34
Wczoraj na spokojnie dookoła Tatr.
Nogi trochę podmęczone i ciężkie od łażenia po szlakach, zatem tempo turystyczne:
http://www.endomondo...7306915/2607776
#2413
tomal83
-
- Użytkownik
- 38 posts
- Skądplock
Posted 28 August 2013 - 20:05
Po 2 dniach odpoczynku dzis mocniejszy trening:
dyst 67.4km
vsr 33.9 km/h
puls sr 148
http://www.endomondo...7871771/2259844
#2415
kris91
-
- Użytkownik
- 1,314 posts
- SkądKrotoszyn
Posted 28 August 2013 - 20:23
MDT to tylko niezłe denerwowanie się lajtowo mowiąc...
http://kris91.bikest...a-magikiem.html
Jęki, piski i trzaski w korbie......które ustały po naprawie hamulca
Jutro potwierdzę po dłuższym treningu czy ustały na 100%..
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#2418
łukasz80
-
- Użytkownik
- 1,006 posts
#2419
astronom
-
- Użytkownik
- 1,367 posts
- SkądBurzyn
Posted 29 August 2013 - 20:19
227km :-| https://picasaweb.go...617869891206530
No to wreszcie dołożyłeś do pieca, a nie stale te 'setki' (z wyjątkiem BB)
Wygląda jak mini kanion kolorado
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#2420
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 posts
- SkądBielsko-Biała
Posted 30 August 2013 - 12:09
Piękny dystans U mnie tydzień regeneracji i czasu mniej więc po 30km dziennie , w weekend coś więcej jak pogoda pozwoli.
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
Reply to this topic
