15534 odpowiedzi w tym temacie

[łukasz80]

105km  w tym poprawiony czas na czasówce ( mamy taki piekny odnicek w lesie , super asfalt , pofaldowany teren , z górki lub pod górke tak przez 7km) dzis  bylo tak https://picasaweb.go...649075039343186

tu z licznika https://picasaweb.go...aSmolnik1092013#

[jano_3]

U mnie dziś bieganie:

 

9km

53:21

av 166

max 179

Kcal 844

[IcePower]

Dziś Klasyk Kolarski Łańcut

dst: okolo 65km

t: 1:54h

vsr: 34,151 km/h

 

Z tego co mi na mecie powiedzieli to ogólny 28 czas na około 120 kolarzy, poczekać na na dokładne wyniki może w swojej kategori coś podskocze Myślę, że to dobry wynik biorąc pod uwagę fakt, że rower to dłubnięty staruch za 800 zł, a trenuję dopiero od marca
 

 

[impa]

Dziś 55,24 km  ze średnią 30,4 km/h + 3km po mieście  :-P

ps. w większym wietrze nie miałem okazji jeszcze jechać  :mrgreen:

 

 

[Tornadotwister]

Dzisiaj 40km głównie podjazdy. Czas 1:30,  avg ~ 26km/h.

[Greek]

Dziś krótka rundka po hopach: 60.3km, 2h, avg - 30.15km/h, 949m up. 

Bardzo mocny wiatr powodował niezwykle ciekawe odczucia na niektórych fragmentach pod górę

[impa]

dziś 53.9km ze średnią 30,49km/h +5km po mieście  

[impa]

dziś 61,4 km ze średnią 30,86 km/h + 5,41km po mieście 

[jano_3]

Wreszcie doszła mi dziś opona i pobiłem rekord średniej na dystansie 50km . Zaczyna się moja ulubiona pogoda, jedynie na minus więcej aut na drogach (koniec wakacji) i lekki ból kolana po ostatnim bieganiu, ale ból przeszedł na powrocie.

 

TD 55,24km

TT 1:39:49

AV 33,21km/h

MAX 41,5km/h

 

av 171 (trzeba było cisnąć, że powalczyć o średnią )

MAX 182

KCal 1640

 

[astronom]

172.3 km i 1970 m w pionie po Beskidzie Niskim (w tym słynny na MRDP rzeźnicki 18% podjazd w Banicy :-D). Średnia 25.25 km/h.

W górach chłodno, szczególnie na zjazdach. Ochraniacze przydały się.

[łukasz80]

czasami warto zwolnić :-|   https://picasaweb.go...844541835496498

[Kamil444]

czasami warto zwolnić :-|   https://picasaweb.go...844541835496498

 

ile za numerek?

[rafallo207]

Ciągle wieje, wmordewind nie dokuczał w sumie tylko jadąc na południe... :-/

TD 60,7km

TT 2:07:30h

AV 28,6km/h

MAX 46,8km/h

http://scr.hu/149d/kmzye

 

[Mediana]

Krótko i późno - nocnie po mieście, niecałe 30km i parę KOMów pod drodze - puls maksymalny >> 193 nie poszedł na marne. 

 

Pozdr.

M...

[jano_3]

Kolejny dzień pięknej pogody i atak na rekord. Nie udało się, nie wiem czy wiatr był za mocny na powrocie, ja za słaby po wczorajszym kręceniu, ale i tak było pięknie. Pogoda jest po prostu śliczna, taka złota polska jesień, ani za gorąco, ani za zimno, nie traci się tyle elektrolitów, aż chce się jeździć. Dziś miałem zrobić dzień przerwy, ale jak wracałem autem z roboty i widziałem tylu kolarzy, a jeszcze w pracy z kolegą na koniec dnia gadaliśmy o rowerach, wróciłem, przebrałem się i wsiadłem na szosę . Nawet wiatr nie dokucza, aż tak mocno oby więcej takich dni!!!

 

TD 56,2km

TT 1:44:26

AV 32,29km/h (trochę brakło do wczorajszego dnia)

MAX 41,88km/h

 

av 167 (ciężko było się wbić na wyższe tętna)

max 179

Kcal 1659

 

[astronom]

56 km i 1090 m w górę. Pasmo Brzanki. Czyste powietrze i przepiękne dalekie widoki.

[impa]

53,8km ze średnią 31,83 km/h+3km po mieście  

[Tornadotwister]

Na krótko cały tydzień po 30-40km dziennie dopiero dzisiaj coś więcej :

DST: 75,5 km

TM: 2:33:00

AVG: 29,61 km/h

MAX: 59 km/h

UP :398 m

HR AVG: 145

MAX: 166

KCAL: 2100

[kris91]

Dzisiaj jazda kontrolna po serwisie:

 

http://kris91.bikest...czyt-lansu.html

 

W końcu przestalo trzeszczeć w korbie za sprawą magika z FLYBIKE.pl

 

oraz

 

szczyt lansu lvl.2 challenge accepted

czyli krótko mówiąc: jeździć po galerii handlowej szosówką w stroju kolarskim
czyli krótko mówiąc: miliony spojrzeń ludzi i strażniczki nie do podrobienia

[impa]

dziś mtb :-D  40,4km ze średnią 25,57km/h