15534 odpowiedzi w tym temacie

[piotrkol]

Piotr podziwiam cierpliwość!

 

 

Właśnie chciałem sprawdzić jak mi pójdzie pod względem psychiki/cierpliwości Było nawet fajnie szczerze mówiąc. 

[impa]

dziś rekreacyjnie 105km  że średnią 28,12km/h.70 km przejechane wspólnie z nowo poznanym kolegą,swoją drogą to był pierwszy raz gdy nie jechałem sam :-P  na pierwszych km lecieliśmy z średnią prędkością +- 38km/h(ogólnie to z kimś dużo łatwiej/lżej się kręci i przyjemniej :-D ) po tych kilku km pokręciliśmy się po okolicznych wioskach przegadując resztę naszej wspólnej jazdy  Średnia nam wyszła na 70km 27km/h,Potem jeszcze trochę sam pocisnąłem do tych 105 km.Dzień ogólnie zaliczam jako udany :-D

[pangumas]

Wczoraj 101 km na spokojnie ze średnią 30.5 km/h. Wiatr trochę dokuczał, ale nawet fajnie się jechało

W piątek przed pracą ponad 55 km ze średnią 31.7 km/h i omijanie drogowców przymierzających się do kładzenia asfaltu.

[jano_3]

Puszcza Kampinoska plus trochę po Warszawie

 

TD 45,89km

TT 1:52:04

 

av 167

max 186

kcal1781

[spi630]

65 tlenowych kilometrów. Z uwagi na obowiązki zawodowe, do końca października mogę sobie pozwolić na rower tylko w weekend, ale za to radość jest podwójna gdy się wreszcie pojeździ

http://www.strava.co...vities/80911673

[Tornadotwister]

Dzisiaj wyjazd o 8 to już cieplutko jak porównać do 6 rano z niedzieli ;-) fajnie że na krótko jeszcze da radę jeździć.

DST: 74 km

TM: 2:31:00

AVG: 29,41 km/h

MAX: 62 km/h

UP :401 m

HR AVG: 147

MAX: 170

KCAL: 2107

[pangumas]

Wczoraj po pracy miało być w terenie, ale deszcz się pojawił to trenażer uruchomiłem.

 

Czas: 1:20:27

Dystans: 47 km

Prędkość średnia: 35.1

Prędkość max: 49.3

Średnie tętno: 142

Max tętno: 158

Średnia kadencja: 93

Kalorie: 993

[jano_3]

szosa sporo aut

 

TD 53,63km

TT 1:38:05

AV 32,81km/h

max 40,41km/h

 

av 165

max 179

kcal 1532

[astronom]

Koscielisko-Zakopane-Zab: 154.8 km, 1890 m w pionie, srednia 25.5 km/h.
Super pogoda, super widoki, nic tylko zakladac kamere na rower i filmowac. Na zakopiance "masakra" samochodowa, ale widoki i super asfalt to wynagradzaja.
Mapa: https://maps.google....ab58bdc2a&msa=0

Aha: od ronda na wylocie z Rabki w strone Mszany Dolnej (droga 28) zfrezowali dzis asfalt, rowne 3.1 km, jak ktos nie musi niech omija bo czesciowo ruch wahadlowy no i kurzy sie i trzepie.

Widok z Koscielisk: www.youtube.com/watch?v=rgaVspkb3IU

[er_te]

Dzisiaj tradycyjny wtorkowo-czwartkowy trening kolarski w Opolu.

 

Dyst: 50 km

Czas: 1g:26min

AVG: 34,6 km/h

Vmax: 52,8 km/h

 

Jeszcze w maju robiłem tą trasę w 2 godziny.

[spi630]

Wieczorny spacerek z atakiem na koma (nieudanym)

http://www.strava.co...vities/81506627

[impa]

Dziś przed pracą -55,2km ze średnią 31.05 km/h+2,61km :-P 

[Julkos]

Pojechałem sobie traskę 30.8km w tą i spowrotem czyli 61.6km. Pierwszy odcinek zajął 1h 8min, a powrót 52min. Ahh ten wiatr

[acmatti]

Wieczorny trening przy 17 stopni celsjusza, o dziwo wiatr był umiarkowany, a nawet sprzyjający

 

DST: 50 km

TM: 1:32:30

AVG: 32,61 km/h

MAX: 57 km/h

 

Szkoda że sezon dobiega końca,  forma coraz lepsza, a nie długo trzeba przystopować :/

[MaRcIn30]

Poranne pedałowanie:

DST: 80,20 km
AVG: 31,8 km/h
TT: 2:31:30

[kris91]

Między czarnymi chmurami, bez deszczu, ale było mokro na asfalcie - gdzie się nie pojawiłem tam już padało ciutkę wcześniej

 

Dst: 78.00 km

Czas: 02:21 h

Avg: 33.19 km/h

Max: 65.00 km/h

Temp: 15.0*C
HR max: 176( 88%)

HR avg: 148( 74%)

Kalorie: 1640(kcal)

cad: 84

 

Dzisiaj siłowe ćwiczenia. Weszło w nogi, dawno się tak porządnie nie wynorałem. http://kris91.bikest...czaly-mnie.html

[impa]

przed pracą 56,63km ze średnią 31,92 km/h 

[Tornadotwister]

Wczoraj krótko 28km ze średnią 32,94 km/h, avg-156, max- 178.

Dzisiaj z samego ranka w delikatnym deszczyku i mgle 56 km same podjazdy Przegibek-Żar-Przegibek avg 23km/h avg 149, max - 173.

W górę wg Endomondo 1174m , wg Strava 1626m straszne różnice między oboma aplikacjami :-?

 

[astronom]

Wczoraj krótko 28km ze średnią 32,94 km/h, avg-156, max- 178.

Dzisiaj z samego ranka w delikatnym deszczyku i mgle 56 km same podjazdy Przegibek-Żar-Przegibek avg 23km/h avg 149, max - 173.

W górę wg Endomondo 1174m , wg Strava 1626m straszne różnice między oboma aplikacjami :-?

Licz ze 1000, mnie zawsze endo zawyza o jakies 200 m na 1000 metrow. Zreszta, to zalezy jak oni interpoluja obszary miedzy poziomicami. Jesli np. bylo plasko a pokazalo Ci w pewnym momencie zjazd o 50 m w dol a potem o 50 m w gore - to takie bledy znacznie wplywaja na wynik.

[przemonr1]

Licz ze 1000, mnie zawsze endo zawyza o jakies 200 m na 1000 metrow. Zreszta, to zalezy jak oni interpoluja obszary miedzy poziomicami. Jesli np. bylo plasko a pokazalo Ci w pewnym momencie zjazd o 50 m w dol a potem o 50 m w gore - to takie bledy znacznie wplywaja na wynik.

Nie ma szans, same te 3 podjazdy, to jest jakieś 1050m i liczę tutaj tylko różnicę poziomów, a na podjeździe na Żar jest odcinek w dół czyli w sumie ok 1100m (dla Przegibku raz od Orlenu i raz od skrzyżowania w MB i Żaru od mostu na żywieckim)