Szybko rano zaliczony trening aby cały dzień był do dyspozycji rodzinki 8-)
Dst: 48 km
Czas: 01:39 h
Avg: 29,1 km/h
Max: 48 km/h
Temp: 7*C
HR max: 168
HR avg: 144
Kalorie: 1351(kcal)
Up- 369m
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15534 odpowiedzi w tym temacie
#3561
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 19 kwiecień 2014 - 10:09
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#3562
kubens
-
- Użytkownik
- 543 postów
- SkądPodhale
Napisano 19 kwiecień 2014 - 10:36
wczoraj wieczorna rundka 20 km
czwartek 55 km po okolicznych górkach 8-) ok 500 up
#3563
kubens
-
- Użytkownik
- 543 postów
- SkądPodhale
Napisano 19 kwiecień 2014 - 13:23
dzisiejsze kręcenie z rana , zaliczona przełęcz knurowska, suuuuuper podjazd ! 
dystans : 80 km
avs : 27 km/h
max : 65 km/h
przewyzszenie : 1000 m
trasa :
http://www.bikemap.n...7/google_hybrid
- mess lubi to
#3566
Gosc_krystianzach_*
Gosc_krystianzach_*
-
- Gość
Napisano 19 kwiecień 2014 - 15:31
dzisiaj trochę więcej razem z kolega Burym. Wiało trochę ale fajnie było http://[email protected]
#3567
kris91
-
- Użytkownik
- 1314 postów
- SkądKrotoszyn
Napisano 19 kwiecień 2014 - 15:38
U was też tak dzisiaj wiało że 23-25kmh to było mocno ? :]
http://kris91.bikest...nym-marzen.html
Dst: 78.00 km
Czas: 02:26 h
Avg: 32.05 km/h
Max: 58.00 km/h
Temp: 23.0*C
HR max: 188( 97%)
HR avg: 148( 76%)
Kalorie: 1764(kcal)
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
#3568
mess
-
- Użytkownik
- 2692 postów
tłuścioszek
- SkądWarszawa
Napisano 19 kwiecień 2014 - 15:40
heh, wiatr dal popalic, ujechalem sie. Jazda z kolega, dlugie zmiany, ostatnie 20km juz kolega nie chcial dawac zmian 
105.8km @ 35km/h @ 149ud/min @ 90kad
http://www.strava.co...ities/131855546
#3569
sosha07
-
- Użytkownik
- 193 postów
- SkądWarszawa
Napisano 19 kwiecień 2014 - 16:07
Dziś ten wiatr to trochę niebezpieczny był momentami. Widziałam sytuację, jak gościa jadącego z naprzeciwka zdmuchnęło na pas przed tira. Na szczęście kierowca miała 2pas wolny i zdążył odbic. Zestresowałam się jakby ten tir co njamniej we mnie miał wjechac.
U mnie też bez kilku zdmuchnięc się nie obeszło, ale głównie z asfaltu na żwir.
Jazda miała byc lajtowa bo po wczorajszej opuchła mi pachwina i trochę bolała, więc nie chciałam za bardzo świrowac.
Wyszło b. wycieczkowo:
Time: 3:11h
Dys: 79km
Avg: 24,8km/h
Avghr: 128
#3570
Gosc_Merida880_*
Gosc_Merida880_*
-
- Gość
Napisano 19 kwiecień 2014 - 16:31
U was też tak dzisiaj wiało że 23-25kmh to było mocno ? :]
http://kris91.bikest...nym-marzen.html
Dst: 78.00 km
Czas: 02:26 h
Avg: 32.05 km/h
Max: 58.00 km/h
Temp: 23.0*C
HR max: 188( 97%)HR avg: 148( 76%)
Kalorie: 1764(kcal)
...23 km/h dokładnie tak było! Nie wiem co z tym wiatrem dziś ale to była katorga! Z wiatrem leciałem na luzaku 45 km/h a pod wiatr TRAGEDIA!..chyba jakieś wichury nadciągają...
#3571
Gosc_Merida880_*
Gosc_Merida880_*
-
- Gość
Napisano 19 kwiecień 2014 - 16:31
U was też tak dzisiaj wiało że 23-25kmh to było mocno ? :]
http://kris91.bikest...nym-marzen.html
Dst: 78.00 km
Czas: 02:26 h
Avg: 32.05 km/h
Max: 58.00 km/h
Temp: 23.0*C
HR max: 188( 97%)HR avg: 148( 76%)
Kalorie: 1764(kcal)
...23 km/h dokładnie tak było! Nie wiem co z tym wiatrem dziś ale to była katorga! Z wiatrem leciałem na luzaku 45 km/h a pod wiatr TRAGEDIA!..chyba jakieś wichury nadciągają...
#3572
Ultek
-
- Użytkownik
- 1695 postów
Napisano 19 kwiecień 2014 - 16:56
Skróciłem trasę, bo było już niebezpiecznie. Gałęzie na drodze, powalone reklamy na poboczach i te klimaty.
DST 50,23 km
TM 1:43:35
AVS 29,09 km/h
Vmax 50,99 km/h
AVCAD 89 rpm
AVHR 149 bpm
HRmax 161 bpm
Kcal 1256
ODO 3403 km
Godz. 15 - 17, temp 16ºC
#3573
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 19 kwiecień 2014 - 20:30
Dziś:
29,98km ze średnią 22,5km/h
112,66km ze średnią 28,9km/h
7,36km ze średnią 19,2km/h
;-)
#3574
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 20 kwiecień 2014 - 09:15
Tak na szybko przed śniadaniem Wielkanocnym 25km zaliczone , podjazd pod Magurkę nie udany do końca zresztą ;-) i szybki powrót do domu. Godzinka łącznie.
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
#3577
Arkt0s
-
- Użytkownik
- 178 postów
Napisano 20 kwiecień 2014 - 16:42
- DYSTANS44.16 km
- CZAS TRWANIA1g:32m:46s
- ŚREDNIA PRĘKOŚĆ28.6 km/h
- MAX PRĘDKOŚĆ38.0 km/h
- KALORIE1439 kcal
- NAWODNIENIE0.90L
- ŚREDNIE TĘTNO158
- MAX TĘTNO173
- MIN WYSOKOŚĆ154 m
- MAX WYSOKOŚĆ224 m
- ŁĄCZNIE W GÓRĘ336 m
- ŁĄCZNIE W DÓŁ314 m
#3578
łukasz80
-
- Użytkownik
- 1006 postów
Napisano 20 kwiecień 2014 - 19:00
wczoraj 203km , dziś 106km https://picasaweb.go...397736273066914
- astronom lubi to
#3580
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 20 kwiecień 2014 - 22:40
Dziś:86,13km ze średnią 32km/h + 3,62km ;-)
Dziś planowałem przejechać jakieś 120km,niestety dopadł mnie deszcz+niezła ulewa przez ok 10 minut :-x było 3ba się zatrzymać i schować pod daszek na pare minut ;-) Jazda podczas której ledwo co się widzi drogę do przyjemnych nie należy..Żeby było ciekawiej to podczas rozjazdu nabawiłem się jedno centymetrowego rozcięcia opony.
http://www.strava.co...ities/132393696
Dodaj odpowiedź
