15534 odpowiedzi w tym temacie

[Ultek]

Luźno, znaczy spódniczka i kabaretki?

[pitero]

Trening z wczoraj:

Distance: 30,0 km + 4 km. rozgrzewka
Duration: 00h:57min. od godz.15:32
Speed avg:  31,3 km/h
Speed max. 47,6 km/h
HeartRate:
max 167;
avg  152,
840 kcal
30% FAT
miałem i drugi trening (zaraz po tym pierwszym), ale on był już raczej taki rozjazdowy.

Bardziej zależało mi na pierwszych 30km., bo wreszcie chciałem je przejechać poniżej 1h, no i poszło

[pitero]

Gdzie tyle wyciągnąłeś? Nie wiedziałem, że w okolicach Radomia macie takie górki.

Proszę Pana te km. wyciągnąłem między Szydłowiec / Skarżysko-Kamienna (zdaje się, bo dopiero w domu odczytałem pełne dane).

[kubens]

Proszę Pana te km. wyciągnąłem między Szydłowiec / Skarżysko-Kamienna (zdaje się, bo dopiero w domu odczytałem pełne dane).

Nie chwal się tu na forum prędkościami ponad 80 km/h, bo zaraz Cię kolega SPIKE  zjedzie że masz źle ustawiony licznik :-D 

a ja dziś regen, ale ćwiczenia na brzuch zrobione

[Tornadotwister]

Ciemne chmury dziś wisiały od samego rana i mocny wiatr więc nie było się co oddalać od domu za bardzo, spokojne 40km po okolicznych górkach, niecałe 1,5h avs 27km/h. Dobrze że choć tyle przed deszczem udało się dziś zrobić......

[kapral_szef]

niestety nie każdy ma tyle szczęścia, już drugi raz w tym tygodniu wróciłem mokry  :-/

 

dzisiaj trzeba było poćwiczyć trochę siły na podjazdach albo raczej podjeździe bo górek w mojej okolicy jak na lekarstwo :-?  110km avs 31,5km/h, 

[GoscNiedzielny]

niestety nie każdy ma tyle szczęścia, już drugi raz w tym tygodniu wróciłem mokry  :-/

 

hehe - ja w niedzielę wyskoczyłem sobie na lajtowy rozjazd po sobocie i finalnie na pełnym ogniu w deszczu do domu wrócałem. Od jutra ma się wypogadzać ;-)

[kapral_szef]

oby faktycznie pogoda się poprawiła bo nie wiem ile jestem w stanie wytrzymać codzienne jazdy w deszczu

[pitero]

A ja jeszcze przed treningiem i nie wiem, nie wiem, czy wbijać się na pewną pluchę, czy sobie odpuścić i zrobić sobie powiedzmy dynamiczny spacer ... ?
 

[friend]

83km :-|  https://picasaweb.go...245913948057778

fajne zdjecia....maszyny macie niesamowite.

[impa]

Dziś;32,48 km ze średnią 30,2km/h ;-)

[Ultek]

DST 69,84 km

STP 2:23:27

AVS 29,21 km/h

Vmax 46,73 km/h

AVCAD 84 rpm

AVHR 156 bpm

HRmax 189 bpm

Kcal 1866

ODO 3213 km

Godz. 13 - 15, temp. 5ºC

Jazda do bani. Nogi z drewna po 2 dniach przerwy. Dobrze, że nie lunęło deszczem.

[sosha07]

Ja dziś należałam niestety do tych pozbawionych szczęścia :-/

Przed wyjazdem sprawdziłam SAT'a, deszcz nad Wawą ok. 17, to myślę zaryzykuje. Pierwsza częśc trasy świetna, jechałam na rekordową średnią, na nawrotce 31,8km/h. Zawracam na rondzie i widzę ciemnośc, zupełnie jakby noc przyszła wcześniej. Oczywiście nic dobrego z tego wyniknąc nie mogło i po 20s jazdy tak lunęło, że po minucie byłam cała przemoczona. Dodatkowo niewiadomo skąd pojawił się naglę jakiś kręcący we wszystkich kierunkach wiatr i przy ok 8-9stopniach i totalnym przemoczeniu zrobiło się straszliwie zimno. Z każdą minutą coraz ch.....ej mi się jechało i jak w końcu dotarłam do domu z chlupoczącą w butach wodą to już byłam tak zamarznięta, że dopiero godzinny prysznic mi pomógł.

Dane:

Time: 1:48h

Dst: 49km (+13km'ów)

Avs: 27,1km/h

Ah zapomniałabym, że dla urozmaicenia jazdy napier....ł jeszcze grad. :-P

[Greek]

60km

27km/h

up-920m

avgHR-129

Oczywiście musiało mnie zlać, a pomyśleć, że gdybym pojechał w innym kierunku to wróciłbym suchutki. Teraz trza doprowadzić bike'a do porządku.

[Ultek]

Sosha, Twoją relację czyta się ja thriller

[vtec71]

dzisiaj 72 km ze średnią 31,2avg
148/179hr

miałem takie same wrazenia jak Sosha dzisiaj. Sprawdzalem icm i miało nie padac a dwa razy złapała mnie ulewa

[pitero]

Ja natomiast dzisiaj 1,5 h siatkówka, następnie 1,5 h rower trekkingowy. Na szczęście udało mi się nie zmoknąć, bo po prostu nie padało w tym czasie jak jechałem na rowerze

[sosha07]

Ulit nie przesadzaj, może fragmenty wyrwane z kontekstu by pasowały, ale całośc to zbyt thrillerowa nie jest.

Swoją drogą jeśli prognozy na najbliższy tydzień się sprawdzą to takie "deszczowe" relacje będę mogła pisac codziennie, co zbytnio mnie nie cieszy. Mam już nawet pierwsze objawy desperacji bo dziś trenażer z pudła wyciągnęłam, a nie chciałam go nawet oglądac do listopada :-P