15534 odpowiedzi w tym temacie

[Ultek]

Sie nie przezywaj, no

[GoscNiedzielny]

A mi dziś pierwszy raz w tym roku w mordę nie wiało :-)
Aż dziwnie było :-)

[impa]

Dziś;32,75km ze średnią 31,4km/h ;-)

[kapral_szef]

wczoraj 82km rozjazd, zimno i wiatr ale nie padało ;-)  avs 30km

dzisiaj 85km w tym interwały 7x4min p.3min, avs 31,5km

 

też ostatnio częściej myślę o trenażerze ale jako optymista patrząc przez okno wychodzę z założenia że jeśli pada to zaraz przestanie i mocno nie zmoknę a jak nie pada to jestem prawie pewien że taki stan sie utrzyma do mojego powrotu (nie będe wspominał ile razy się pomyliłem)  :-D  chyba czas zrobić jeden dzień wolnego przed zapowiadającym się super pogodowo weekendem bo zaczynam mieć lekki przesyt kaemów  ;-)

[Ultek]

Bez sr...nia ogniem.

DST 70,45 km

STP 2:23:19 km

AVS 29,50 km/h

Vmax 50,80 km/h

AVCAD 81 rpm

AVHR 152 bpm

HRmax 178 bpm

Kcal 1756

ODO 3283 km

Godz. 13 - 15, temp. 13ºC

[pawels136]

Dystans: 60.2km

Czas: 2h05'05"

Wzrost wysokości: 713m

Min wysokość: 285m

Max wysokość: 461m

AVS: 28.9km/h

MaxS: 63.7km/h

HrMax: 158ud/min 

HrAVG: 132ud/min (67%)

Jakoś wietrznie dziś było  :-x 

http://www.strava.co...ities/131152563

 

[piotrkol]

ITT

 

20,5km @34:22 - 35,7km/h = płasko, wiatr wymordował (hr avg 86%) :/

 

+6km rozjazdu

[kujawiak]

wiatr załatwił sprawę i pozwolił tylko na 32 km  AVG 28,2 MAX 56,4

[Arkt0s]

• DYSTANS150.57 km
• CZAS TRWANIA5g:45m:28s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ26.2 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ51.3 km/h
• KALORIE5256 kcal
• NAWODNIENIE2.88L
• ŚREDNIE TĘTNO156
• MAX TĘTNO188
• MIN WYSOKOŚĆ152 m
• MAX WYSOKOŚĆ212 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ552 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ529 
• Wracałem, myślałem że nie dojadę ale sprężyłem się i jakoś poszło
•  

[Tornadotwister]

Ja też nie podejmowałem dziś rękawicy z deszczem , podjazd w zasięgu szybkiego powrotu do domu w razie czego i godzinka góra-dół :-)

[mapmen]

po raz drugi wypitoliłem się w SPD, ale podobają mi się byty/pedały szosowe. Zdecydowanie poprawiają kadencję.

 

DST 91,59 km

AVS 24,1 km/h

MXS 36,6 km/h

ACAD 89

HR 139

HRmax 158

[mess]

heh, wiatr dzisiaj byl niepozorny poki nie wsiadlo sie na rower, troche dal popalic. Jazda z trzema kolegami z druzyny, mialo byc spokojnie i bylo... czesciowo na pewno, nawet na fote sie zalapalem, a foty sie nie zdarzaja, bo nie ma nigdy na nie czasu !

 

 

77.3km @ 34km/h @ 137ud/min @ 86kad

w tym jazda właściwa:

58.71km @ 36km/h @142ud/min @ 88kad

strava / garmin

 

 

 

[Tornadotwister]

Wyjazd o 7 rano , temperatura przez pierwsze 30-40 minut dość niska ale potem piękna słoneczna pogoda. Sporo podjazdów zaliczonych ale delikatne nachylenie tym razem wybrane na trening. Oby całe święta taka pogoda :-D

Dst: 87 km
Czas: 03:12 h
Avg: 27,2 km/h
Max: 55 km/h
Temp: 4-12*C
HR max: 163
HR avg: 146
Kalorie: 2670(kcal)

Up- 960m

 

Zdrowych i radosnych Świąt Wielkanocnych, smacznego jajka i wesołego śmigusa dyngusa :-)

[Arkt0s]

Czy ten wiatr kiedyś się w końcu skończy, nie nawiedzę tego świstu w uszach nawet jak mam założone słuchawki, jadę w jedną stronę to wiatr czołowy wracam też czołowy, Panowie co się dzieje

•  
  •  
  • DYSTANS51.83 km
  • CZAS TRWANIA1g:52m:40s
  • ŚREDNIA PRĘKOŚĆ27.6 km/h
  • MAX PRĘDKOŚĆ51.0 km/h
  • KALORIE1697 kcal
  • NAWODNIENIE1.00L
  • ŚREDNIE TĘTNO155
  • MAX TĘTNO179
  • MIN WYSOKOŚĆ160 m
  • MAX WYSOKOŚĆ225 m
  • ŁĄCZNIE W GÓRĘ159 m
  • ŁĄCZNIE W DÓŁ136 m

[Greek]

A mnie dzisiaj wiatr jakoś specjalnie nie przeszkadzał, co prawda kierunek się zmienił nie tak jak bym chciał, ale przynajmniej nie był tak mocny. Tylko w dolinkach mocniej ciągnie. Nogi wołały dzisiaj o pomoc w drugiej części dystansu. http://www.strava.co...476915/overview

[sosha07]

Mi też dziś wiatr nie przeszkadzał (co jest u mnie rzadkością), chociaż był dośc silny z chwilowymi przestojami. Udało mi się poprawic średnią o 0,1km/h, zawiodłam się straszliwie bo myślałam, że w końcu zakręcę się koło 30 :-P Najwyraźniej to jeszcze nie ten moment.

T: 1:41h

Dys: 49km (+12,5)

Avg: 29,1km/h

[Ultek]

DST 69,12 km

AST 2:10:30

AVS 31,78 km/h

Vmax 56,23 km/h

AVCAD 89 rpm

AVHR 151 bpm

HRmax 170 bpm

Kcal 1553

ODO 3352 km

Godz. 14 - 16, temp 18ºC

[łukasz80]

ileś tam kilometrów , zgubiłem magnez ze szprychy https://picasaweb.go...680812613843362

[Kamil444]

moje początki

60 km ze srednią 30,43km\h w tym 30 km z nowo poznanym gościem we 2 inna jazda :-o

[severall]

ileś tam kilometrów , zgubiłem magnez ze szprychy https://picasaweb.go...680812613843362

 

magneS. Magnez to masz w izotoniku.