15534 replies to this topic

[Tornadotwister]

Szybko rano zaliczony trening aby cały dzień był do dyspozycji rodzinki 8-)

Dst: 48 km
Czas: 01:39 h
Avg: 29,1 km/h
Max: 48 km/h
Temp: 7*C
HR max: 168
HR avg: 144
Kalorie: 1351(kcal)

Up- 369m

[kubens]

wczoraj wieczorna rundka 20 km
czwartek 55 km po okolicznych górkach 8-)  ok 500 up

[kubens]

dzisiejsze kręcenie z rana , zaliczona przełęcz knurowska, suuuuuper podjazd !

dystans : 80 km
avs : 27 km/h
max : 65 km/h 
przewyzszenie : 1000 m

trasa :
http://www.bikemap.n...7/google_hybrid

[kris91]

U was też tak dzisiaj wiało że 23-25kmh to było mocno ? :]

 

http://kris91.bikest...nym-marzen.html

 

Dst: 78.00 km

Czas: 02:26 h

Avg: 32.05 km/h

Max: 58.00 km/h

Temp: 23.0*C
HR max: 188( 97%)

HR avg: 148( 76%)

Kalorie: 1764(kcal)

[mess]

heh, wiatr dal popalic, ujechalem sie. Jazda z kolega, dlugie zmiany, ostatnie 20km juz kolega nie chcial dawac zmian

 

105.8km @ 35km/h @ 149ud/min @ 90kad

 

http://www.strava.co...ities/131855546

[sosha07]

Dziś ten wiatr to trochę niebezpieczny był momentami. Widziałam sytuację, jak gościa jadącego z naprzeciwka zdmuchnęło na pas przed tira. Na szczęście kierowca miała 2pas wolny i zdążył odbic. Zestresowałam się jakby ten tir co njamniej we mnie miał wjechac.

U mnie też bez kilku zdmuchnięc się nie obeszło, ale głównie z asfaltu na żwir.

Jazda miała byc lajtowa bo po wczorajszej opuchła mi pachwina i trochę bolała, więc nie chciałam za bardzo świrowac.

Wyszło b. wycieczkowo:

Time: 3:11h

Dys: 79km

Avg: 24,8km/h

Avghr: 128

[Ultek]

Skróciłem trasę, bo było już niebezpiecznie. Gałęzie na drodze, powalone reklamy na poboczach i te klimaty.

DST 50,23 km

TM 1:43:35

AVS 29,09 km/h

Vmax 50,99 km/h

AVCAD 89 rpm

AVHR 149 bpm

HRmax 161 bpm

Kcal 1256

ODO 3403 km

Godz. 15 - 17, temp 16ºC

[impa]

Dziś:

29,98km ze średnią 22,5km/h

112,66km ze średnią 28,9km/h

7,36km ze średnią 19,2km/h

;-)  

[Tornadotwister]

Tak na szybko przed śniadaniem Wielkanocnym 25km zaliczone , podjazd pod Magurkę nie udany do końca zresztą ;-) i szybki powrót do domu. Godzinka łącznie.

[czach]

ehlo,

Leniwe, przedśniadaniowe 29 km (i jeden KOM ;-)). Paskudny wiatr. :-/

[Ultek]

DST 70,56

TM 2:10:42

AVS 32,40 km/h

Vmax 63,21 km/h

AVCAD 91 rpm

AVHR 140 bpm

HRmax 158 bpm

Kcal 1439

ODO 3473 km

Godz 12 - 14, temp. 18ºC

[Arkt0s]

• DYSTANS44.16 km
• CZAS TRWANIA1g:32m:46s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ28.6 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ38.0 km/h
• KALORIE1439 kcal
• NAWODNIENIE0.90L
• ŚREDNIE TĘTNO158
• MAX TĘTNO173
• MIN WYSOKOŚĆ154 m
• MAX WYSOKOŚĆ224 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ336 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ314 m

[łukasz80]

wczoraj 203km , dziś 106km https://picasaweb.go...397736273066914

[jano_3]

Wczoraj pobiegałem

 

TD ok 8km

TT 44:10

av 169

max 179

[impa]

Dziś:86,13km ze średnią 32km/h + 3,62km ;-)

Dziś planowałem przejechać jakieś 120km,niestety dopadł mnie deszcz+niezła ulewa przez ok 10 minut :-x było 3ba się  zatrzymać i schować pod daszek na pare minut ;-) Jazda  podczas której ledwo co się widzi drogę do przyjemnych nie należy..Żeby było ciekawiej to podczas rozjazdu nabawiłem się jedno centymetrowego rozcięcia opony.  

http://www.strava.co...ities/132393696