Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15534 replies to this topic

#3901 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 25 May 2014 - 23:02

Dziś:107,87 km ze średnią 31,7km/h+3,29km ;-)

http://www.strava.co...ities/145595830


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#3902 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 26 May 2014 - 11:44

DST 75,97 km

TM 2:28:08

AVS 30,78 km/h

Max 55,45 km/h

AVCAD 86 rpm

AVHR 144 bpm

HRmax 163 bpm

Kcal 1696

ODO 5686 km

Godz. 9 - 11, temp. 25ºC


#3903 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 26 May 2014 - 16:24

Na góralu targałem przez Puszczę, wyjechałem z lasu i aż mnie zmroziło. Jakieś 10km w totalnym deszczu z rozbłyskami na niebie (była motywacja, żeby mocniej cisnąć w korbę).

 

TD 35,14km

TT 1:30:16

av 170

max 185


#3904 FOBOS

FOBOS
  • Użytkownik
  • 395 posts
  • SkądReykjavík

Posted 26 May 2014 - 18:56

Początek i środek  w słońcu, a końcówka w ulewie, która ładnie mnie schłodziła, co dodało sił. Około 60 km całości. Jak bym odbił z 2 km w bok to bym nie zmókł jak pies, ale kto wiedział ze chmury idą pasem.   


#3905 hqvkamil

hqvkamil
  • Użytkownik
  • 610 posts
  • SkądBieszczady

Posted 26 May 2014 - 19:21

Do pracy i do domu 30km .:)


Focus user! :-P

#3906 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 2,024 posts
  • SkądBrzesko

Posted 26 May 2014 - 20:16

40,7km @33,1km/h i 230m w pionie. rekordowo szybko na mojej pętelce :) noga podała dziś wyjątkowo pięknie



53865785563_3dfc4288d2_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 53650540372_5d02396ecc_o.png

#3907 kapral_szef

kapral_szef
  • Użytkownik
  • 353 posts
  • SkądKalisz

Posted 27 May 2014 - 12:17

trening siły i powtórzenia podjazdów 20x1,6km

 

dst 91km

 


#3908 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 27 May 2014 - 13:02

Luz i rekreacja. Nogi już włażą do... tego ;)

DST 74,70 km

TM 2:33:28

AVS 29,20 km/h

Vmax 44,98 km/h

AVCAD 66 rpm

AVHR 127 bpm

HRmax 151 bpm

Kcal 1410

ODO  5761 km

Godz. 11 - 13, temp. 24ºC


#3909 d8wid

d8wid
  • Użytkownik
  • 347 posts
  • SkądSzczecin

Posted 27 May 2014 - 13:06

Jak czytam wasze posty z przebiegami przed 15  kiedy siedzę w pracy to się tylko denerwuję! ;)

 

Ja za to wczoraj na szybko MTB i las

19.24km

1:04:34

Jak najwięcej podjazdów


HDJ ROCKER PLATE - Platforma pod trenażer
https://rockerplate.pl - Shimano i Continental + Kolarskie motywy dla etui na telefon 
 

#3910 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 27 May 2014 - 13:10

13 km dojazd , 17km czasówka i 13km powrót godzinkę przed mega ulewą :-) dziś góra była dla mnie mega łaskawa trening w super pogodzie.


BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava

#3911 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 27 May 2014 - 19:41

dzisiaj krotko ale konkretnie :) kolega dzisiaj był wymęczony, więc wyszła mi jazda solo.

 

56.7km @ 33.8km/h @ 141ud/min @ 86kad

w tym jazda właściwa:

25.2km @ 38km/h @ 156ud/min @ 89kad

http://www.strava.co...ities/146250739

 

W sumie to pojechalem z mysla o mocnej jezdzie Łomianki - Czosnów, i było mocno :) powrót już duuuużoooo luźniej.

 

 


STRAVA / TP

 

#3912 łukasz80

łukasz80
  • Użytkownik
  • 1,006 posts

Posted 27 May 2014 - 20:29

https://picasaweb.go...184620309395954


https://photos.googl...0tLWjhDZjNsVnJn

 

 

https://get.google.c...lNmblYjyW_y_1UQ

#3913 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 27 May 2014 - 22:12

Dziś:http://www.strava.co...ities/146314712


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#3914 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 28 May 2014 - 12:25

DST 72,88 km

TM 2:17:49

AVS 31,72 km/h

Vmax 61,46 km/h

AVCAD 88 rpm

AVHR 151 bpm

HRmax 165 bpm

Kcal 1700

ODO 5834 km

Godz. 10 - 12, temp. 28ºC


#3915 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1,314 posts
  • SkądKrotoszyn

Posted 28 May 2014 - 16:04

http://kris91.bikest...i-na-dlugo.html

 

aaale wiało! :o


Krisowy blog sportowy:

u3210y2017v4.gif

 

Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231

#3916 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 2,024 posts
  • SkądBrzesko

Posted 28 May 2014 - 18:45

34,2km @1:07 i 270m 

 

Trzeba się było ewakuować przed groźną czarną chmurą :P



53865785563_3dfc4288d2_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 53650540372_5d02396ecc_o.png

#3917 Marek.

Marek.
  • Użytkownik
  • 139 posts
  • SkądWarszawa

Posted 28 May 2014 - 18:59

Ja dziś krótko i rekreacyjnie bo deszczyk :-P 

 

18,1km/40 min, sporo podjazdów  i wiatr w twarz


#3918 Greek

Greek
  • Użytkownik
  • 2,090 posts
  • SkądKraków

Posted 28 May 2014 - 19:53

Ja dziś krótko i rekreacyjnie bo deszczyk :-P

 

18,1km/40 min, sporo podjazdów  i wiatr w twarz

 

Górzyste to mazowsze, sporo podjazdów na 18km, nieźle :D

 

Ja dziś tak sobie pykłem z rana: http://www.strava.co...ities/146467266


  • kubens likes this

"Najgorsze koło czyni najwięcej hałasu", Antoine de Rivarol

 

Ragazza Ravennesa

 

#3919 Marek.

Marek.
  • Użytkownik
  • 139 posts
  • SkądWarszawa

Posted 29 May 2014 - 18:13

Ja dziś 52 Km /w 1godz. i około 40 min. tutaj mam urywki ze stravy : http://www.strava.co...ities/146910624 , http://www.strava.com/activities/146882255

 

całej trasy nie ma bo mi sie telefon wyłączył i sie nie skapnąłem.


#3920 mapmen

mapmen
  • Użytkownik
  • 50 posts
  • SkądToruń

Posted 29 May 2014 - 20:12

DST 28,73 km

AVS 25,4 km/h

MXS 33,8 km/h

ACAD 88

HR 140

HRmax 159

up 117 m


Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie