15534 odpowiedzi w tym temacie

[mapmen]

DST 53,13 km

AVS 24,2 km/h

MXS 49,0 km/h

ACAD 85

HR 135

HRmax 160

kcal 1361

up 227 m

[kapral_szef]

trening interwałowy

 

dst 97km

8x5min p. 3min 85-92%hr

cad>100/min

[Ultek]

DST 72,49 km

TM 2:28:30

AVS 29,29 km/h

Vmax 45,56 km/h

AVCAD 71 rpm

AVHR 139 bpm

HRmax 167 bpm

Kcal 1615

ODO 5908 km

Godz.11 - 13, temp. 12ºC

[impa]

Dziś:52,65km ze średnią 32km/h+7,96km ;-)

http://www.strava.co...ities/147399348

[Julkos]

3 dni przerwy z powodu pogody, a dzisiaj dzień wolny i dobra pogoda to teraz trzeba nadrabiać, a więc równa setka w czasie 3h 15min. Niebawem trzeba będzie blisko gór się wybrać bo już mi się marzą podjazdy i piękne widoki

[Marek.]

dzisiaj 62.09 km / 2 godz 20 min

tutaj kawałek ze stravy ( całej trasy nie mam ze względu że bateria w fonie nie dała by rady ) ale wyglądała by tak samo jak wracałem.

http://www.strava.co...ities/147549706

 

moze dziś jeszcze popołudniu mała rekreacyjna przejażdżka

[mapmen]

DST 75,65 km

AVS 24,6 km/h

MXS 44,1 km/h

ACAD 87

HR 133

HRmax 164

kcal 1877

up 422 m

[jano_3]

Dziś na ustawce było koło 17 osób, ostatecznie wracaliśmy w 7.

 

TD 76,24m

TT 2:22:41

AV 32,06

MAX 46,74km/h

 

av 169

max 189

 

[mess]

dzisiaj sobotnie rondo mocno duzo pracowalem i "finiszowalem"  

 

67.3km @ 32.6km/h @ 130ud @ 81kad

w tym jazda wlasciwa :

34km @ 41.5km/h @ 151ud @ 90kad

http://www.strava.co.../147553436/laps

 

pozniej sobie mtb do kolegi skoczylem luzno, kolejne 37km

[Ultek]

Dzisiaj góry. Beskid Mały: Bielsko – Kobiernice – Porąbka – Przeł. Kocierska – Oczków – Czernichów – Międzybrodzie Bialskie – Porąbka - Kozy - Bielsko

 

DST 84,53 km

TM 2:56:10

AVS 28,78 km/h

Vmax 65,15 km/h

AVCAD 84 rpm

AVHR 146 bpm

HRmax 172 bpm

Kcal 2043

ODO 5993 km

Godz. 11 - 14, temp. 17ºC

[Marek.]

Wieczorna przejażdżka dla rekreacji : http://www.strava.co...ities/147739181

 

[impa]

Dziś:112,06km ze średnią 29,9km/h w tym 86,95 km z nowo poznanym kolegą ;-)+rozjazd 9,57km

http://www.strava.co...ities/147873998

[Tornadotwister]

Wczoraj wycieczka do Złotego Potoku na Mistrzostwa Polski w jeździe indywidualnej na czas : znowu trochę nauki i doświadczenia zebrane. A dzisiaj w celu leczenia kompleksów po obejrzeniu sprzętu amatorów ;-)  do jazdy na czas , samotna czasówka na Przegibek i powrót bo padał deszcz ... po powrocie wyszło słońce ehhhh 21km .

[Ultek]

DST 66,44 km

TM 2:03:46

AVS 32,22 km/h

Vmax 52,54 km/h

AVCAD 91 rpm

AVHR 152 bpm

HRmax 164 bpm

Kcal 1550

ODO 6059 km

Godz. 11 - 13, temp. 20ºC

[mess]

117.2km @ 33.3km/h @ 126ud @ 79kad

w tym jazda właściwa:

72.8km @ 38.6km/h @ 141ud @ 83kad

 

http://www.strava.co...037163/overview

 

wczoraj jednak ciut za mocno bylo dzisiaj za to zaplacilem

[Arkt0s]

porywy wiatru do 50-60 km/h

• DYSTANS44.58 km
• CZAS TRWANIA1g:34m:25s
• ŚREDNIA PRĘKOŚĆ28.3 km/h
• KALORIE1379 kcal
• ŚREDNIE TĘTNO151
• MAX TĘTNO169

[piotrkol]

103km @3:46 i 1190m w pionie. 

 

wieje bardzo...

[impa]

Dziś:102,91km ze średnią 32,2km/h+12,32km ;-)

http://www.strava.co...ities/148307850

[FOBOS]

:shock:  :shock:  :shock: