DST 72,05 km
TM 2:16:36
AVS 31,65 km/h
Vmax 60,11 km/h
AVCAD 87 rpm
AVHR 152 bpm
HRmax 179 bpm
Kcal 1670
ODO 6337 km
Godz. 11 - 13, temp. 23ºC
Mój Dzisiejszy Trening
Started By
maciej1986
, 01 gru 2012 17:20
15534 odpowiedzi w tym temacie
#3970
Gosc_marvelo_*
Gosc_marvelo_*
-
- Gość
Napisano 08 czerwiec 2014 - 18:18
Podobno najlepszym treningiem jest wyścig, więc dzisiaj w samo południe...
Mazovia MTB Marathon, dystans Fit, według mojego licznika:
DST 31.12 km
AVS 25.8 km/h
TM 1:12:40
TEMP ok 30 st. C
Załapałem się na pierwszej stronie w OPEN, w FM4 w górnej połowie. Cały i zdrowy, a to najważniejsze.
Błota, którego się obawiałem po zeszłorocznym wyścigu, prawie nie było, za to dużo kurzu i sporo asfaltu (trasa inaczej poprowadzona, start w odwrotnym kierunku).
Dodam, że na sztywnym stalowym rowerze 3x7, bez amortyzatora, oponach 26x2.2, i na plastikowych pedałach platformowych.
Impreza fajna, ale drogo, zwłaszcza jeśli się startuje jednorazowo i opłaca wpisowe w dniu zawodów (razem stówka, i jeszcze za parking 20 zł, bo z miejscami krucho, a za parkowanie na chodniku bez pozostawienia miejsca dla pieszych mandat chyba jednak większy).
#3971
kapral_szef
-
- Użytkownik
- 353 postów
- SkądKalisz
Napisano 08 czerwiec 2014 - 18:50
podobnie jak kolega wyżej dzisiaj maraton Jastrzębi w Łasku 
dst 140km
avs 39-40kmh
mce open 10
mce 2, kat m2
tak się składa że pierwszych 9 zawodników było z jednej grupy więc jakby na to nie patrzeć wachlarz rządzi, szkoda że nie wszyscy to rozumieją ale w sumie liczy się fun więc impreza spoko 8-)
wyniki
http://jastrzebie.la...2014/megam.html
#3972
impa
-
- Użytkownik
- 1077 postów
- SkądŚREM
Napisano 08 czerwiec 2014 - 18:53
Dziś łącznie 132,42km ze średnią 27,8km;w tym ok 33km z jednym kumplem a później z drugim ok 60km ;-)
#3975
Arkt0s
-
- Użytkownik
- 178 postów
Napisano 08 czerwiec 2014 - 20:03
- DYSTANS151.00 km
- CZAS TRWANIA5g:01m:06s
- ŚREDNIA PRĘKOŚĆ30.1 km/h
- MAX PRĘDKOŚĆ45.9 km/h
- KALORIE4397 kcal
- NAWODNIENIE3.12L
- ŚREDNIE TĘTNO151
- MAX TĘTNO173
- MIN WYSOKOŚĆ164 m
- MAX WYSOKOŚĆ244 m
- ŁĄCZNIE W GÓRĘ685 m
- ŁĄCZNIE W DÓŁ677 m
#3976
astronom
-
- Użytkownik
- 1367 postów
- SkądBurzyn
Napisano 08 czerwiec 2014 - 21:40
291km i 2850 m w pionie. Wiatr na zero: generalenie pomagał w pierwszej części a przeszkadzał w drugiej, kiedy sił ubywało i w dodatku zaczęło przypiekać Słońce. Zatem średnia z pierwszej połowy 27.1, a z całości 26.1km/h.
Od Rogów do przełęczy za Brzozowcem towarzyszył mi pewien Jegomość z Sanoka :-D
Jak wróciłem wybiła 21:00 więc nie mając lamp zdecydowałem by mimo zapasu sił ze wzgl. bezpieczeństwa nie dokręcać do 300km...
Niezliczę ile butelek minaralnej poszło... Generalnie odkąd piję muszyniankę magnezowo-wapniową zauważyłem lepsze samopoczucie na trasie.
Trasa: https://maps.google....077982,2.469177
Ruch w pętli jak wskazówki zegara.
- piotrkol lubi to
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
#3977
piotrkol
-
- Użytkownik
- 2024 postów
- SkądBrzesko
Napisano 08 czerwiec 2014 - 22:16
^Piękna trasa, ciągnie mnie w tamte tereny jak wilka do lasu może kiedyś...
Ja dziś ledwo 51,6km @1:56 i 532 w pionie. 2 ataki na koma, a tak to bardzo spokojnie, niezła lampa dziś była
Trochę kombinowałem z ustawieniami siodła, bo coś ostatnio do przodu zjeżdżam mocno i siedzę na czubku...
http://www.strava.co...ities/150974200
- astronom lubi to
#3978
Tornadotwister
-
- Użytkownik
- 596 postów
- SkądBielsko-Biała
Napisano 09 czerwiec 2014 - 11:49
Wczoraj ponowna wizyta na Podhale Tour najpierw wyścigi dzieciaków z klubu a na deser czasówka 48km w największym upale, na ściance 21% prawie umarłem , pierwszy raz tętno 190 przekroczone w tym roku 8-)
- kubens lubi to
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
Dodaj odpowiedź
