Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15534 replies to this topic

#4121 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 05 July 2014 - 00:53

Dziś:12,21km ze średnią 20,7km/h+51,44km-32,7km/h+3,31km-16,6km/h  ;-)


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#4122 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 05 July 2014 - 10:47

RB sobota

 

67km@2h4m@130ud(72%)@81kad

w tym jazda właściwa:

35km@53m24s@142(79%)@86kad

 

http://www.strava.co...880510/overview


STRAVA / TP

 

#4123 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 05 July 2014 - 13:54

Około 9 osób. Mocny wiatr.

TD 86,93km

T 2:34:48

AV 33,69km/h

MAX 46,74km

 

av 175

max 192

 


#4124 łukasz80

łukasz80
  • Użytkownik
  • 1,006 posts

Posted 05 July 2014 - 14:28

https://picasaweb.go...562154921762578

https://photos.googl...0tLWjhDZjNsVnJn

 

 

https://get.google.c...lNmblYjyW_y_1UQ

#4125 co-driver

co-driver
  • Użytkownik
  • 98 posts
  • SkądRościszów

Posted 05 July 2014 - 19:29

DST 36 km

Czas 1:39

AVS 21,8 km/h

Vmax 64,8 km/h

AVHR 142 bpm

HRmax 151 bpm

Przewyższenie 673 m

zvlziewndehumpnw_map.png?cacheId=1404584


#4126 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 05 July 2014 - 20:06

DST 54,80 km

TM 1:55:20

AVS 28,51 km/h

Vmax 46,73 km/h

AVCAD 75 rpm

AVHR 129 bpm

HRmax 162 bpm

Kcal 1070

ODO 7814 km

Godz. 13 - 15, temp. 27ºC


#4127 Gosc_marvelo_*

Gosc_marvelo_*
  • Gość

Posted 05 July 2014 - 20:24

Dziś:12,21km ze średnią 20,7km/h+51,44km-32,7km/h+3,31km-16,6km/h  ;-)

Czy ktoś potrafi rozwiązać to równanie?

Bo ja już dawno w szkole byłem ;-) .


#4128 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 05 July 2014 - 20:41

Wynik to 66,96km, ze średnią 23,33km/h ;-)


#4129 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1,367 posts
  • SkądBurzyn

Posted 05 July 2014 - 20:50

 

Czy ktoś potrafi rozwiązać to równanie?
Bo ja już dawno w szkole byłem ;-) .

 

Hehe, jakbym tak z ostatniej trasy chciał rozpisać każdy podjazd, zjazd i "teren płaskopodobny" pomiędzy to...

www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."

#4130 Gosc_marvelo_*

Gosc_marvelo_*
  • Gość

Posted 05 July 2014 - 21:17

Ultek, zrobiłem sobie powtórkę z matematyki i mi wychodzi średnia z całej trasy 28.37 km/h.

Na podstawie średniej prędkości z odcinka trzeba najpierw wyliczyć czas przejazdu każdego odcinka, czasy zsumować, a później podzielić przez tą sumę łączną drogę.

 


#4131 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 05 July 2014 - 23:22

   

Hehe, jakbym tak z ostatniej trasy chciał rozpisać każdy podjazd, zjazd i "teren płaskopodobny" pomiędzy to...

kurcze ze ja wcześniej na to nie wpadłem :roll: przecież można by jeszcze dodać do tego każdy zakręt,przejazd przez progi zwalniające czy średnią z przejzadu przez pasy dla pieszych :mrgreen:  ;-)

 

Dziś:81,20km ze średnią 33,2km/h+5,95km  ;-)


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#4132 kapral_szef

kapral_szef
  • Użytkownik
  • 353 posts
  • SkądKalisz

Posted 06 July 2014 - 05:05

Wczoraj Pętla Beskidzka w Wiśle dystans pro

 

dst 96km

up 2600m

avs 27,1 km/h

mce kat. 6

mce open 35


#4133 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 06 July 2014 - 06:37

Marvelo, Twoja metodologia lepsza, moja za to krótsza :mrgreen:


#4134 kapral_szef

kapral_szef
  • Użytkownik
  • 353 posts
  • SkądKalisz

Posted 06 July 2014 - 12:40

dzisiaj lekki rozjazd w towarzystwie Mistrza Polski Bartka Matysiaka, mieliśmy nawet wóz techniczny Shimano :D

 

dst 70km


#4135 kujawiak

kujawiak
  • Użytkownik
  • 126 posts
  • SkądKruszwica/Bolesławiec

Posted 06 July 2014 - 14:24

https://goo.gl/maps/EvpQa wczoraj

avg 27,3
max 48,8
time 3:53:35

#4136 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 06 July 2014 - 15:51

Ustawka 7 osób. Do 30 kilometra grupa szczuplała, aż zostało nas tylko dwóch.

 

Ustawka:                                    Rozjazd:                                Total:

DST 87,84 km                           24,75 km                                112,59 km

TM 2:43:08                                00:59:00                                 3:37:08

AVS 32,30 km/h                         27,49 km/h                             31,11 km/h

Vmax 49,44 km/h

AVCAD 84 rpm

AVHR 150 bpm

HRmax 179 bpm

Kcal 1957

ODO 7927 km

Godz. 10 - 14, temp. 30ºC

 

 

33216477036249934539.jpg


#4137 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 06 July 2014 - 15:59

Dziś:129,75 km ze średnią 33,2km/h w tym:Dojazd 1,39km av 19,3km/h+jazda w kilku osobowej grupie 97,09km 33,4km/h+jazda solo 31,27km 33,7km/h+rozjazd 5,58km  ;-)


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#4138 łukasz80

łukasz80
  • Użytkownik
  • 1,006 posts

Posted 06 July 2014 - 16:38

dziś na treningu stuknęło mi 7tys.km w tym sezonie
https://picasaweb.go...968269538553746

https://photos.googl...0tLWjhDZjNsVnJn

 

 

https://get.google.c...lNmblYjyW_y_1UQ

#4139 drm

drm
  • Użytkownik
  • 359 posts

Posted 06 July 2014 - 16:46

I ja dzisiaj pobiłem swój rekord: 173km wycieczka :) Dotychczasowy rekord wynosił 152 km


#4140 Kamil444

Kamil444
  • Użytkownik
  • 339 posts
  • SkądMierżączka

Posted 06 July 2014 - 17:49

https://www.runtasti...sions/263676381

i ja dzis rekord (jazda w grupie)  dane z licznika ponad 140 km,i średnia 31 km/h

 


Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie