15534 odpowiedzi w tym temacie

[bicicleta]

Balkon raczej taki większy apxm. 2x3m, osłonięty z 1 boku i od góry. na 4p, idealny, wynajmuję.

[Prozor]

Tak czy siak: masochista. Prawie godzina po ciemku, na zimnie, jednostajnie kręcić… Pogratulować siły psychiki pozostaje ;-) .

[bicicleta]

Czasami fajne sąsiadki z bloku z naprzeciwka nieśmiało kibicują z balkonów będąc na papierosku, nie jest tak źle 😉

[spi630]

ja nie mogę jakoś na trenażerze kręcić szybciej niż ok 85/min. Nudę zabijam jakimś filmidłem albo książką

[Prozor]

Albo jak kopcą na balkonie obok 😝. Między innymi dlatego wolę kręcić w komfortowych warunkach w pokoju przed TV 📺 , aczkolwiek po nieco więcej niż 2h wkładka spodenek osiąga maksymalne nasycenie i czas kończyć trening lub zmienić spodenki (na ogół wybór pada na pierwszą opcję)

[kris91]

To ja ostatnio nie mam żadnych problemów z motywacją czy jak zwał przymus siedzenia na trenażerze ;-)

Czy to leci film, tylko muzyka, albo nawet tylko cisza - nieważne. Byle zrobić trening, oczywiście w pokoju.

Po takim treningu na balkonie przy obecnych temperaturach to na nastepny dzień pewnie miałbym ze 40*C gorączki

[Tornadotwister]

Ja trenażer odpuszczam całkowicie tej zimy za to kolejny raz wybiegane z samego ranka czerwony szlak do Schroniska na 1026m.n.p.m. Śnieg ubity kapitalne warunki i widoki dzisiaj w górach. 6km up i zbieg ;-)

Dystans: 11,5 km
Czas: 1:30:10
Tempo 7:52/km
Temperatura -1 do - 4'C
Up : 589m

[bicicleta]

Dziś dla odmiany (lubię) 90 minut jazdy na torze w Pruszkowie. Coraz fajniej i pewniej choć na razie głównie jeżdżę wzdłuż czerwonej kreski czyli linii sprintu tzn. blisko wewn. krawędzi toru.

[Ultek]

2 godziny nauki jazdy na nartach się liczą, czy nie?

[kris91]

A ile czasu na nogach a ile na dupie ?

[zerosiedempiec]

Dzisiaj znowu krótki bieg.

DST 2,7KM
TIME 16:02
PACE 6:00/KM
AVG HR 176
MAX HR 194


Wysłane z mojego iPhone przez Tapatalk

[Ultek]

Na dupie tylko, gdy instruktor kazał, bo to część szkolenia, więc pełne 2 godziny obciążenia dla nóg.

Swoją drogą myślałem, że jazda na rowerze wzmocniła na tyle mięśnie, że jazda na nartach będzie bułką z masłem, a jednak, wieczorem, nogami rwało jak cholera. Widać inne partie odpowiadają rowerowi, a inne deskom.

[robo]

Łapiecie kapcie jeżdżąc na trenażerze ?  :-)

 

W mordę jeża, dodatkowa robota - tyle już kręciłem i nic, a tu nagle.... - ale jak to możliwe ?

[Koniunl]

Dzisiaj się pierwszy raz autentycznie bałem na rowerze. Wiatr 9bft, miała być rundka dwugodzinna i była, ale momentami było nieciekawie - szczególnie przejazd po kilkumetrowej grobli z mocnym bocznym wiatrem to była walka o pozostanie na szosie.

https://www.strava.c...ities/239069917

[gibber]

Wiatr to mój drugi kompan treningów, bo u nas wieje z małymi przerwami od tygodnia. Najgorsze, że tak rwie, że wieje z boku, za 3 sekundy w twarz i na odwrót po 3 sekundach, potem prędkość wiatru spada do zera i nagle znowu się uruchamia. Bajer, jak nie wiem co.

[Koniunl]

Wylądowałem po jednym podmuchu na poboczu, prawie w wodzie. Jak jutro też tak będzie to sobie chyba odpuszczę, ewentualnie trzeba zaplanować trasę w nieco bardziej osłoniętym terenie, co oznacza kręcenie kółek dookoła chałupy.

[pangumas]

Ja niedawno wróciłem z treningu i z racji tego że dość często pada śmigam trekkingiem. Waży ponad 17 kilogramów, a zwiewało mnie z trasy na pobocze. Miałem na jutro szosę wyciągnąć, ale nie ryzykuję

[zerosiedempiec]

U mnie również mocny wiatr, stale między 30-60km/h, mimo tego krótka wycieczka na góralu.

DST 23KM
TIME 1:21:14
AVG SPD 17KM/H
MAX SPD 50KM/H
AVG HR 155
MAX HR 184


Wysłane z mojego iPhone przez Tapatalk

[Tornadotwister]

Wczoraj trening biegowy w deszczu na bieżni a na dzisiaj szosa została przygotowana wieczorem ale jednak wyjzad na mtb rano i dobry wybór bo sporo lodu na drogach w okolicach lasów i gór było. Pierwsza wycieczka rowerowa w Nowy Roku ;-) bo treningiem to ciężko nazwać opony jak w traktorze 8-)

Dystans: 34 km
Czas: 1:40:51
Avg 20,2 km/h
Temperatura 2'C
Up : 406m

Mocny wiatr....

[Greek]

Dzisiaj godzinka nartorolek.

Jak, obecnie szosujący, oceniacie ilość soli na drogach po odwilży? Były dwa bardzo mokre dni i zastanawiam się czy nie odpalić szosy, ale jak jest dużo soli to mi szkoda