15534 odpowiedzi w tym temacie

[mapmen]

Na trekkingu

DST 81,26 km

AVS 17,8 km/h

HR 146

HRmax 174

CAL 3327

[czarusblitz]

Nieprzyjemne warunki jak na nowy rok... deszcz, wiatr i wilgoc.

Traning Peaks:
See my 43,7 tTSS run workout. I did 11,1 km in 0:52:23.

[Koniunl]

A u mnie z kolei piękna słoneczna pogoda, tylko zimny wiatr dawał się czasami we znaki. Przy jednym podmuchu mało nie wylądowałem w rowie. 

 

Miało być krótko i spokojnie, ale zbyt ładnie było by po dwóch godzinach wracać do domu, zrobiłem więc 82,9 km w 2:52

 

 

http://www.strava.co...ities/235691082

[łukasz80]

https://picasaweb.go...134970019092738

[kris91]

Pierwszy noworoczny trening w bólach - przeziębienie, ból zębów... katastrofa :x

 

http://kris91.bikest...ie-stracil.html

 

Ale do tego zrobiłem małe odświeżenie bloga - nowy wygląd, lepsza funkcjonalność, ładniej i schludniej

[gibber]

Jeżdżenie przy takim przeziębieniu i zapaleniu, prawdopodobnie od wyżynających się zębów jest bez sensu. Nie poprawisz tym stanu zdrowia, wręcz możesz go pogorszyć. Daj ciału czas na regenerację.

 

W zeszłym roku chorowałem co 2 tygodnie, zjadłem chyba z 10 opakowań antybiotyku (zatoki, zapalenia ucha, zapalenia układu moczowego + nadciśnienie 160/100). Głownie zarażała mnie córka, która przynosiła dziwne mikroby z przedszkola ;-)

 

W tym roku organizm się pięknie uodpornił, bo od września zero. Zero kataru, kaszlu, bólu głowy, zatok, nawet po przejażdżkach w temp. -5 st. C.

 

 

[big75]

http://www.strava.co...ities/236117837

Asfalt ale na góralu.

Nie za ciepło,dość silny wiatr  ale to i tak lepsze niż leżenie przed TV.

 

Łysa Góra i  narty w pobliżu

http://i58.tinypic.com/23vx6bo.jpg

[astronom]

A mi się udało dziś wsiąść na trekkinga i zrobić pierwsze 20 km w tym roku (ze średnią 13.5 km/h)

[jano_3]

Miałem dłutowaną ósemkę. Sam zabieg totalnie bezbolesny, jazda się zaczyna kilka godzin po jak puszcza znieczulenie. Masakrą jest też jedzenie "na jedną stronę", nie mówiąc o tym, że rana się paprze i długo goi. Ale ja akurat wyjścia nie miałem, bo przez ósemkę, która nie wyrosła, zaczęła psuć się siódemka i bez usunięcia ósemki, siódemki nie dało by się wyleczyć.

 

Ja zaliczam drugą infekcję w ciągu dwóch miesięcy, poprzednia jak marvelo zatoki, gardło i kaszel, teraz odpuściły mi zatoki, ale ból gardła był nieznośny. Też za pierwszym razem tydzień zwolnienia z wpisaną "1". teraz trwa to już drugi tydzień, ale jestem na końcówce. Zjadłem tonę czosnku, nabrałem się mnóstwo leków przeciwbólowych i mam dość chorowania . Nie mówiąć o porankach gdzie odpluwam tonę flegmy! O tym, żeby pobiegać czy wsiąść na rower nawet nie myślę. Chcę zakończyć wreszcie tą chorobę.

[bicicleta]

Dzisiaj 54 km na szosie, średnia prędkość 25 km/h. Wiało tak, że bańka mało nie spadła z patyka ale za to sucho.

[szamanviking]

A ja trenażer, nudnawe 2h ze zmianami kadencji. Te nudne też potrzebne, małymi krokami do celu. Jednak rzadko narzekam, plan ternejra nie pozwala zbyt często na nudę.Tylko chwalić

[Tornadotwister]

Bieganie po górach , ciemno i ponuro dzisiaj na szlaku górskim, szlak nie przetarty rano przez nikogo jeszcze... w wielu miejscach śnieg po kostki a pod nim tafla lodu, pod górę ok ale w dół była jazda 8-)

Znowu kilka kolców zostawione na trasie....

Dystans: 11,2 km
Czas: 1:20:25
Tempo 7:11 min/km
Temperatura -2'C
Up : 326m

[Greek]

Ja dzisiaj krótki ogólnorozwojowy trening - trzeba się nieco odprężyć, bo jestem z lekka obolały po ostatnich pierwszych kontaktach z MTB

 

 

Miałem dłutowaną ósemkę. Sam zabieg totalnie bezbolesny, jazda się zaczyna kilka godzin po jak puszcza znieczulenie. Masakrą jest też jedzenie "na jedną stronę", nie mówiąc o tym, że rana się paprze i długo goi. Ale ja akurat wyjścia nie miałem, bo przez ósemkę, która nie wyrosła, zaczęła psuć się siódemka i bez usunięcia ósemki, siódemki nie dało by się wyleczyć.

 

 

Nie pisz tak, bo jeszcze kogoś zbytnio przestraszysz. To jest kwestia indywidualnego odczuwania bólu i odporności na niego. Niestety 'siedzę' w tym temacie głęboko, bo miałem usuwane wszystkie cztery ósemki, rosnące w poziomie zamiast do góry. I generalnie 3 oczywiście nieco bolały, ale bez jakichś sensacji - na pewno nie można tego nazwać 'jazdą'. Problemy z jedzeniem oczywiście były. Jedynie tragedia była przy jednej, bo chirurg musiał przy zabiegu rozwalić połowę dziąsła, potem przez tydzień miałem połowę twarzy dwa razy większą od drugiej

Ale z pewnością nie można stwierdzić, że jest to taka wielka masakra Oczywiście zależy od konkretnej osoby, ale przy tych trzech wyrywanych w miarę normalnie nie miałem problemu z treningiem następnego dnia

[łukasz80]

https://picasaweb.go...482458633234322

[bicicleta]

Ta sama trasa co wczoraj, 54 km w tym przejazd przez tamę na zalewie Domaniowskim gdzie należało zachować czujność przed zdmuchnięciem z drogi. Było troszkę słońca, więc nastrój lepszy. Wyciągnąłem średnio 26,5 km/h.

[kris91]

Ze zdrowiem ciut lepiej więc dzisiaj pierwszy wyścig w roku 2015

 

http://kris91.bikest...f-Bagatela.html

 

Tour of Bagatela "Wyścig Trzech Króli" k. Ostrowa Wlkp.

[sts]

• DYSTANS64.58 km
• CZAS TRWANIA4g:02m:57s
• ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ15.9 km/h
• MAX PRĘDKOŚĆ31.5 km/h
• KALORIE3436 kcal
• NAWODNIENIE1.62L
• ŚREDNIE TĘTNO146
• MAX TĘTNO199
• MIN WYSOKOŚĆ133 m
• MAX WYSOKOŚĆ222 m
• ŁĄCZNIE W GÓRĘ575 m
• ŁĄCZNIE W DÓŁ588 m
• WIATR24.0 km/h →
• TEMPERATURA-1°C
• WILGOTNOŚĆ92%

 

Dziś słońce, wiatr, snieg i MTB 

[spi630]

jadę wczoraj na Kubalonkę na biegówki a tu goście z dsr author na przełajach dają pod górę w chlapie i śniegu po kostki i -1st, na głównej drodze wśród dziesiątek samochodów, no szacun pełen ale to jednak trochę niebezpieczne moim zdaniem. Uważajcie na siebie

[Ultek]

W grupie, odrobinę bezpieczniej, bo kierowcy jednak trzymają dystans i nie wyprzedzają "na żyletkę". Gorzej, gdy się jedzie samemu. A już najgorzej, gdy się trzyma krawędzi jezdni. Lepiej nie zostawiać kierowcom miejsca do wyprzedzania na tym samym pasie.