15534 replies to this topic

[dbkrystian]

Dystans- 50.20km
Czas-1:59:36
Sr.pred.-25.20km/h trening przed praca na miekkiej nodze

krystian

[dbkrystian]

Dys. 50km sr.pred.
Czas-1:59:36
Sr.pred.25.20km/h
Avgcad -88rpm trening przed praca na miekkiej nodze

krystian

[Ultek]

Wypad mątbajkiem na powitanie wiosny. Łąjki pełne kwiecia, lasy źwierza, bociany w  gniazdach. Konie na wybiegach, śpiew szpaków, skowronków i wszelkiego stworzenia bożego. Jest pięknie.

 

DST 45,64 km

TM 2:04:10

AVS 22,05 km/h

ODO 2165 km

Godz. 12 - 14, temp. 16ºC

[Tornadotwister]

Z samego ranka na spokojnie, rekreacyjnie 38km 8-)

[jano_3]

W nd pobiegałem, ale byłem w słabym stanie więc nawet pulsometru nie brałem, a dziś zajechałem się w Puszczy

 

TD 48,33km

TT 2:03:54

 

av 173

max 192

[impa]

Dziś: 60,84 km ze średnią 30,5 km/h  ;-)  https://www.strava.c...ities/289933131

[kaido2]

Miało być lajtowo w grupie, ale zostałem bez pary, to co?.... Jedziemy!

 

[Koniunl]

Wczoraj wieczorne wyścigi zakończyłem bliskim spotkaniem z asfaltem przy 44km/h. 

Było sporo osób, ciasno i dość nerwowo, chciałem trzymać się dla bezpieczeństwa w czołówce. Na piątym okrążeniu  koleś z prawej strony postanowił wepchnąć się pod moje przednie koło, Miałem do wyboru iść w lewo i położyć peleton lub pchać w prawo i ratować sytuację. Niestety moje przednie koło zazębiło się z jego pedałem i nie było jak z tego wybrnąć, mam jakieś 2 tygodnie ścigania z głowy. 

Jakimś cudem tylko my ucierpieliśmy a reszcie udało się nas ominąć. 

 

Planowałem zrobić 500 km w tym tygodniu, już chyba nic z tego nie wyjdzie  :-(

 

https://app.strava.c...946102/overview

 

[Ultek]

DST 67,34 km

TM 2:08:26

AVS 31,46 km/h

Vmax 47,90 km/h

AVCAD 88 rpm

AVHR 155 bpm

HRmax 191 bpm

Kcal 1625

ODO 2232 km

Godz. 13 - 15, temp. 16ºC

[kris91]

http://kris91.bikest...,Na-luzaku.html

 

Spokojnie dzisiaj

[Robert74]

Dst 35 km,av 26km/h

Sanok -Słonne-Sanok

Po założeniu nowych lżejszych kół (dt Swiss) podjazd pod Słonne pokonałem 2 min i 30 sek .szybciej niż na starych kołach  :-D

[impa]

Dziś: 53,88 km ze średnią 30,9 km/h ;-)

[pitero]

Dzisiaj:

 

Dystans: 60 km.

Vśr.: 31,1 km/h

[kaido2]

Zmiana roweru, jazda na tempo.

 

[Ultek]

Pagórki mikołowsko-orzeskie

 

DST 78,54 km

TM 2:32:56

AVS 30,81 km/h

Vmax 58,33 km/h

AVCAD 89 rpm

AVHR 150 bpm

HRmax 179 bpm

Kcal 1858

ODO 2310 km

Godz.12 - 14, temp. 18ºC

[Tornadotwister]

Wczoraj 25km trochę podjazdów , dzisiaj 27km tak aby przejechać cokolwiek jakieś drobne kontuzje się przyplątały oby to zwalczyć przed weekendem.... :-?

[Kekacz]

Na szybko po pracy aby koszulkę z Dare2B sprawdzić. Jak widać przy jeździe z górki działa

https://www.strava.c...ents/6836406028

Dystans 29.2km
Czas ruchu: 1:07:35
Średnia V: 25.9km/h

[dbkrystian]

dys.'111.44km
Czas-4:09:17
Avsp.-26.82 km/h
Vmax-43.65km/h
Avcad-91rpm
Avghr-134bpm
Maxhr-158bpm
Kcal-2163
Odo 2015r- 1743km

krystian

[Kamil444]

https://www.strava.c...ities/291202833

szybki czwartek v- max , ucieczka(3 os) sporo punktów na premiach i 2 miejsce dobry trenning :-D

dyst 32 km

avg 38,38 km\h

max 55.8 km\h

[astronom]

Na szóste urodziny Treka (tak się składa, że 23 IV 2009 też wypadał we czwartek) 69 km  i 970 m w pionie, średnia 25.5 km/h

 

Chyba odpokutuję tę średnią. Jechałem z niedoleczonym przeziębieniem, wczoraj też wpadło sporo pyłu w płuca po 3 h pracy z piłą przy cięciu wierzb i topoli, więc ...