15532 odpowiedzi w tym temacie

[Greek]

Co robić, panie, co robić…?

 

Chyba żel usg, albo duuuża ilość potu

Ale chyba też nie działa w 100

[łukasz80]

https://plus.google....635447504824337

[astronom]

Beskid Niski: 186.7 km, 1930 m w pionie, średnia 26.7 km/h. 

Wyjazd 6:05 rano, powrót 13:57. Rano 14.8, potem w górach 27-35 C, podczas powrotu tylko na wystawionym do Słońca podjeździe Ropskiej Górze pokazało 40.6C, tak to generalnie 35-38C. Jeszcze w normie

Trasa: http://app.endomondo...5325730/9275905(aż dziw że na tak długim odcinku endo nie wysiadło).

[pitero]

Dzisiaj:

Dystans: 42,5 km.

Czas: 1 godz. : 18 min.

Vśr.: 32,8 km/h

Up: 359 m.

https://www.strava.c...ities/339458162

[mess]

aktywna regeneracja na mtb

 

28km / 24.6kmh / 110ud / 88kad

 

https://www.strava.c...ities/339818722

 

nie czaje tego calego podejscia "TO NA PEWNO POPSUTY PULSOMETR"

[dbkrystian]

100 km ze sr.pred 28 km/h dalem rade w ten upal

[piotrkol]

Rekord solo. 262km w 10:02 oraz rekordowe 4003m przewyższenia. Odwiedzone Krościenko nad Dunajcem, zamek w Niedziecy, zapora w Czorsztynie, przełecz Knurowska oraz przełęcz Ostra. 11 bidonów picia, jedzenia praktycznie zero!! Jeden żel sis, paczka żelków miśków, jedno 'pociągnięcie' mleka toffi z tubki. Więcej zjeść nie dałem rady.... W ciągu dnia straciłem na wadze równe 5kg.... 

 

https://www.strava.c...ities/339733006

[dofik]

63 km średnia 31 w góre 350 , dzisiejsza temperatura cholernie dala mi w kośc tym bardziej ze ostatnie 25 km kręcilem z zaciśniętymi zębami ze średnią 34.

[wujek]

Sobota - kolejna (ale dopiero 3) setka w sezonie. Raczej płasko, bo na początek ścieżką rowerową do słowackiej Trsteny. Na koniec Zakopane.

 

dst: 100km,

avs: 30,1 km/h

up: 800 m
 

https://www.strava.c...709098/overview

 

[Ultek]

DST 70,75 km

TM 2:19:18

AVS 30,47 km/h

Vmax 48,48 km/h

Strefy I - 3%, II - 27%, III - 61%, IV - 6%

AVHR 147 bpm

HRmax 192 bpm

Kcal 1749

ODO 5455 km

Godz. 8 - 11, temp. 33ºC

[kryszy]

Też się pochwalę Trasa z soboty, Poznań - Świnoujście.

DST 326,11 km
TM 10:26:36
AVS 31,5 km/h
Vmax 63 km/h
AVHR 147 bpm
HRmax 182 bpm
Przewyższenia 1324 m
kcal 6627

większość trasy w temp. ponad 33 stopni.

https://connect.garm...ivity/823849162

[mess]

dzisiaj fajnie luzno pojezdzone na rowerku MTB:

 

44km / 24.7kmh / 121ud / 83kad

 

https://www.strava.c...ities/340499261

[dbkrystian]

60 km ze sr.pred 26.30 km/h masakra ten upal zero sily w nogach

[astronom]

Wczoraj 6 km przed domem pszczoła wpadła w kask i od razu użądliła w czoło. Dziś opuchlizna taka, że prawie oczu nie widać. Masakra. Uważajcie na to, chociaż nie wiem czy bandamka (gdybym miał) cokolwiek by na 0.5 cm żądło pomogła.

Jutro planowałem rower ale chyba będę sobie musiał odpuścić...

[slaweuszek]

Kaski Rudy Project ( przynajmniej te wyższe modele ) mają specjalną wkładkę z siateczką przeciw ROBALOM .

Nabazgrane na Note4 ...

[Sufer]

Wczoraj 40km w upale i wietrze. Nie było łatwo!

[Ultek]

DST 68,41 km

TM 2:11:26

AVS 31,23 km/h

Vmax 63,75 km/h

Strefy I - 9%, II - 41%, III - 33%, IV - 3%

AVHR 142 bpm

HRmax 191 bpm

Kcal 1564

ODO 5524 km

Godz. 8 - 11, temp. 28ºC

[jano_3]

Ja ogólnie to staram się odpuszczać w takie upały. A jak popatrzę co pisza znajomi, jednemu strzeliła dętka z gorąca inny szlifował przez muldy w asfalcie, to tym bardziej nie mam parcia.

 

TD TD 61,68km

TT 1:54:29

AV 32,33km/h

MAX 41,88km/h

 

av 173

max 192