Posted 19 July 2015 - 16:15
http://kris91.bikest...eroszewice.html
Bez lemondki czy roweru czasowego nie ma szans powalczyć z wycinakami na ITT 
Krisowy blog sportowy:
Strava: https://www.strava.c...thletes/3746277
Endomondo: https://www.endomond...profile/1796231
Posted 19 July 2015 - 16:45
Dzisiaj szosa:
Dystans: 64,2 km.
Czas: 2:05:18
Vśr.: 30,8 km/h
Up: 454m.
https://www.strava.c...ities/349239753
Posted 19 July 2015 - 21:41
Dziś: 62.9 km ze średnią 26,2 km/h
Posted 19 July 2015 - 22:12
Ostatnie dni to same krótkie wyjazdy jednak po przejechaniu Pierścienia na razie mam dość siedzenia w siodle
Czwartek: 43.7 km Vavg 29 km/h
Sobota: 54,3 km Vavg 29,2 km/h
Dziś: 42,3 km Vavg 31,1 km/h (ucieczka przed burzą)
Pozdrawiam
Mariusz
Posted 20 July 2015 - 11:42
Dziś: 55 km ze średnią 32,3 km/h
Posted 20 July 2015 - 14:51
Ruch przed pracą wskazany
42km
Średnia 26.2 kmh
UP: 300m
Pomimo wiatru jechałem bardzo lekko i w miarę przyjemnie
Równo miesiąc na szosie i powiem, że początek wow, ale teraz też jest wow a noga też ładniej kręci. Może nie widać tego po średnich prędkościach, lecz nie od razu Rzym zbudowano i ciężko w tym terenie znalezć płaską trasę, a nawet gdyby była to i tak bym nią nie jeździł, bo ja lubie być wysoko ponad wszystkim
Posted 20 July 2015 - 21:09
Wakacje to co 2 dzień po 40km z samego ranka bo od 8-9 godz. już jest 30 stopni i patelnia A do upałów to nie przyzwyczajony jestem cały sezon rano treningi wchodzą...Jedna trasa piłowana jeszcze ze 2 -3 razy będzie i wracam do domu góry czekają dość płaskiego
BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava
Posted 21 July 2015 - 16:17
Beskid Niski: 185.4 km, 2655 m podjazdów, średnia 24.25 km/h.
Odwiedziłem słynny "Dom zły". Kto oglądał wie o co chodzi. Jest na 76 km trasy, w Bielance. Podjazd asfaltem.
A tak ogólnie to dzisiaj wpieron podjazdów, trochę wilgoci i chmur ale Słońce operowało tak że od 10-tej poniżej 30 C na zegarze nie schodziło. Wiatr przeważnie w gębę, dostosowywał się do wektora jazdy.
http://app.endomondo...5447002/9275905
www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna
"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."
Posted 21 July 2015 - 20:55
Dziś klasyk podhalański, czyli Zdiar-Osturnia-Łapszanka
dst: 67 km,
avs: 28,1 km/h
up: 1050 m
https://www.strava.c...ities/350937849
zapraszam na moją stronę w całości poświęconą górskim fotorelacjom --> www.fotografie.nowytarg.pl
Posted 21 July 2015 - 21:09
Dzisiaj crossowy:
Dystans: 46,5 km.
Czas: 1:24:12
Vśr.: 33,1 km/h
Up: 356m.
https://www.strava.c...ities/351020789
tłuścioszek
Posted 21 July 2015 - 21:22
na szybko:
sobota luzno 40km zakonczone BBQ, duzo w siebie kielby wladowalem przed wyscigiem 
https://www.strava.c...ities/348921259
niedziela Poland Bike Jasienica - 60km po kartoflisku, kregosłup wybił zęby, tetno w sumie treningowe wyszlo, nie bylo jakos jak sie rozbujac 20 open, 9 kat. Zle oznakowana trasa w jednym miejscu zryla psychike
https://www.strava.c...ities/349546587
w pigulce:
Dzisiaj mialo byc w tlenie, wyszlo troche mocniej. 5 osob, duuuzooo pracy. Fajne interwaly w sumie. Sporo luzu.
pętla wyszła:
52km / 38.4kmh / 80% / 92kad
całość:
79km / 35.4kmh / 76% / 89kad
https://www.strava.c...043285/overview
Posted 22 July 2015 - 12:07
Dziś: 59,8 km ze średnią 30 km/h
