15537 odpowiedzi w tym temacie

[kris91]

http://kris91.bikest...eroszewice.html

 

 

• DST 18.00km
• Czas 00:28
• V_AVG 38.57km/h
• V_MAX 47.00km/h
• Temp. 33.0°C
• HRmax 185( 95%)
• HRavg 178( 92%)
• Kalorie 420kcal
• W górę 51m
• Sprzęt Specialized Allez Comp 2011
• Aktywność Jazda na rowerze
• cad: 82

Bez lemondki czy roweru czasowego nie ma szans powalczyć z wycinakami na ITT

[pitero]

Dzisiaj szosa:

Dystans: 64,2 km.

Czas: 2:05:18

Vśr.: 30,8 km/h

Up: 454m.

https://www.strava.c...ities/349239753

[jano_3]

TD 54,26km

TT 1:41:21

AV 32,12km/h

MAX 42,26km/h

 

av 170

max 191

[slaweuszek]

Dziś z samego rana tradycyjnie razem z żoną 80 km - średnia gorsza niż wczoraj, ale trochę wiało. Po południu miał być DRUGI ETAP, ale ... pogoda była raczej na lotnię 😛

Nabazgrane na Note4 ...

[impa]

Dziś: 62.9 km ze średnią 26,2 km/h

[ⓜxdanish]

Ostatnie dni to same krótkie wyjazdy jednak po przejechaniu Pierścienia na razie mam dość siedzenia w siodle

 

Czwartek: 43.7 km Vavg 29 km/h

Sobota: 54,3 km Vavg 29,2 km/h

Dziś: 42,3 km Vavg 31,1 km/h (ucieczka przed burzą)

[impa]

Dziś: 55 km ze średnią 32,3 km/h

[kaido2]

Wczoraj trasa ku domu. Warunki wszyscy wiedzą jakie były, 200 km pod wiatr i ten upał... Mniodzio!

 

[Sufer]

Ruch przed pracą wskazany

 

42km

 

Średnia 26.2 kmh

 

UP: 300m

 

Pomimo wiatru jechałem bardzo lekko i w miarę przyjemnie

 

Równo miesiąc na szosie i powiem, że początek wow, ale teraz też jest wow a noga też ładniej kręci. Może nie widać tego po średnich prędkościach, lecz nie od razu Rzym zbudowano i ciężko w tym terenie znalezć płaską trasę, a nawet gdyby była to i tak bym nią nie jeździł, bo ja lubie być wysoko ponad wszystkim

[Ultek]

Wypad na Sztauwajery się pokazać, ale kurde, ludzi jak na lekarstwo

DST 71,5 km

TM 2:29:56

AVG 28,6 km/h

Vmax 54,6 km/h

Kcal 1207

AVHR 133 bpm

HRmax 175 bpm

AVCAD 68 rpm

↑ 490 m

↓ 476 m

ODO 6193,44 km

Godz.12 - 14, temp. 26°C

[Tornadotwister]

Wakacje to co 2 dzień po 40km z samego ranka bo od 8-9 godz. już jest 30 stopni i patelnia A do upałów to nie przyzwyczajony jestem cały sezon rano treningi wchodzą...Jedna trasa piłowana jeszcze ze 2 -3 razy będzie i wracam do domu góry czekają dość płaskiego

[astronom]

Beskid Niski: 185.4 km, 2655 m podjazdów, średnia 24.25 km/h. 

Odwiedziłem słynny "Dom zły". Kto oglądał wie o co chodzi. Jest na 76 km trasy, w Bielance. Podjazd asfaltem. 

A tak ogólnie to dzisiaj wpieron podjazdów, trochę wilgoci i chmur ale Słońce operowało tak że od 10-tej poniżej 30 C na zegarze nie schodziło. Wiatr przeważnie w gębę, dostosowywał się do wektora jazdy.

http://app.endomondo...5447002/9275905

 

[Sufer]

Wpis pod wpisem Michała będzie wyglądał paskudnie

 

56 km

 

Średnia 28.4 km/h

 

Wiatr jak to wiatr dopiero po 35km zaczął pomagać z 10-15 km to i tak sporo

[Ultek]

MTB:

DST 40,74 km

TM 1:59:00

AVG 20,54 km/h

Vmax 30,74 km/h

AVHR 105 bpm

HRmax 137 bpm

Kcal 675

ODO 6234,44 km

Godz. 16 - 18, temp. 32°C

[wujek]

Dziś klasyk podhalański, czyli Zdiar-Osturnia-Łapszanka

 

dst: 67 km,

avs: 28,1 km/h

up: 1050 m

https://www.strava.c...ities/350937849

[pitero]

Dzisiaj crossowy:

Dystans: 46,5 km.

Czas: 1:24:12

Vśr.: 33,1 km/h

Up: 356m.

https://www.strava.c...ities/351020789

[mess]

na szybko:

 

sobota luzno 40km zakonczone BBQ, duzo w siebie kielby wladowalem przed wyscigiem

https://www.strava.c...ities/348921259

 

niedziela Poland Bike Jasienica - 60km po kartoflisku, kregosłup wybił zęby, tetno w sumie treningowe wyszlo, nie bylo jakos jak sie rozbujac 20 open, 9 kat. Zle oznakowana trasa w jednym miejscu zryla psychike

https://www.strava.c...ities/349546587

 

w pigulce:

 

Dzisiaj mialo byc w tlenie, wyszlo troche mocniej. 5 osob, duuuzooo pracy. Fajne interwaly w sumie. Sporo luzu.

pętla wyszła:

52km / 38.4kmh / 80% / 92kad

całość:

79km / 35.4kmh / 76% / 89kad

 

https://www.strava.c...043285/overview

 

[Ultek]

Mało danych, bo mi się coś pokićkało.

 

DST 66,49 km

TM 2:06:11

AVG 31,61 km/h

↑ 471 m

↓ 478 m

ODO 6301 km

Godz. 9 - 11, temp. 32°C

[impa]

Dziś: 59,8 km ze średnią 30 km/h