Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mój Dzisiejszy Trening


15532 odpowiedzi w tym temacie

#6241 kris91

kris91
  • Użytkownik
  • 1314 postów
  • SkądKrotoszyn

Napisano 19 lipiec 2015 - 16:15

http://kris91.bikest...eroszewice.html

 

 

  • DST 18.00km
  • Czas 00:28
  • VAVG 38.57km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temp. 33.0°C
  • HRmax 185( 95%)
  • HRavg 178( 92%)
  • Kalorie 420kcal
  • W górę 51m
  • Sprzęt Specialized Allez Comp 2011
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • cad: 82

Bez lemondki czy roweru czasowego nie ma szans powalczyć z wycinakami na ITT :)


  • wujek lubi to

#6242 pitero

pitero
  • Użytkownik
  • 82 postów
  • SkądSzydłowiec

Napisano 19 lipiec 2015 - 16:45

Dzisiaj szosa:

Dystans: 64,2 km.

Czas: 2:05:18

Vśr.: 30,8 km/h

Up: 454m.

https://www.strava.c...ities/349239753



#6243 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1982 postów
  • SkądWwa

Napisano 19 lipiec 2015 - 18:57

TD 54,26km

TT 1:41:21

AV 32,12km/h

MAX 42,26km/h

 

av 170

max 191



#6244 slaweuszek

slaweuszek
  • Użytkownik
  • 247 postów

Napisano 19 lipiec 2015 - 19:06

Dziś z samego rana tradycyjnie razem z żoną 80 km - średnia gorsza niż wczoraj, ale trochę wiało. Po południu miał być DRUGI ETAP, ale ... pogoda była raczej na lotnię 😛

Nabazgrane na Note4 ...



#6245 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 19 lipiec 2015 - 21:41

Dziś: 62.9 km ze średnią 26,2 km/h



#6246 ⓜxdanish

ⓜxdanish
  • Użytkownik
  • 37 postów
  • SkądRumia/Ełk

Napisano 19 lipiec 2015 - 22:12

Ostatnie dni to same krótkie wyjazdy jednak po przejechaniu Pierścienia na razie mam dość siedzenia w siodle :)

 

Czwartek: 43.7 km Vavg 29 km/h

Sobota: 54,3 km Vavg 29,2 km/h

Dziś: 42,3 km Vavg 31,1 km/h (ucieczka przed burzą)


Pozdrawiam
Mariusz
u11318y2017v3.gif


#6247 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 20 lipiec 2015 - 11:42

Dziś: 55 km ze średnią 32,3 km/h



#6248 kaido2

kaido2
  • Użytkownik
  • 837 postów

Napisano 20 lipiec 2015 - 11:47

Wczoraj trasa ku domu. Warunki wszyscy wiedzą jakie były, 200 km pod wiatr i ten upał... Mniodzio!

 

do%20dom.JPG


  • wujek lubi to

CykloOpole !!! :)


#6249 Sufer

Sufer
  • Użytkownik
  • 67 postów
  • SkądBeskid Niski

Napisano 20 lipiec 2015 - 14:51

Ruch przed pracą wskazany :)

 

42km

 

Średnia 26.2 kmh

 

UP: 300m

 

Pomimo wiatru jechałem bardzo lekko i w miarę przyjemnie :)

 

Równo miesiąc na szosie i powiem, że początek wow, ale teraz też jest wow a noga też ładniej kręci. Może nie widać tego po średnich prędkościach, lecz nie od razu Rzym zbudowano i ciężko w tym terenie znalezć płaską trasę, a nawet gdyby była to i tak bym nią nie jeździł, bo ja lubie być wysoko ponad wszystkim :)


  • astronom lubi to

#6250 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1695 postów

Napisano 20 lipiec 2015 - 15:38

Wypad na Sztauwajery się pokazać, ale kurde, ludzi jak na lekarstwo :D

DST 71,5 km

TM 2:29:56

AVG 28,6 km/h

Vmax 54,6 km/h

Kcal 1207

AVHR 133 bpm

HRmax 175 bpm

AVCAD 68 rpm

↑ 490 m

↓ 476 m

ODO 6193,44 km

Godz.12 - 14, temp. 26°C



#6251 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 postów
  • SkądBielsko-Biała

Napisano 20 lipiec 2015 - 21:09

Wakacje to co 2 dzień po 40km z samego ranka bo od 8-9 godz. już jest 30 stopni i patelnia :) A do upałów to nie przyzwyczajony jestem cały sezon rano treningi wchodzą...Jedna trasa piłowana jeszcze ze 2 -3 razy będzie i wracam do domu góry czekają dość płaskiego :)


BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava


#6252 astronom

astronom
  • Użytkownik
  • 1367 postów
  • SkądBurzyn

Napisano 21 lipiec 2015 - 16:17

Beskid Niski: 185.4 km, 2655 m podjazdów, średnia 24.25 km/h. 

Odwiedziłem słynny "Dom zły". Kto oglądał wie o co chodzi. Jest na 76 km trasy, w Bielance. Podjazd asfaltem. 

A tak ogólnie to dzisiaj wpieron podjazdów, trochę wilgoci i chmur ale Słońce operowało tak że od 10-tej poniżej 30 C na zegarze nie schodziło. Wiatr przeważnie w gębę, dostosowywał się do wektora jazdy.

http://app.endomondo...5447002/9275905

 


www.youtube.com/user/AstronomzBurzyna

 

"Myślę też, że podatek paliwowy powinien być też od rowerów pobierany. Bo jak jedziesz rowerem, to nie jedziesz autem. A jakbyś jechał autem, to byś go zapłacił, czyli oszukujesz państwo nie jadąc autem. Czyli ergo powinieneś płacić na rowerze ekwiwalent mediany spalanego paliwa na 100km po cenach PKN Orlen..."


#6253 Sufer

Sufer
  • Użytkownik
  • 67 postów
  • SkądBeskid Niski

Napisano 21 lipiec 2015 - 17:33

Wpis pod wpisem Michała będzie wyglądał paskudnie :(

 

56 km

 

Średnia 28.4 km/h

 

Wiatr jak to wiatr dopiero po 35km zaczął pomagać z 10-15 km to i tak sporo


  • astronom lubi to

#6254 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1695 postów

Napisano 21 lipiec 2015 - 18:19

MTB:

DST 40,74 km

TM 1:59:00

AVG 20,54 km/h

Vmax 30,74 km/h

AVHR 105 bpm

HRmax 137 bpm

Kcal 675

ODO 6234,44 km

Godz. 16 - 18, temp. 32°C


  • mess lubi to

#6255 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Napisano 21 lipiec 2015 - 20:19

80 km, avg 28.4, odo 8100

#6256 wujek

wujek
  • Użytkownik
  • 100 postów
  • SkądNowy Targ

Napisano 21 lipiec 2015 - 20:55

Dziś klasyk podhalański, czyli Zdiar-Osturnia-Łapszanka

 

dst: 67 km,

avs: 28,1 km/h

up: 1050 m

https://www.strava.c...ities/350937849

20150721_174333.jpg


zapraszam na moją stronę w całości poświęconą górskim fotorelacjom --> www.fotografie.nowytarg.pl 


#6257 pitero

pitero
  • Użytkownik
  • 82 postów
  • SkądSzydłowiec

Napisano 21 lipiec 2015 - 21:09

Dzisiaj crossowy:

Dystans: 46,5 km.

Czas: 1:24:12

Vśr.: 33,1 km/h

Up: 356m.

https://www.strava.c...ities/351020789



#6258 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2692 postów
  • SkądWarszawa

Napisano 21 lipiec 2015 - 21:22

na szybko:

 

sobota luzno 40km zakonczone BBQ, duzo w siebie kielby wladowalem przed wyscigiem :D

https://www.strava.c...ities/348921259

 

niedziela Poland Bike Jasienica - 60km po kartoflisku, kregosłup wybił zęby, tetno w sumie treningowe wyszlo, nie bylo jakos jak sie rozbujac :) 20 open, 9 kat. Zle oznakowana trasa w jednym miejscu zryla psychike :D

https://www.strava.c...ities/349546587

 

w pigulce:

 

Dzisiaj mialo byc w tlenie, wyszlo troche mocniej. 5 osob, duuuzooo pracy. Fajne interwaly w sumie. Sporo luzu.

pętla wyszła:

52km / 38.4kmh / 80% / 92kad

całość:

79km / 35.4kmh / 76% / 89kad

 

https://www.strava.c...043285/overview

 


  • astronom i puchaty lubią to

#6259 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1695 postów

Napisano 22 lipiec 2015 - 12:00

Mało danych, bo mi się coś pokićkało.

 

DST 66,49 km

TM 2:06:11

AVG 31,61 km/h

↑ 471 m

↓ 478 m

ODO 6301 km

Godz. 9 - 11, temp. 32°C



#6260 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1077 postów
  • SkądŚREM

Napisano 22 lipiec 2015 - 12:07

Dziś: 59,8 km ze średnią 30 km/h





Dodaj odpowiedź