Jump to content


Photo

Mój Dzisiejszy Trening

Started By maciej1986 , 01 Dec 2012 17:20

15532 replies to this topic

#6341 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 30 July 2015 - 20:37

100km czasówka oczywiście solo :)

 

dst: 100km

czas: 2:41:47

średnia prędkość: 37,1km/h

max: 49

w pionie: 316m

średni puls: 83%

max puls: 93%

 

Pobiłem swój czas na 100km, ale także wykręciłem nowy dystans godzinny (39,4km) i rekord na 50km (39,1km/h). Super wyszło, a byłoby lepiej tylko wiatr mnie zabił na ostatnich 20km :(

https://www.strava.c...365773/overview

 

dobra jazda! kiedys tez sobie strzele 100 z takim nastawieniem, najgorzej, ze z trasa cienko u mnie :<

 

dzisiaj MTB, pojechałem objechać trasę PB w markach, w ogolę gdzie wjechaliśmy w las, drogi się pokończyły, myśleliśmy, ze jednak są, ślepaki nas zaczęły jeść, drama i blair witch project, nagle nie wiadomo w którą stronę iść hehe lol szkoda, że kamerki nie miałem xD

 

76km / 25kmh @ 70% 83kad

 

https://www.strava.c...ities/357492576

 

 

 


  • wujek and piotrkol like this

STRAVA / TP

 

#6342 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 30 July 2015 - 21:34

78 ,avg 29.5,odo 8700 

Piotrkol piękna średnia. Na 100 km solo największą w życiu średnią miałem jadąc z Dąbrowy Górniczej do Jędrzejowa ,wyszło 33.5 km /h tyle że w pionie trochę wiecej bo ok 450m,ale 37 to bym za Chiny nie wykręcił 


  • wujek likes this

#6343 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 30 July 2015 - 21:47

Dziś: 85,5 km ze średnią 29,8 km/h


  • wujek likes this

STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#6344 Gosc_Omega_*

Gosc_Omega_*
  • Gość

Posted 31 July 2015 - 09:48

38 km

AV=28,6km/h


#6345 dbkrystian

dbkrystian
  • Użytkownik
  • 171 posts

Posted 31 July 2015 - 09:49

Wczoraj 136 km ze sr.pred 27.50 km/h i zaliczony podjazd na salmopol

#6346 Tornadotwister

Tornadotwister
  • Użytkownik
  • 596 posts
  • SkądBielsko-Biała

Posted 31 July 2015 - 11:04

Wczoraj 40km po górach -1,5h, dzisiaj z samego rana 28 km - 1h....


BodyiCoach Cycling Team, Follow me on Strava

#6347 Ultek

Ultek
  • Użytkownik
  • 1,695 posts

Posted 31 July 2015 - 13:16

Jazda we trójkę.

Total: 103,32 km

Dojazd 15,51 km

Grupa: 71,90 km

Powrót 15,91 km

Godz. 10 – 13, temp 22°C

 

133.jpg


  • impa likes this

#6348 michal87sc

michal87sc
  • Użytkownik
  • 177 posts
  • SkądBĘDZIN

Posted 31 July 2015 - 15:49

Będzin - Siewierz - Będzin.

62km
Max Puls 170
Vmax 60km/h
Średnia: 24,8
w góre 312m
czas 2h30min
wypita woda 3,5 litra

9708485200_1438355816_thumb.jpg

http://www.michaljeczak.flog.pl

#6349 dbkrystian

dbkrystian
  • Użytkownik
  • 171 posts

Posted 31 July 2015 - 16:49

Dzisiaj rozjazd po wczorajszej przeleczy salmopol 64km ze sr.pred 26km /h

#6350 jano_3

jano_3
  • Użytkownik
  • 1,982 posts
  • SkądWwa

Posted 31 July 2015 - 19:25

TD 53,97km

TT 1:38:57

AV 32,74km/h

MAX 41,88km/h

 

av 171

max 184

 

ale wiało


#6351 impa

impa
  • Użytkownik
  • 1,077 posts
  • SkądŚREM

Posted 31 July 2015 - 21:10

Dziś: 70 km ze średnią 28,8 km/h


STRAVA:http://www.strava.com/athletes/4305870

 

#6352 wujek

wujek
  • Użytkownik
  • 100 posts
  • SkądNowy Targ

Posted 31 July 2015 - 21:11

Łapszanka-Brzegi-Bukowina Tatrzańska

 

dst: 60 km,

avs: 28,3 km/h

up: 850m
 

https://www.strava.c...ities/358148148

 

20150731_183422.jpg


  • Sufer, astronom and impa like this

zapraszam na moją stronę w całości poświęconą górskim fotorelacjom --> www.fotografie.nowytarg.pl 

#6353 Gosc_grzesiek32_*

Gosc_grzesiek32_*
  • Gość

Posted 31 July 2015 - 22:04

100,avg 29 ,odo 8800


#6354 charliebrzoza

charliebrzoza
  • Użytkownik
  • 107 posts
  • SkądBliski Wschód

Posted 31 July 2015 - 23:11

dobra wieczorna jazda, niemniej w dalszym ciagu okolo 35 stopni i wypite 3 litry płynów:

https://www.strava.c...ities/358229261

 

Distance  87.5km
Moving Time 3:01:26

Avg Speed 28.9km/h

Elevation 342m

 

Attached File  eveningride.png   213.48KB   22 downloads


#6355 gucio

gucio
  • Użytkownik
  • 244 posts
  • Skądśląsk

Posted 01 August 2015 - 07:53

Wczoraj pełny relaks po płaskim, czyli drugi dzień wyświeżania nogi.

A dziś ustawka :)

 

Dst: 44,5 km

Avg: 27,6 km/h

Vmax:  39,5 km/h

AHr:   101 bpm (55%)

Hrmax 112 bpm (61%)

↑ 140 m

↓ 142 m

Odo 2015: 4810 km


#6356 mess

mess

    tłuścioszek

  • Użytkownik
  • 2,692 posts
  • SkądWarszawa

Posted 01 August 2015 - 08:23

Charliebrzoza jak ten wykres zrobiles ? :)

STRAVA / TP

 

#6357 piotrkol

piotrkol
  • Użytkownik
  • 2,021 posts
  • SkądBrzesko

Posted 01 August 2015 - 09:36

^ Veloviewer.com  Łączy się ze stravą, bardzo fajne narzędzie choć od jakiegoś czasu płatne. 



53865785563_3dfc4288d2_o.png 50927423167_21cc9455fd_o.png 41936344895_5d8a499da7_o.png 51000815092_a2fafceb67_o.png 53650540372_5d02396ecc_o.png

#6358 Sufer

Sufer
  • Użytkownik
  • 67 posts
  • SkądBeskid Niski

Posted 01 August 2015 - 11:07

Dziś po raz pierwszy udało mi się wykręcić średnią ponad 30km/h, i to pomimo sporej walki z wiatrem :)

 

58km

Średnia: 30.9 km/h

 

UP: 250m

 

https://www.strava.c...ities/358500072

 

 


#6359 rafallo207

rafallo207
  • Użytkownik
  • 121 posts
  • SkądBełżyce/Lublin

Posted 01 August 2015 - 11:23

Wczoraj:

Dst 74,4km Time 2:28 Avg 30,2km/h Max 56,2km/h Elev 262m


#6360 charliebrzoza

charliebrzoza
  • Użytkownik
  • 107 posts
  • SkądBliski Wschód

Posted 01 August 2015 - 11:32

Charliebrzoza jak ten wykres zrobiles ? :)

 

Veloviewer w wersji PRO za chyba 10 funtów za rok.


Back to Trening i zdrowie

Reply to this topic



  
  1. Forum Szosowe
  2. → Trening, zdrowie i wszystko co z tym związane
  3. → Trening i zdrowie