15530 replies to this topic

[hqvkamil]

Robert74, jeśli ten awatar to Ty....to może pokręcimy razem kiedyś ?!

Też tak myślałem ale jakoś mi się wydawał taki inny na pierwszej ustawce.

[Robert74]

Muszę zmienić ten avatar  bo coraz więcej mam takich propozycji ;-)

[łukasz80]

^{https://plus.google....635447504824337}

[Greek]

Dlaczego tak po 2 razy? W sumie to mało wygodne, bo 2 stroje się brudzą

[impa]

Dziś: 91,5 km ze średnią 28,5 km/h

[Grzesiekkry]

Normalnie tylko usiąść i płakać, cały tydzień kicham i gile wycieram a tu koniec pogody karwa kafka :'(

[mess]

TdW 200 jest za 2 tygodnie. Spotkamy się. Pozdr

 

Jak się nie rozchoruję do tego czasu mam dwie kobity chore w domu...

 

Dzisiaj finał Poland Bike w Wawrze. 4C, przeszywający wiatr, ale dość dobrze się ubrałem. Jechało mi się zwyczajnie, ciężka tyrka, brakowało lekkości. Ale swoje cele zrealizowałem, tj utrzymać pierwszy sektor, wygrać masaż, objechać dwóch konkretnych kolegów :}

 

50km / 24.3kmh @ 88% 85kad

 

https://www.strava.c...ities/410863028

 

[lukasz318]

DST 78,66 km
TM 2:54:02
AVG 27.2 km/h
AVHR 138 bpm
HRmax 137 bpm
Kcal 1850
AV CAD 75
Temp 0-5

[Ultek]

Kapeć popsuł całą przyjemność z jazdy.

 

DST 70,71 km

TM 2:16:42

AVG 31,03 km/h

Vmax 44,01 km/h

AVHR 150 bpm

HRmax 199 bpm

AVCAD 70 rpm

Kcal 1415

↑ 316 m

ODO 11003 km

Godz.12 - 14, temp. 7°C

 

https://www.strava.c...ties/412166763/

[impa]

Dziś: 76 km ze średnią 29,2 km/h

[Ultek]

DST 67,27 km

TM 2:12:26

AVG 30,47 km/h

Vmax 44,50 km/h

AVHR 160 bpm

HRmax 160 bpm

AVCAD 71 rpm

Kcal 1182

↑ 265 m

ODO 11071 km

Godz.11 - 13, temp. 11°C

 

https://www.strava.c...ities/412809934

[Jackk3]

A ja wczoraj urodziny mialem i 'uczcilem to organicznie' jazda w gorach (robie ta samo trase od 12 lat i tylko raz nie bo w Polsce bylem).

https://flow.polar.c...elive/245366293

Niestety b. wialo chyba z 50km/h tak ze na zjazdach trzeba bylo bardzo uwazac. Zrobilem sobie nawet selfie na samej gorze.

 

 Selfie_Birthday_2015-10-13(2).jpg   127.76KB   23 downloads

U mnie super pogoda temperatury nawet do 20C niebo bez chmurki tylko wieje jak cholera.

[mess]

luźne nocne śmiganie po singlach przy ploteczkach, me gusta!

 

56km / 21.1kmh @ 66% 77kad

 

https://www.strava.c...052618/overview

[berski]

Selfie_Birthday_2015-10-13(2).jpgSelfie_Birthday_2015-10-13(2).jpgA ja wczoraj urodziny mialem i 'uczcilem to organicznie' jazda w gorach (robie ta samo trase od 12 lat i tylko raz nie bo w Polsce bylem).

https://flow.polar.c...elive/245366293

Niestety b. wialo chyba z 50km/h tak ze na zjazdach trzeba bylo bardzo uwazac. Zrobilem sobie nawet selfie na samej gorze.

 

Selfie_Birthday_2015-10-13(2).jpg

U mnie super pogoda temperatury nawet do 20C niebo bez chmurki tylko wieje jak cholera.

Piękna ta urodzinowa trasa

[pangumas]

Dzisiaj trekking, mocny wiatr. Dystans 40 km, średnia 24,9 km/h.

[wasto]

Wprawdzie powinno być to napisane w wątku "mój jutrzejszy trening", ale skoro takiego nie ma, to napiszę tutaj.
W sobotę 17/10/2015 w Warszawie będzie trening z Rafałem Majką. Dokładne info na ten temat znajdziecie na stronie sklepu Sport-Guru, www.sport-guru.pl

A na temat, po dwóch tygodniach przerwy dziś zrobiłem raptem 17km, złapał mnie deszcz i ucieklem do domu.
Średnia szkoda pisać.
Tomek

Wysłane z mojego LG-D855 przy użyciu Tapatalka