15530 odpowiedzi w tym temacie

[pangumas]

Wczoraj przejechane 38 km trekkingiem. Knog ARC 5.5 daje radę w ciemnościach

[kaido2]

Na południe dotarł stratus. Rano błękitne niebo i temperatura szybko wzrosła do 12 stopni. Następnie nadszedł właśnie stratus, zrobiło się ciemno, mgliście, a temperatura spadła w przeciągu minut do 4 stopni. Potem było tylko coraz gorzej. Pojechałem mimo wszystko. Było ciężko, bardzo dużo mgieł, totalnie szaro i ciemno aż lampkę tylną założyłem. W trakcie jazdy temp. 3 stopnie i nagle zaczęła drastycznie spadać aż do poziomu 1,1 stopnia. Stopy odczuły to porządnie, myślałem, że nie dojadę do domu... Ledwie 30km z haczykiem. 

 

Mam takie cuś regularnie chyba od ok 2 tygodni. Dzisiejszy poranny w trampkach na ruskim identycznie, wczorajsza nocka na 50 podobnie, ale  w zeszłą niedziele pojechałem sobie tak na 100-wę odpowiednio przygotowany i nie dojechałem, bo na 91-szym  urwałem łańcuch Zobaczymy czy w tą niedzielę coś więcej się uda powalczyć w takich warunkach.

[tessio]

Mgła to nic, widać na zdjęciu, że zaczęli już asfalt zwijać

[dbkrystian]

61km,up 465, avg 27.73 km/h

Wysłane z mojego SM-G530FZ przy użyciu Tapatalka

[Ultek]

DST 83,75 km

TM 2:51:48

AVG 29,24 km/h

Vmax 39,5 km/h

AVHR 127 bpm

HRmax 171 bpm

AVCAD 59 rpm

Kcal 1230

↑ 271 m

ODO 12209 km

Godz.11 - 14, temp. 11°C

https://www.strava.c...ities/427486971

[hqvkamil]

Duża pętla po raz nty. Taka pogoda że żal było dupę trzymać w domu. Tym bardziej, że mgła i zimno a w Bieszczadach słońce. Zjeżdżając z Przełęczy Wyżna lekko był mróz na zakrętach i śnieg.

https://www.strava.c...ities/427541840

[Robert74]

Dzisiejsza Duża pętla dała mi się we znaki .Zmiana roweru ,jakiś błąd żywieniowy  równa się kryzys na trasie Ale udało się przejechać 10 raz pętlę w tym roku. 

 

Dst:144 km

Czas 6:00 h

Av:24km/h

 

[Grzesiekkry]

Ja zrobiłem sobie dzisiaj wyprawę do Radomia odebrać auto z serwisu

86km, średnia 27 zepsuta przez godziny szczytu w Radomiu.

Temp. 2st. dla mnie bardzo zimno, po pół godziny nie dało się pić z bidonu, pochmurno, przygnębiająco.

Teraz jestem zadowolony ale wcześniej nie byłem.

Ten grzesiek32 to chyba jakiś steryd karwasz twarz

[Tornadotwister]

Na szybko przed pracą dzisiaj szybki wypad w góry. O 6 rano Błonia godzina 6:25 już na Stefance , przepędzone znowu dwa stada saren i stado kun czy skunksów cholera wie co to było.. nie zdążyłem fotki zrobić

Schronisko zamknięte na cztery spusty więc kawa znowu made by home z kieszonki....

Pogoda dzisiaj bez wschodzącego słońca i miasto zatopione w porannym mroku jeszcze ale cisza i natura rano w górach miazga.

19 km , 1:28h.

[Ultek]

W pięciu i w deszczu:

Dojazd 16,39 km

Grupa 44,58 km

Powrót 11,03 km

Total 72,00 km

ODO 12281 km

Godz. 10 - 12, temp. 11°C

 

 

https://www.strava.c...ties/428038226/

[tessio]

90km, 950 w górę, avg 26.8

 

https://www.strava.c...ities/427921048

 

[kris91]

Samotnie i pod dachem

 

• DST 60.00km
• Czas 02:00
• V_AVG 30.00km/h
• HRmax 170( 88%)
• HRavg 150( 77%)
• Kalorie 1229kcal
• Sprzęt Elite Mag Elastogel

http://kris91.bikest...szy-chomik.html

 

Pierwszy trenażer 2015/2016 I to temu bo pada własnie za oknem. Cały tydzien było ladnie, a jak przyszedł weekend to deszczowo :/

[.Kamil]

Dziś po górach w dodatku po 20 km dopadł mnie deszcz padał coraz mocniej aż do samego powrotu do domu, cały przemokłem w dodatku 7'C było nie zatrzymywałem się bo ciemno się robiło a żadnej lampki nie miałem do tego mgła była... w nogach czułem jak kośći trą o mięśnie z zimna i przemoknięcia ale trening zrobiony

 

62,7 KM

 

798m

 

AVG: 26.4km/h

 

Max: 66.6km/h

 

Czas: 2:22:53

 

[lukasz318]

Pogoda na rower słaba więc coś na zamianę

Trening z kijkami - mój debiut
- nie wiedziałem że to takie ciężkie
Aby udowodnić koledze, że dam radę na plecy kamizelka +10kg, tempo szybkie

Czas 1:07 AV hr 139 kal 750

15 min przerwy tj. Dojazd autem na siłkę

Trening funkcjonalny
Czas 1:00 AV hr 130 kal 590

Jak na dziś dość

[hqvkamil]

Solina

https://www.strava.c...ities/428067731

[raf]

Dziś start 8:45 - nie mogłem się doczekać po wczorajszym całodziennym śląpieniu.

czas 1 godz. 23 min. 05 s.

dystans 36,29 km

V śr. 26,2 km/h

V max 48,4 km/h

cad śr. 71 obr/min

cad max 103 obr/min

energia 2050 kcal

 

Może moja średnia nie wygląda zbyt okazale, ale właśnie dziś poznałem co znaczy jechać pod wiatr. Ruszałem na zachód, akurat front niżowy się przesuwał - cały czas pod wiatr, a front się zbliżał i zbliżał... Gdy trochę osłabłem, czułem się jak w górach: 52-25 i kadencja około 60. Jak spojrzałem na licznik, zobaczyłem 14 km/h - HR jakieś 150 - górka musiała być niezła!!!

Nowa trasa - na Lutynię. Widoki - przepiękne - po prawej rozwijający się front, a po lewej nasza najwyższa góra w okolicy - Ślęża. Dookoła puste pola. Dziś mnie przeczołgało - prędkość 20-26 km/h, czasem spadająca do 14-16 km/h. Ale jak wjechałem do wioski, wokół drzewa i budynki, nagle byłem w stanie wykrzesać 38 km/h! I jazda! A za wioską znowu pola. I wiatr: z prawego przodu, z prawego tyłu, z prawej, a potem z tyłu. Kolejna wioska, ograniczenie 40 km/h, a ja uskrzydlony wiatrem wykręciłem swój dzisiejszy rekord: 48,4 km/h. Och jak żałowałem, że panowie misiaczki dziś nie suszą... Ale byłaby fotka! A tak kto mi uwierzy???

Dzisiejsza jazda - po prostu bajka! Średnią miałem w połowie trasy 22 km/h. Ale gdy wracałem, wiatr osłabł - jak by front już przeszedł. W Lutyni całą wioskę jechałem tak od niechcenia 40 km/h. Mijałem dwóch kolegów w kominiarkach jadących w podobnym tempie, co ja wcześniej. Ale to ja chyba byłem bardziej zdziwiony, niż oni, że takim tempem całą wioskę przejechałem. Na polu też w drodze powrotnej już było lepiej - 34-37 km/h.

Dzisiejszy trening - bajka, tempo sumaryczne udało mi się wyciągnąć do ponad 26 km/h. Po prysznicu czuję się jak młody bóg, zaraz jeszcze śniadanko i cały dzień przede mną!

Pozdrowienia dla wszystkich z Wrocławia, gdzie dziś jest sucho i słonecznie!

 

[Tornadotwister]

Jesienne pogaduchy.... 75km , 3:18h, 1048m up. We dwóch na jesiennym luzie , pogoda super ciepło ale na mokro cała trasa przynajmniej pod kołami z góry w miarę fajnie nie padało. Podjazd na Równice w żółto-czerwonych liściach robił kapitalne wrażenie. Widok z góry niestety we mgle i chmurach.

[pangumas]

Wiatr taki że łeb wyrywa razem z kręgosłupem to sobie pobiegłem Mocny wiatr też potrafi spowolnić podczas biegania.

Dystans: 10.7 km, średnie tempo: 5:24km.