15531 odpowiedzi w tym temacie

[kaido2]

Bandyta??? Niemożliweee...

 

 

 

i tak codziennie na rozruch

 

[Ultek]

DST 70,81 km

TM 2:15:07

AVG 31,44 km/h

Vmax 49,5 km/h

AVHR 143 bpm

HRmax 188 bpm

AVCAD 71 rpm

Kcal 1276

↑ 411 m

ODO 12017 km

Godz.12 - 14, temp. 12°C

https://www.strava.c...ities/425676469

[Tornadotwister]

Dzisiaj z ranka 52km, avs 26km/h, 2h. Jeszcze trochę i też na bieganie trzeba będzie przejść bo ranki są już mega zimne...

[kubens]

40 km/ avg 26

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka

[raf]

Dziś start ok. 16:00 - nie lubię po ciemku jeździć:

czas 46 min. 11 s.

dystans 22,71 km

V śr. 29,5 km/h

V max 42,0 km/h

cad śr. 77 obr/min

cad max 109 obr/min

energia 1255 kcal

Jakoś tak dziwnie, cały czas pod wiatr... A może to ja już tak szybko jeżdżę??? Do tego brakowało mi czapki i szaliczka... Jak poprzednio miałem te akcesoria, było ok.

[astronom]

Wczoraj (poniedziałek) na Suhorę - 112.55 km i 1046 m podjazdów (608m zjazdów), 26.35 km/h; www.strava.com/activities/425138636

Dziś (wtorek), po całej nocce przy teleskopie i 3 godzinach snu powrót z Suhory - 128.8 km, 1331 m podjazdów (1739 m zjazdów), 27.15 km/h; www.strava.com/activities/425762592

[.Kamil]

Jak zwykle podjazdy... pogoda dopisała.

 

46,6 KM

 

555m

 

AVG: 24.8km/h

 

Max: 59.0km/h

 

Czas: 1:52:45

 

[kris91]

http://kris91.bikest...ata-zywych.html

 

Krótka depesza.

 

Wróciłem do treningów. stop
Zacząłem od spinningu. stop
Później były ciężary. stop
Na koniec będą zakwasy. stop

 

[raf]

Bandyta??? Niemożliweee...

 

 

 

i tak codziennie na rozruch

Fajny filmik! Niezła traska na treningi! Zazdroszczę!

[kaido2]

Dzięki raf !. To jest taka mocno okręęęęęężna traska do roboty, bo przez miasto o tej  godzinie niestety się nie da przejechać w cywilizowany sposób. Cieszę się, bo niedość że jestem dużo szybciej  na miejscu jak samochodziaże, to co najważniejsze - 2 w jednym - przyjemne z pozytecznym.

 

Pozdr!

[Ultek]

W piątkę:

DST 108,24 km

TM 3:27:53

AVG 29,8 km/h

Vmax 46,1 km/h

AVHR 124 bpm

HRmax 187 bpm

AVCAD 61 rpm

Kcal 1439

↑ 427 m

ODO 12125 km

Godz.10 - 14, temp. 13°C

https://www.strava.c...ties/426323079/

[kubens]

Rano o 6:30 na szybko 20 km avg 26
Ziiiiiiiiimno, -5'C

Wysłane z mojego LT26i przy użyciu Tapatalka

[Grzesiekkry]

100km śr. 28,5. U mnie to chyba organizm sam reguluje kiedy zapieprzam a kiedy regeneracja. Dzisiaj ciało nie jechało, bo mu sie nie chciało

[hqvkamil]

Jesienne kręcenie.

https://www.strava.c...ities/426860214

[piotrkol]

Na południe dotarł stratus. Rano błękitne niebo i temperatura szybko wzrosła do 12 stopni. Następnie nadszedł właśnie stratus, zrobiło się ciemno, mgliście, a temperatura spadła w przeciągu minut do 4 stopni. Potem było tylko coraz gorzej. Pojechałem mimo wszystko. Było ciężko, bardzo dużo mgieł, totalnie szaro i ciemno aż lampkę tylną założyłem. W trakcie jazdy temp. 3 stopnie i nagle zaczęła drastycznie spadać aż do poziomu 1,1 stopnia. Stopy odczuły to porządnie, myślałem, że nie dojadę do domu... Ledwie 30km z haczykiem. 

 

[big75]

Znajomy namówił i w Listopadzie udało się jeszcze trochę po górach pomęczyć.(Nawet pobić max speed w tym sezonie- bez zaginania ,skulania się ,super opływowej pozycji ,po prostu odpowiednie nachylenie i asfalt Ok.)

https://www.strava.c...ities/426986730    

 

Kilka foto z jednej z moich ulubionych dróg - ca.Modre Sedlo( koło Snieżki)

 

http://oi64.tinypic.com/2gt554h.jpg

http://oi68.tinypic.com/2lwr51w.jpg

http://oi68.tinypic.com/24war11.jpg

 

Polsko Czeskie Pętle = tylko góral

 

[impa]

Dziś: 191,6 km ze średnią 27,2 km/h

 

Koledzy chciałem polubić wasze treningi,ale "wykorzystałeś już dzienny limit pozytywnych głosów reputacji" xD